Làm sao để bé ngủ giấc ngày và đêm dài hơn ạ?
Nguyễn Thị Loan
VIP
Bé nhà e 9 tháng 12 ngày, ngủ giấc ngày cực ngắn chỉ 20-30p là dạy, ru ngủ lại thì có lúc ngủ lại được có lúc k ngủ được. Ngày ngủ 3 giấc ngắn, sáng tầm 30p, trưa hơn 1 tiếng, chiều tối 20-30p
Giấc đêm thì ngủ 9h15- 5h hơn đã dạy rồi ( e muốn bé ngủ đến 6h nhưng k được) mặc dù đã ru lại
Giấc đêm thì ngủ 9h15- 5h hơn đã dạy rồi ( e muốn bé ngủ đến 6h nhưng k được) mặc dù đã ru lại
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bé cùa mom sinh ở tuần 39, nặng 3,3kg, tức là đủ tháng, đủ cân. Với các biểu hiện của bé hiện nay (ngủ ngày ngắn, đêm ngủ muộn - dậy sớm), bé nên được chuyển lịch từ 3 sang 2 giấc ngày và điều quan trọng nhất là tăng thời gian thức mom nhé.
Mom làm như sau:
- Với giấc đêm: Bé ở giai đoạn này có thời gian thức (wake-window) là 2,5 - 4,5 giờ. Điều đó có nghĩa trước giấc đêm mom nên cho bé thức ở mức cao nhất, tức là 4,5 giờ nếu bé thức được, cá biệt 1 số bé thức được tới 5 giờ. Nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ sớm hơn thì cho bé đi ngủ sớm hơn, không ép bé thức để tránh gắt ngủ.
- Với giấc ngày bé nên thức ít nhất 2,5 tiếng rồi mới đi ngủ
- Nếu bé ngủ 20 - 30’ đã dậy, mom dỗ cho bé ngủ lại. Thời gian dỗ 30 phút. Sau 30 phút nếu bé không ngủ lại mom hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.
- Trước khi ngủ mom cần cho bé thực hiện trình tự ngủ như sau:
+ Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
+ Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Để tư vấn cụ thể nhất cho bé, bên mình cần biết bé đã thức bao nhiêu trước mỗi cữ, mom nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Bé cùa mom sinh ở tuần 39, nặng 3,3kg, tức là đủ tháng, đủ cân. Với các biểu hiện của bé hiện nay (ngủ ngày ngắn, đêm ngủ muộn - dậy sớm), bé nên được chuyển lịch từ 3 sang 2 giấc ngày và điều quan trọng nhất là tăng thời gian thức mom nhé.
Mom làm như sau:
- Với giấc đêm: Bé ở giai đoạn này có thời gian thức (wake-window) là 2,5 - 4,5 giờ. Điều đó có nghĩa trước giấc đêm mom nên cho bé thức ở mức cao nhất, tức là 4,5 giờ nếu bé thức được, cá biệt 1 số bé thức được tới 5 giờ. Nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ sớm hơn thì cho bé đi ngủ sớm hơn, không ép bé thức để tránh gắt ngủ.
- Với giấc ngày bé nên thức ít nhất 2,5 tiếng rồi mới đi ngủ
- Nếu bé ngủ 20 - 30’ đã dậy, mom dỗ cho bé ngủ lại. Thời gian dỗ 30 phút. Sau 30 phút nếu bé không ngủ lại mom hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.
- Trước khi ngủ mom cần cho bé thực hiện trình tự ngủ như sau:
+ Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
+ Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Để tư vấn cụ thể nhất cho bé, bên mình cần biết bé đã thức bao nhiêu trước mỗi cữ, mom nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Tư vấn cho bé 2-3 tháng ngủ giấc ngày ngắn: Phải làm sao để bé không thiếu ngủ?
Tư vấn cho bé 1 tháng ngủ chập chờn, hay giật mình, hay bị trớ
Đặc điểm giấc ngủ của trẻ sơ sinh từ 3-6 tháng
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
