Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Doanh,
“Trước bé giãn cữ 4h ăn 1 lần, nhưng do giờ ngủ kém, mầy hôm tầm 3-3.5h ăn (cữ trước ngủ đêm hơn4h) thì có sao ko ạ?”
=> Không sao ạ. Các cữ của bé không phải lúc nào cũng “chuẩn chỉnh” 4 giờ, mà sẽ có lúc dài hơn, có lúc ngắn hơn. Mẹ chỉ cần lưu ý cho bé bú theo nhu cầu, không ép bú để tránh bé bị biếng bú.
“Giấc cuối ngày bé hay ngủ từ 16:05- 16:30, hoặc 16:45 dậy, sau đó bé sẽ ngủ giấc bắc cầu lúc 17:50-18:20 hoặc 18:30, nhưng có hôm giấc này ru hơn 15-20p ko ngủ lúc đó lại trễ giác đêm. Vậy khi bé thức lúc 16:45, muốn bỏ luôn giấc bắc cầu thì dc ko ạ?”
=> Được mẹ nhé. 18h trở ra là bé đã có thể ngủ đêm. Nếu 16h45 bé dậy và bé thức liền được tới 18h thì có thể cho bé ngủ đêm luôn và bỏ qua giấc ngủ bắc cầu.
“Mấy giờ nên ngủ đêm?”
=> Giờ ngủ đêm tốt nhất của bé là 18 - 20h, không nên muộn hơn 21h.
“Nay bé dậy sớm lúc 7h, mẹ muốn xin lại lịch sinh hoạt chi tiết ạ?”
=> Lịch sinh hoạt bên mình gửi cho mẹ ở câu hỏi trước áp dụng cho bé dậy lúc 8h sáng. Nếu bé dậy thực tế 7h thì các khung giờ trong lịch mẫu đó sẽ trừ đi 1. Nếu mẹ muốn xin lịch sinh hoạt mới, khác với lịch cũ thì mẹ gửi cho bên mình lịch trong 1 ngày gần nhất của bé để bên mình tư vấn lịch dựa trên nhu cầu cá nhân của bé.
“Bé dậy bú đêm 1 cữ 11-12h, bú hơi lơ mơ, mẹ ko đút bình bé ko đòi, nhưng đút bú hết 120ml, cữ này còn cần ko?”
=> Nếu bé không đòi mẹ không cần cho bú cữ đó, nên để bé ngủ theo nhu cầu của mình, khi nào bé đói mẹ mới cần cho bé bú.
“Có phải do cữ này làm bú ngày kém ko ạ?”
=> Bé bú kém có nhiều nguyên nhân như lịch bú chưa phù hợp, ít vận động, tuần khủng hoảng, biếng bú sinh lý, biếng bú tâm lý, tình trạng sức khoẻ… cần đánh giá tổng thể các yếu tố, không thể chỉ dựa vào 1 cữ bú để kết luận rằng do cữ bú đó mà bé bú kém ban ngày. Thông thường nếu đêm bé chỉ bú 1 cữ vào giờ đó thì đó không phải nguyên nhân bé bú kém ban ngày.
“Trước bé giãn cữ 4h ăn 1 lần, nhưng do giờ ngủ kém, mầy hôm tầm 3-3.5h ăn (cữ trước ngủ đêm hơn4h) thì có sao ko ạ?”
=> Không sao ạ. Các cữ của bé không phải lúc nào cũng “chuẩn chỉnh” 4 giờ, mà sẽ có lúc dài hơn, có lúc ngắn hơn. Mẹ chỉ cần lưu ý cho bé bú theo nhu cầu, không ép bú để tránh bé bị biếng bú.
“Giấc cuối ngày bé hay ngủ từ 16:05- 16:30, hoặc 16:45 dậy, sau đó bé sẽ ngủ giấc bắc cầu lúc 17:50-18:20 hoặc 18:30, nhưng có hôm giấc này ru hơn 15-20p ko ngủ lúc đó lại trễ giác đêm. Vậy khi bé thức lúc 16:45, muốn bỏ luôn giấc bắc cầu thì dc ko ạ?”
=> Được mẹ nhé. 18h trở ra là bé đã có thể ngủ đêm. Nếu 16h45 bé dậy và bé thức liền được tới 18h thì có thể cho bé ngủ đêm luôn và bỏ qua giấc ngủ bắc cầu.
“Mấy giờ nên ngủ đêm?”
=> Giờ ngủ đêm tốt nhất của bé là 18 - 20h, không nên muộn hơn 21h.
