Tư vấn lịch sinh hoạt
Nguyễn Ngọc Minh Châu
VIP
Bé 3 tháng, 4 ngày tuổi
Nhờ mamibabi tư vấn giúp mình lịch sinh hoạt cho bé ạ. Bé nhà mình ngủ nap ngắn tầm 50ph - 1 tiếng là dậy dù k nằm trong tuần khủng hoảng, dỗ thêm cũng không ngủ dc thêm ạ. Bé thức dc khoảng 1,5-2h tùy lúc, ăn dãn cử 3,5-4h. Vì thời gian ngủ và ăn lệch nhau nên có khi bé đang bú thì ngủ (bé ngủ thì bé sẽ k mút), mình khá loạn và hoang mang ạ dù biết tuổi này nên theo E4 ạ.
P/s: Lịch sh mình nhập có ngày đi tiêm (28-29/4)
Mình cảm ơn mamibabi nhiều
P/s: Lịch sh mình nhập có ngày đi tiêm (28-29/4)
Mình cảm ơn mamibabi nhiều
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Nguyễn Ngọc Minh Châu,
“Bé thức dc khoảng 1,5-2h tùy lúc, ăn dãn cử 3,5-4h.”
=> 2 điều này đều là hợp lý mẹ nhé
“Vì thời gian ngủ và ăn lệch nhau nên có khi bé đang bú thì ngủ“
=> Nếu bé đang bú thì ngủ tức là ăn và ngủ trùng nhau chứ không phải là lệch nhau mẹ nhé. Thời gian ăn và ngủ của bé nên lệch nhau, tức là ăn ngủ tách biệt chứ không nên trùng nhau.
Nếu bé ăn ngủ trùng nhau thì thường do các nguyên nhân sau:
- Bé thiếu ngủ dẫn đến việc ngủ luôn khi bú, không thức được nhiều
- Thời điểm bú quá muộn, sát giờ ngủ
- Cữ bú quá dài, lấn vào giờ ngủ
- Bé ngủ khi bú do melatonin trong sữa mẹ gây buồn ngủ
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé thì thấy có vẻ mẹ đang hoang mang vì bé ăn ngủ không theo đúng lịch EASY 4 mà mẹ kỳ vọng phải không ạ? Mẹ có thể nói rõ hơn về việc “Vì thời gian ngủ và ăn lệch nhau nên có khi bé đang bú thì ngủ“ được không ạ? Mẹ ví dụ cụ thể 1 cữ của bé để bên mình hiểu rõ hơn nhé!
“Bé thức dc khoảng 1,5-2h tùy lúc, ăn dãn cử 3,5-4h.”
=> 2 điều này đều là hợp lý mẹ nhé
“Vì thời gian ngủ và ăn lệch nhau nên có khi bé đang bú thì ngủ“
=> Nếu bé đang bú thì ngủ tức là ăn và ngủ trùng nhau chứ không phải là lệch nhau mẹ nhé. Thời gian ăn và ngủ của bé nên lệch nhau, tức là ăn ngủ tách biệt chứ không nên trùng nhau.
Nếu bé ăn ngủ trùng nhau thì thường do các nguyên nhân sau:
- Bé thiếu ngủ dẫn đến việc ngủ luôn khi bú, không thức được nhiều
- Thời điểm bú quá muộn, sát giờ ngủ
- Cữ bú quá dài, lấn vào giờ ngủ
- Bé ngủ khi bú do melatonin trong sữa mẹ gây buồn ngủ
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé thì thấy có vẻ mẹ đang hoang mang vì bé ăn ngủ không theo đúng lịch EASY 4 mà mẹ kỳ vọng phải không ạ? Mẹ có thể nói rõ hơn về việc “Vì thời gian ngủ và ăn lệch nhau nên có khi bé đang bú thì ngủ“ được không ạ? Mẹ ví dụ cụ thể 1 cữ của bé để bên mình hiểu rõ hơn nhé!
