Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thuong Le,
“mỗi ngày khác nhau, lúc 2.5 lúc 3 lúc 4 buổi tối.”
=> Bé theo EASY 3 là 3 giờ ăn 1 lần. Và EASY 3 có nghĩa bé thức 1 giờ + ngủ 2 giờ hoặc thức 1,5 giờ + ngủ 1,5 giờ. Chênh lệch 30 phút trong nếp sinh hoạt là điều bình thường, có nghĩa 2,5 giờ không sao mẹ nhé. Nhưng nếu kéo tới 4 giờ thì mẹ cần xem lại, có thể bé đang thức quá dài (dễ mệt và gắt ngủ) hoặc ngủ quá dài (ảnh hưởng tới bữa ăn và giấc ngủ đêm).
“Ko làm giấc ngắn buổi chiều được. Vậy giấc ngắn chiều có thể làm dài 1.5 tiếng thay vì 30 phút được ko?”
=> Giấc ngắn thứ 4 có thể làm thành giấc dài 1,5 tiếng nếu 3 giấc trước đó bé ngủ ít mẹ nhé. Khi đó giấc 4 nên được kéo dài để bù lại 3 giấc đầu và tránh bé bị quá mệt. Nhưng nếu 3 giấc đầu bé đều ngủ dài 2 tiếng/giấc thì giấc 4 chỉ nên là giấc ngắn.
“Tối bé ngủ tốt 3-4 tiếng mới dậy ăn 1 lần”
=> Mẹ đang muốn nói tới giấc đêm phải không ạ? Điều này hoàn toàn bình thường mẹ nhé. Nếu ban ngày bé bú tốt thì sẽ tích luỹ được nhiều năng lượng để ngủ đêm tốt. Ban đêm bé chỉ ngủ, không vận động, nên tiêu tốn ít năng lượng hơn ban ngày. Ban ngày bé bú 3 giờ/lần thì đêm bú 3 - 4 giờ là bình thường. Mẹ cho bé bú đêm theo nhu cầu, khi bé có dấu hiệu đói, không cần đánh thức bé dậy để bú đêm. Tuy nhiên ban ngày bé chỉ nên ngủ 1 giấc ngày dài tối đa 2 giờ. Sau khi bé ngủ 2 giờ mẹ hãy chủ động gọi bé dậy để cho bé bú. Bé ở giai đoạn này dạ dày nhỏ nên cần bú ngày nhiều lần, không nên để các cữ bú giãn quá xa nhau.
Bé theo EASY 3 nhưng không thể cữ nào cũng là 3 giờ, sẽ có những cữ là 2,5 giờ và có cữ 3,5 giờ, điều đó là bình thường mẹ nhé.
“mỗi ngày khác nhau, lúc 2.5 lúc 3 lúc 4 buổi tối.”
=> Bé theo EASY 3 là 3 giờ ăn 1 lần. Và EASY 3 có nghĩa bé thức 1 giờ + ngủ 2 giờ hoặc thức 1,5 giờ + ngủ 1,5 giờ. Chênh lệch 30 phút trong nếp sinh hoạt là điều bình thường, có nghĩa 2,5 giờ không sao mẹ nhé. Nhưng nếu kéo tới 4 giờ thì mẹ cần xem lại, có thể bé đang thức quá dài (dễ mệt và gắt ngủ) hoặc ngủ quá dài (ảnh hưởng tới bữa ăn và giấc ngủ đêm).
“Ko làm giấc ngắn buổi chiều được. Vậy giấc ngắn chiều có thể làm dài 1.5 tiếng thay vì 30 phút được ko?”
=> Giấc ngắn thứ 4 có thể làm thành giấc dài 1,5 tiếng nếu 3 giấc trước đó bé ngủ ít mẹ nhé. Khi đó giấc 4 nên được kéo dài để bù lại 3 giấc đầu và tránh bé bị quá mệt. Nhưng nếu 3 giấc đầu bé đều ngủ dài 2 tiếng/giấc thì giấc 4 chỉ nên là giấc ngắn.
“Tối bé ngủ tốt 3-4 tiếng mới dậy ăn 1 lần”
=> Mẹ đang muốn nói tới giấc đêm phải không ạ? Điều này hoàn toàn bình thường mẹ nhé. Nếu ban ngày bé bú tốt thì sẽ tích luỹ được nhiều năng lượng để ngủ đêm tốt. Ban đêm bé chỉ ngủ, không vận động, nên tiêu tốn ít năng lượng hơn ban ngày. Ban ngày bé bú 3 giờ/lần thì đêm bú 3 - 4 giờ là bình thường. Mẹ cho bé bú đêm theo nhu cầu, khi bé có dấu hiệu đói, không cần đánh thức bé dậy để bú đêm. Tuy nhiên ban ngày bé chỉ nên ngủ 1 giấc ngày dài tối đa 2 giờ. Sau khi bé ngủ 2 giờ mẹ hãy chủ động gọi bé dậy để cho bé bú. Bé ở giai đoạn này dạ dày nhỏ nên cần bú ngày nhiều lần, không nên để các cữ bú giãn quá xa nhau.
Bé theo EASY 3 nhưng không thể cữ nào cũng là 3 giờ, sẽ có những cữ là 2,5 giờ và có cữ 3,5 giờ, điều đó là bình thường mẹ nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn cho bé sơ sinh theo EASY 3: Buổi sáng bé dậy muộn hơn có sao không?
Lịch sinh hoạt theo EASY 3: Lịch “đầu đời” giúp bé sơ sinh ăn ngủ tốt, hết quấy khóc
Lịch sinh hoạt EASY 3-3-4 cho bé 9 - 15 tháng phát triển tốt nhất
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