“Nay bé dậy sớm lúc 7h, mẹ muốn xin lại lịch sinh hoạt chi tiết ạ?”
=> Lịch sinh hoạt bên mình gửi cho mẹ ở câu hỏi trước áp dụng cho bé dậy lúc 8h sáng. Nếu bé dậy thực tế 7h thì các khung giờ trong lịch mẫu đó sẽ trừ đi 1. Nếu mẹ muốn xin lịch sinh hoạt mới, khác với lịch cũ thì mẹ gửi cho bên mình lịch trong 1 ngày gần nhất của bé để bên mình tư vấn lịch dựa trên nhu cầu cá nhân của bé.
“Bé dậy bú đêm 1 cữ 11-12h, bú hơi lơ mơ, mẹ ko đút bình bé ko đòi, nhưng đút bú hết 120ml, cữ này còn cần ko?”
=> Nếu bé không đòi mẹ không cần cho bú cữ đó, nên để bé ngủ theo nhu cầu của mình, khi nào bé đói mẹ mới cần cho bé bú.
“Có phải do cữ này làm bú ngày kém ko ạ?”
=> Bé bú kém có nhiều nguyên nhân như lịch bú chưa phù hợp, ít vận động, tuần khủng hoảng, biếng bú sinh lý, biếng bú tâm lý, tình trạng sức khoẻ… cần đánh giá tổng thể các yếu tố, không thể chỉ dựa vào 1 cữ bú để kết luận rằng do cữ bú đó mà bé bú kém ban ngày. Thông thường nếu đêm bé chỉ bú 1 cữ vào giờ đó thì đó không phải nguyên nhân bé bú kém ban ngày.
Doanh VIP
Mẹ gửi lịch gần đây:
6:00 bé thức nhưng dỗ bằng ti giả thì lim dim đến 6:30-6:50: thức hẳn
7:15: bú 100-120ml
8:30: đã thấy buồn ngủ, có hôm 8:20 đã gắt và hơi quấy (ko ngáp hay dụi mắt) nên bắt đầu dỗ
8:45-8:50 bé ngủ
9:05-9:10 bé thức, mẹ dỗ lại có hôm lim dim đc, nhưng đa phần ko ngủ lại đc
10:30: mẹ dỗ đến giờ này ko ngủ nên cho ra khỏi phòng
11:00: bú 120-140ml
12:45-50:
6:00 bé thức nhưng dỗ bằng ti giả thì lim dim đến 6:30-6:50: thức hẳn
7:15: bú 100-120ml
8:30: đã thấy buồn ngủ, có hôm 8:20 đã gắt và hơi quấy (ko ngáp hay dụi mắt) nên bắt đầu dỗ
8:45-8:50 bé ngủ
9:05-9:10 bé thức, mẹ dỗ lại có hôm lim dim đc, nhưng đa phần ko ngủ lại đc
10:30: mẹ dỗ đến giờ này ko ngủ nên cho ra khỏi phòng
11:00: bú 120-140ml
12:45-50:
Doanh VIP
12:45-12:50 bé ngủ
13:15-13:20 thức, lại dỗ nối giấc,
14:00-14:15 đa phần ko ngủ lại đc nên cho ra
14:30 bú 100 (có hôm 80)
15:50: ngủ ( có hôm 16:05)
16:15: thức, thường mẹ ko vỗ thêm, có hôm ngủ đến 16:30 -16:40
17:00 chỉ bú nếu cữ trc bú ít
17:50-18:30: vỗ + ngủ 15-20p
tắm và bú 19:15, bắt đầu vỗ ngủ 19:45-20:00
Đêm thức liên tục 22h,23h,0h, 2-3h,4-5h
Mẹ xin lịch mới ạ!
13:15-13:20 thức, lại dỗ nối giấc,
14:00-14:15 đa phần ko ngủ lại đc nên cho ra
14:30 bú 100 (có hôm 80)
15:50: ngủ ( có hôm 16:05)
16:15: thức, thường mẹ ko vỗ thêm, có hôm ngủ đến 16:30 -16:40
17:00 chỉ bú nếu cữ trc bú ít
17:50-18:30: vỗ + ngủ 15-20p
tắm và bú 19:15, bắt đầu vỗ ngủ 19:45-20:00
Đêm thức liên tục 22h,23h,0h, 2-3h,4-5h
Mẹ xin lịch mới ạ!