Nguyễn Ngọc Minh Châu VIP
Dạ k phải là k đúng lịch E4, mà do lịch ăn và chơi có tg khác nhau nên sẽ có lúc gần trùng nhau. Mình ví dụ 7h con thức, 7h15 ăn, 8h30 ngủ, 9h30 dậy, 10h45 ăn (gần với cử ngủ lúc 11h-11h15) và cử này con đang ăn thì ngủ gật vì sát gần giờ ngủ, và lúc này con ăn ít, phải mời thêm nhiều lần. Do gần sát giờ ngủ nên con chưa đói vẫn phải cho ăn vì con k ngủ dc nếu đói ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Nếu cữ nào bé dậy sớm thì cần cho bé ăn sớm mẹ nhé, vì nếu ăn quá muộn bé sẽ gặp tình trạng buồn ngủ trong lúc ăn như hiện nay. Nếu 9h30 con dậy thì khoảng 10h/10h15 mẹ nên chủ động mời con ăn cữ mới. Khi đó khoảng cách giữa 2 cữ sẽ không còn là 4 giờ như bình thường mà chỉ là 3 giờ, và con có thể ăn ít hơn. Tuy nhiên đây là điều bình thường và cần chấp nhận ở những cữ con ngủ ngắn. Nếu mẹ để con ăn quá sát giấc ngủ hoặc ăn trong lúc ngủ thì khi thức dậy con sẽ vẫn no và sẽ lại bú kém, tất cả sẽ trở thành vòng luẩn quẩn. Hơn nữa ăn trong lúc ngủ dễ khiến con bị đầy hơi và khó chịu, ảnh hưởng tới giấc ngủ của con.
Để hạn chế tình trạng con bú các cữ sát nhau:
- Mẹ tăng thời gian thức của con lên khoảng 2 - 2,5 giờ nếu con thức được, không bị mệt, không gắt ngủ
- Khi con ngủ 1 tiếng và dậy, mẹ hỗ trợ con ngủ thêm. Nếu sau 30 phút dỗ con không ngủ thì mẹ cho con dậy và bắt đầu cữ mới
- Cho con bú theo nhu cầu, 1 cữ bú tối đa 30 phút, không ép con bú hết hoặc bú theo định mức
Nếu cữ nào bé dậy sớm thì cần cho bé ăn sớm mẹ nhé, vì nếu ăn quá muộn bé sẽ gặp tình trạng buồn ngủ trong lúc ăn như hiện nay. Nếu 9h30 con dậy thì khoảng 10h/10h15 mẹ nên chủ động mời con ăn cữ mới. Khi đó khoảng cách giữa 2 cữ sẽ không còn là 4 giờ như bình thường mà chỉ là 3 giờ, và con có thể ăn ít hơn. Tuy nhiên đây là điều bình thường và cần chấp nhận ở những cữ con ngủ ngắn. Nếu mẹ để con ăn quá sát giấc ngủ hoặc ăn trong lúc ngủ thì khi thức dậy con sẽ vẫn no và sẽ lại bú kém, tất cả sẽ trở thành vòng luẩn quẩn. Hơn nữa ăn trong lúc ngủ dễ khiến con bị đầy hơi và khó chịu, ảnh hưởng tới giấc ngủ của con.
Để hạn chế tình trạng con bú các cữ sát nhau:
- Mẹ tăng thời gian thức của con lên khoảng 2 - 2,5 giờ nếu con thức được, không bị mệt, không gắt ngủ
- Khi con ngủ 1 tiếng và dậy, mẹ hỗ trợ con ngủ thêm. Nếu sau 30 phút dỗ con không ngủ thì mẹ cho con dậy và bắt đầu cữ mới
- Cho con bú theo nhu cầu, 1 cữ bú tối đa 30 phút, không ép con bú hết hoặc bú theo định mức
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Lịch sinh hoạt EASY 5-6 cho bé 11 tháng trở lên ăn ngủ ngon, vận động tốt
Lịch sinh hoạt EASY 3-3-4 cho bé 9 - 15 tháng phát triển tốt nhất
Lịch sinh hoạt EASY 2-3-4 cho bé 5 – 12 tháng giúp bé vui khỏe, mẹ nhàn hơn
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm lịch sinh hoạt
Hoặc tìm từ khóa khác
