Cải thiện lịch sinh hoạt, sao để bé dậy là ăn, ngủ đêm sớm hơn

Bé mình hiện tại đang có lsh tựa như dưới. Mốc thời gian là thời gian bắt đầu. Sao để bé ngủ đêm sớm hơn? Và ăn trong lúc thức?
8:00-9:00 dậy ( thức tầm 1.5h-2h)
10:00-10:30 ngủ giấc 1 ( ru ngủ, đặt xuống giường là ti)
11:00-11:30-12:00 dậy chơi
13:00- 14:00 ngủ giấc 3 ( ru ngủ, đặt xuống giường là ti)
14:30-15:00 dậy chơi, tắm
16:00-17:00 ngủ giấc 3 ( ru ngủ, đặt xuống giường là ti)
17:30-18:30 dậy chơi
19:00- 20:30 ngủ giấc 4 ( ru ngủ, đặt xuống giường là ti)
22:30 bắt đầu ngủ đêm, có ti đêm( bé ti mẹ trực tiếp nên tuỳ đêm ti nhiều lần, đêm ti ít)