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Doanh,
Bên mình sẽ gửi mẹ 2 lịch sinh hoạt, 1 lịch có 3 giấc ngày và 1 lịch có 4 giấc ngày để mẹ áp dụng linh động cho bé. Bé ở giai đoạn này nếu ngủ tốt có thể ổn định với 3 giấc ngày. Nhưng với các bé thường ngủ ngắn hoặc ngủ chưa ổn định thì bé nên được dùng lịch hỗn hợp 3 - 4 giấc ngày. Sau một thời gian dùng lịch hỗn hợp, khi bé có thể thức dài hơn, bé sẽ ổn định với lịch 3 giấc ngày.
- Lịch 3 giấc ngày dùng với những ngày bé ngủ tốt, giấc ngủ dài
- Lịch 4 giấc ngày (giấc 4 có thể vào phòng ngủ, cũng có thể là giấc ngủ bắc cầu ngoài phòng ngủ) áp dụng với những ngày bé ngủ kém, ngủ ngắn.
Lịch 3 giấc:
7h: Bé dậy, bú sữa
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, bú sữa
12h30: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, bú sữa
16h: Bé ngủ giấc 3
16h30: Bé dậy, bú sữa
19h: Bé ngủ đêm
Lịch 4 giấc ngày:
7h: Bé dậy, bú sữa
8h30: Bé ngủ giấc 1
9h30: Bé dậy, bú sữa
11h: Bé ngủ giấc 2
12h: Bé dậy, bú sữa
14h: Bé ngủ giấc 3
15h: Bé dậy, bú sữa
17h: Bé ngủ giấc 4
17h30: Bé dậy, bú sữa
20h: Bé ngủ đêm
Bên mình sẽ gửi mẹ 2 lịch sinh hoạt, 1 lịch có 3 giấc ngày và 1 lịch có 4 giấc ngày để mẹ áp dụng linh động cho bé. Bé ở giai đoạn này nếu ngủ tốt có thể ổn định với 3 giấc ngày. Nhưng với các bé thường ngủ ngắn hoặc ngủ chưa ổn định thì bé nên được dùng lịch hỗn hợp 3 - 4 giấc ngày. Sau một thời gian dùng lịch hỗn hợp, khi bé có thể thức dài hơn, bé sẽ ổn định với lịch 3 giấc ngày.
- Lịch 3 giấc ngày dùng với những ngày bé ngủ tốt, giấc ngủ dài
- Lịch 4 giấc ngày (giấc 4 có thể vào phòng ngủ, cũng có thể là giấc ngủ bắc cầu ngoài phòng ngủ) áp dụng với những ngày bé ngủ kém, ngủ ngắn.
Lịch 3 giấc:
7h: Bé dậy, bú sữa
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, bú sữa
12h30: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, bú sữa
16h: Bé ngủ giấc 3
16h30: Bé dậy, bú sữa
19h: Bé ngủ đêm
Lịch 4 giấc ngày:
7h: Bé dậy, bú sữa
8h30: Bé ngủ giấc 1
9h30: Bé dậy, bú sữa
11h: Bé ngủ giấc 2
12h: Bé dậy, bú sữa
14h: Bé ngủ giấc 3
15h: Bé dậy, bú sữa
17h: Bé ngủ giấc 4
17h30: Bé dậy, bú sữa
20h: Bé ngủ đêm
Doanh VIP
Mẹ cám ơn ạ. Ngoài ra, cho mẹ hỏi thêm nhiều hôm bé ngủ kém quá, mẹ bế suốt bé mới ngủ hoặc bé ngủ trên người mẹ (từ lúc chuyển giấc) sẽ kéo thẻm đc 40-60p ngủ thì có sao ko?
Bé dg có tình trạng đêm cần ti giả mới vô giấc nên cứ rớt ti là khóc, mẹ vỗ 10-20s ko dc cho ti giả lại ngủ ngay. Ngày chỉ cần ti lúc mẹ tập chuyển giấc, có nên hạn chế ti giả ko? Nên làm sao ạ!
Bé dg có tình trạng đêm cần ti giả mới vô giấc nên cứ rớt ti là khóc, mẹ vỗ 10-20s ko dc cho ti giả lại ngủ ngay. Ngày chỉ cần ti lúc mẹ tập chuyển giấc, có nên hạn chế ti giả ko? Nên làm sao ạ!
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn cho bé sơ sinh theo EASY 3: Buổi sáng bé dậy muộn hơn có sao không?
EASY#16: Lịch sinh hoạt cho bé 9 tháng theo EASY
EASY#10: Luyện EASY cho bé 3 tháng tuổi giúp bé ăn ngủ khoa học, tập lẫy hiệu quả
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
