Bé 2 tháng ngủ ngày 30 phút, nên điều chỉnh lịch EASY 3 không?
Mình Thu
VIP
Bé 1 tháng, 29 ngày tuổi
Bé đang trong tuần khủng hoảng
Bé đang trong tuần khủng hoảng
Em bé nhà mình 2 tháng đang theo easy 3, đã ngủ xuyên đêm từ 8h tối đến 7h sáng. Nhưng ban ngày giấc nào bé cũng ngủ chỉ 30p là dậy mình phải giúp để ngủ lại. Có cần điều chỉnh lịch để bé ngủ tốt hơn ban ngày không?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Minh Thu,
Bé 2 tháng tuổi với dấu hiệu thường xuyên ngủ ngắn ban ngày cho thấy bé không còn phù hợp với EASY 3 mẹ nhé. Mẹ nên cắt bớt cho bé 1 giấc ngủ ngày và cho bé theo EASY 3,5 hoặc EASY 4 (tuỳ theo khả năng thức của bé) với 3 giấc ngủ ngày. Khi bé thức dài hơn, điều này sẽ tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn để bé ngủ được dài hơn.
Nếu bé chỉ thức được 1,5 tiếng, mẹ nên cho bé theo EASY 3,5 (thức 1,5 tiếng + ngủ 2 tiếng). Nếu bé thức được tới 2 tiếng, mẹ nên cho bé theo EASY 4 (thức 2 tiếng + ngủ 2 tiếng). Đa số bé 2 tháng thức được tới 2 tiếng, nhưng vì bé của mẹ sinh ở tuần 37 nên bé có thể thức ngắn hơn 1 chút. Mẹ hãy linh động theo khả năng thức của bé. Một số bé cũng có thể theo lịch hỗn hợp EASY 3,5-4, tức là có cữ thức 1,5 giờ và có cữ thức 2 giờ, nhưng số giấc ngày luôn là 3. Trong 3 giấc ngày đó, nên có 2 giấc dài và 1 giấc ngắn.
Đây là lịch minh hoạ đối với EASY 4:
7h: Bé dậy, bú sữa, chơi
9h: Bé ngủ giấc 1
11h: Bé dậy, bú sữa, chơi
13h: Bé ngủ giấc 2
15h: Bé dậy, bú sữa, chơi
17h: Bé ngủ giấc 3 (giấc đệm ngắn)
17h45: Bé dậy, bú sữa, chơi
20h: Bé bú sữa và ngủ đêm (sau khi thực hiện trình tự ngủ đêm)
Bé 2 tháng tuổi với dấu hiệu thường xuyên ngủ ngắn ban ngày cho thấy bé không còn phù hợp với EASY 3 mẹ nhé. Mẹ nên cắt bớt cho bé 1 giấc ngủ ngày và cho bé theo EASY 3,5 hoặc EASY 4 (tuỳ theo khả năng thức của bé) với 3 giấc ngủ ngày. Khi bé thức dài hơn, điều này sẽ tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn để bé ngủ được dài hơn.
Nếu bé chỉ thức được 1,5 tiếng, mẹ nên cho bé theo EASY 3,5 (thức 1,5 tiếng + ngủ 2 tiếng). Nếu bé thức được tới 2 tiếng, mẹ nên cho bé theo EASY 4 (thức 2 tiếng + ngủ 2 tiếng). Đa số bé 2 tháng thức được tới 2 tiếng, nhưng vì bé của mẹ sinh ở tuần 37 nên bé có thể thức ngắn hơn 1 chút. Mẹ hãy linh động theo khả năng thức của bé. Một số bé cũng có thể theo lịch hỗn hợp EASY 3,5-4, tức là có cữ thức 1,5 giờ và có cữ thức 2 giờ, nhưng số giấc ngày luôn là 3. Trong 3 giấc ngày đó, nên có 2 giấc dài và 1 giấc ngắn.
Đây là lịch minh hoạ đối với EASY 4:
7h: Bé dậy, bú sữa, chơi
9h: Bé ngủ giấc 1
11h: Bé dậy, bú sữa, chơi
13h: Bé ngủ giấc 2
15h: Bé dậy, bú sữa, chơi
17h: Bé ngủ giấc 3 (giấc đệm ngắn)
17h45: Bé dậy, bú sữa, chơi
20h: Bé bú sữa và ngủ đêm (sau khi thực hiện trình tự ngủ đêm)
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Lịch sinh hoạt EASY 3-3-4 cho bé 9 - 15 tháng phát triển tốt nhất
Lịch sinh hoạt EASY 3,5 chi tiết đến từng giờ cho bé 6 – 10 tuần
Lịch sinh hoạt theo EASY 3: Lịch “đầu đời” giúp bé sơ sinh ăn ngủ tốt, hết quấy khóc
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
