Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bé cùa mom sinh ở tuần 39, nặng 3,3kg, tức là đủ tháng, đủ cân. Với các biểu hiện của bé hiện nay (ngủ ngày ngắn, đêm ngủ muộn - dậy sớm), bé nên được chuyển lịch từ 3 sang 2 giấc ngày và điều quan trọng nhất là tăng thời gian thức mom nhé.
Mom làm như sau:
- Với giấc đêm: Bé ở giai đoạn này có thời gian thức (wake-window) là 2,5 - 4,5 giờ. Điều đó có nghĩa trước giấc đêm mom nên cho bé thức ở mức cao nhất, tức là 4,5 giờ nếu bé thức được, cá biệt 1 số bé thức được tới 5 giờ. Nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ sớm hơn thì cho bé đi ngủ sớm hơn, không ép bé thức để tránh gắt ngủ.
- Với giấc ngày bé nên thức ít nhất 2,5 tiếng rồi mới đi ngủ
- Nếu bé ngủ 20 - 30’ đã dậy, mom dỗ cho bé ngủ lại. Thời gian dỗ 30 phút. Sau 30 phút nếu bé không ngủ lại mom hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.
- Trước khi ngủ mom cần cho bé thực hiện trình tự ngủ như sau:
+ Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
+ Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Để tư vấn cụ thể nhất cho bé, bên mình cần biết bé đã thức bao nhiêu trước mỗi cữ, mom nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Bé cùa mom sinh ở tuần 39, nặng 3,3kg, tức là đủ tháng, đủ cân. Với các biểu hiện của bé hiện nay (ngủ ngày ngắn, đêm ngủ muộn - dậy sớm), bé nên được chuyển lịch từ 3 sang 2 giấc ngày và điều quan trọng nhất là tăng thời gian thức mom nhé.
Mom làm như sau:
- Với giấc đêm: Bé ở giai đoạn này có thời gian thức (wake-window) là 2,5 - 4,5 giờ. Điều đó có nghĩa trước giấc đêm mom nên cho bé thức ở mức cao nhất, tức là 4,5 giờ nếu bé thức được, cá biệt 1 số bé thức được tới 5 giờ. Nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ sớm hơn thì cho bé đi ngủ sớm hơn, không ép bé thức để tránh gắt ngủ.
- Với giấc ngày bé nên thức ít nhất 2,5 tiếng rồi mới đi ngủ
- Nếu bé ngủ 20 - 30’ đã dậy, mom dỗ cho bé ngủ lại. Thời gian dỗ 30 phút. Sau 30 phút nếu bé không ngủ lại mom hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.
- Trước khi ngủ mom cần cho bé thực hiện trình tự ngủ như sau:
+ Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
+ Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Để tư vấn cụ thể nhất cho bé, bên mình cần biết bé đã thức bao nhiêu trước mỗi cữ, mom nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn cho bé 2-3 tháng ngủ giấc ngày ngắn: Phải làm sao để bé không thiếu ngủ?
Đặc điểm giấc ngủ của trẻ sơ sinh từ 3-6 tháng
5 giác quan của bé phát triển như thế nào trong thai kỳ?
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
