Bé thức sau giấc đêm và không ngủ lại được
Thảo
VIP
Bé 3 tháng, 22 ngày tuổi
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Bé dậy 7h sáng và đi ngủ tầm 7h tối. Giấc ngày thường 2 giấc 30p đến 1h và 1 giấc 1,5 đến 2h. Nhưng sau giấc đêm lúc 7,8 h tối tầm 1h bé lại dậy tỉnh táo tới 10, 11h đêm mới ngủ lại. Mình nên làm gì để bé không thức dậy từ 8-10 giờ đêm nữa?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thảo,
Nếu bé thường xuyên dậy đêm và tỉnh táo thì nguyên nhân thường gặp nhất là do thời gian thức ban ngày và trước giấc đêm chưa đủ. Ngoài ra, với 1 số bé, ngay cả khi thức đủ và lịch sinh hoạt phù hợp thì bé vẫn có thể dậy như 1 thói quen và do bé cần được hỗ trợ để ngủ lại vì tự nối giấc chưa tốt.
1. Việc bé dậy và chơi đêm như vậy diễn ra mấy ngày rồi ạ?
2. Bên mình cần xem khoảng cách cụ thể giữa các giấc, vì vậy mẹ vui lòng nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Nếu bé thường xuyên dậy đêm và tỉnh táo thì nguyên nhân thường gặp nhất là do thời gian thức ban ngày và trước giấc đêm chưa đủ. Ngoài ra, với 1 số bé, ngay cả khi thức đủ và lịch sinh hoạt phù hợp thì bé vẫn có thể dậy như 1 thói quen và do bé cần được hỗ trợ để ngủ lại vì tự nối giấc chưa tốt.
1. Việc bé dậy và chơi đêm như vậy diễn ra mấy ngày rồi ạ?
2. Bên mình cần xem khoảng cách cụ thể giữa các giấc, vì vậy mẹ vui lòng nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Thảo VIP
Nhờ Mamibabi coi lịch giúp mình, xem mình cần điều chỉnh gì
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thảo,
Bên mình đã xem lịch và thấy lịch của bé thường thức 2 tiếng rồi ngủ (gần với lịch EASY 4). Với lịch này ban đầu bé có thể ngủ tốt, nhưng sau một thời gian nếu thấy bé ngủ kém, đặc biệt là giấc đêm bé thức dậy và tỉnh táo thì mẹ cần tăng thời gian thức lên cho bé. Cụ thể như sau:
- Tăng thời gian thức từ 2 giờ lên 2,5 giờ hoặc gần 2,5 giờ, với điều kiện bé không bị quá mệt hay gắt ngủ
- Cho bé thức tăng dần: Cữ 1 thức 2 giờ thì cữ 2 thức khoảng 2h15’ và trước giấc đêm thức dài nhất
- Cữ đêm cần cho bé thức dài nhất trong khả năng của mình, có những bé thức 2,5 giờ và có bé cần thức tới gần 3 giờ để ngủ đêm ngon. Mẹ căn cứ vào khả năng của bé để điều chỉnh.
- 3 giấc ngày của bé hiện là 2 giờ - 2 giờ 15 phút - 30 phút. Khi giấc đêm kém mẹ cần giảm thời gian ngủ ngày xuống cho bé còn 1,5 giờ thay vì 2 giờ/giấc dài.
- Trong nhiều trường hợp, bé có lịch sinh hoạt tốt nhưng vẫn ngủ kém do ảnh hưởng của khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi. Nhưng những biểu hiện của bé hiện nay chưa phải những biểu hiện rõ rệt của khủng hoảng ngủ. Tuy vậy, mẹ vẫn nên điều chỉnh lại lịch cho bé để giúp cải thiện giấc ngủ và hạn chế phần nào việc bé dậy đêm.
Bên mình thấy mẹ nhập thông tin là bé ti mẹ, sữa mẹ, nhưng lượng sữa rất cụ thể như ti bình. Vậy bé đang ti mẹ hay ti bình hay ti song song ạ?
Bên mình đã xem lịch và thấy lịch của bé thường thức 2 tiếng rồi ngủ (gần với lịch EASY 4). Với lịch này ban đầu bé có thể ngủ tốt, nhưng sau một thời gian nếu thấy bé ngủ kém, đặc biệt là giấc đêm bé thức dậy và tỉnh táo thì mẹ cần tăng thời gian thức lên cho bé. Cụ thể như sau:
- Tăng thời gian thức từ 2 giờ lên 2,5 giờ hoặc gần 2,5 giờ, với điều kiện bé không bị quá mệt hay gắt ngủ
- Cho bé thức tăng dần: Cữ 1 thức 2 giờ thì cữ 2 thức khoảng 2h15’ và trước giấc đêm thức dài nhất
- Cữ đêm cần cho bé thức dài nhất trong khả năng của mình, có những bé thức 2,5 giờ và có bé cần thức tới gần 3 giờ để ngủ đêm ngon. Mẹ căn cứ vào khả năng của bé để điều chỉnh.
- 3 giấc ngày của bé hiện là 2 giờ - 2 giờ 15 phút - 30 phút. Khi giấc đêm kém mẹ cần giảm thời gian ngủ ngày xuống cho bé còn 1,5 giờ thay vì 2 giờ/giấc dài.
- Trong nhiều trường hợp, bé có lịch sinh hoạt tốt nhưng vẫn ngủ kém do ảnh hưởng của khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi. Nhưng những biểu hiện của bé hiện nay chưa phải những biểu hiện rõ rệt của khủng hoảng ngủ. Tuy vậy, mẹ vẫn nên điều chỉnh lại lịch cho bé để giúp cải thiện giấc ngủ và hạn chế phần nào việc bé dậy đêm.
Bên mình thấy mẹ nhập thông tin là bé ti mẹ, sữa mẹ, nhưng lượng sữa rất cụ thể như ti bình. Vậy bé đang ti mẹ hay ti bình hay ti song song ạ?
Thảo VIP
Mình chỉ nhập lượng sữa để ước chừng, bé ti song song nhưng ti mẹ chủ yếu. Chỉ một hoặc hai cữ ti bình
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm ngủ xuyên đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
