Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thu,
1. Dưới đây là lịch EASY 3,5 với 3 giấc ngủ ngày để mẹ tham khảo:
7h: Bé dậy, bú sữa, chơi
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, bú sữa, chơi
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, bú sữa, chơi
15h30: Bé ngủ giấc 3
17h30: Bé dậy, bú sữa, chơi
18h30/19h: Bé bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
Mẹ lưu ý:
- EASY 3,5 có nghĩa bé bú 3,5 tiếng/lần.
- Giai đoạn đầu của EASY 3,5 bé có thể thức 1,5 giờ và ngủ 2 giờ, nhưng đến giai đoạn sau, mẹ cần đảo lại cho bé thành thức 2 giờ và ngủ 1,5 giờ.
- Lịch trên chỉ mang tính chất tham khảo, mẹ cần dựa vào nhu cầu của bé để có sự linh động phù hợp.
- Bé lệch 30 phút so với lịch là điều bình thường mẹ nhé.
- Bé có thể ngủ 1,5 - 2 giờ cho 1 giấc ngày.
2. Với lịch 3,15: Ý mẹ muốn nói tới lịch 3 giờ 15 phút (tức là 3,25) đúng không ạ? Lịch đó sẽ chỉ chênh lệch 15 phút so với lịch trên mẹ nhé, tùy thuộc vào khả năng thức của bé. Tuy nhiên, nếu bé chưa thức được nhiều, mẹ có thể cho bé theo lịch 3 giờ 15 phút với 4 giấc ngày (thay vì 3 giấc ngày như lịch trên) như sau:
7h: Bé dậy, bú sữa, chơi
8h15: Bé ngủ giấc 1
10h15: Bé dậy, bú sữa, chơi
11h30: Bé ngủ giấc 2
13h30: Bé dậy, bú sữa, chơi
14h45: Bé ngủ giấc 3
16h45: Bé dậy, bú sữa, chơi
18h: Bé ngủ giấc 4 (giấc đệm ngắn)
18h30: Bé dậy, bú sữa, chơi
19h30: Bé bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
Các lịch trên chỉ mang tính chất tham khảo. Để bên mình tư vấn lịch phù hợp nhất với bé, mẹ nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
1. Dưới đây là lịch EASY 3,5 với 3 giấc ngủ ngày để mẹ tham khảo:
7h: Bé dậy, bú sữa, chơi
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, bú sữa, chơi
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, bú sữa, chơi
15h30: Bé ngủ giấc 3
17h30: Bé dậy, bú sữa, chơi
18h30/19h: Bé bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
Mẹ lưu ý:
- EASY 3,5 có nghĩa bé bú 3,5 tiếng/lần.
- Giai đoạn đầu của EASY 3,5 bé có thể thức 1,5 giờ và ngủ 2 giờ, nhưng đến giai đoạn sau, mẹ cần đảo lại cho bé thành thức 2 giờ và ngủ 1,5 giờ.
- Lịch trên chỉ mang tính chất tham khảo, mẹ cần dựa vào nhu cầu của bé để có sự linh động phù hợp.
- Bé lệch 30 phút so với lịch là điều bình thường mẹ nhé.
- Bé có thể ngủ 1,5 - 2 giờ cho 1 giấc ngày.
2. Với lịch 3,15: Ý mẹ muốn nói tới lịch 3 giờ 15 phút (tức là 3,25) đúng không ạ? Lịch đó sẽ chỉ chênh lệch 15 phút so với lịch trên mẹ nhé, tùy thuộc vào khả năng thức của bé. Tuy nhiên, nếu bé chưa thức được nhiều, mẹ có thể cho bé theo lịch 3 giờ 15 phút với 4 giấc ngày (thay vì 3 giấc ngày như lịch trên) như sau:
7h: Bé dậy, bú sữa, chơi
8h15: Bé ngủ giấc 1
10h15: Bé dậy, bú sữa, chơi
11h30: Bé ngủ giấc 2
13h30: Bé dậy, bú sữa, chơi
14h45: Bé ngủ giấc 3
16h45: Bé dậy, bú sữa, chơi
18h: Bé ngủ giấc 4 (giấc đệm ngắn)
18h30: Bé dậy, bú sữa, chơi
19h30: Bé bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
Các lịch trên chỉ mang tính chất tham khảo. Để bên mình tư vấn lịch phù hợp nhất với bé, mẹ nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Mình Thu VIP
Theo như lịch tư vấn 2 bữa cuối cách nhau chỉ 1 tiếng, như thế sữa đã kịp tiêu hóa để bé ăn chưa?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Bữa ăn trước bữa đêm được gọi là "bú tích lũy". Bú tích lũy là các cữ bú sát nhau vào chiều tối để bé tích lũy nhiều năng lượng và ngủ đêm ngon. Tuy nhiên, bú tích lũy không phải điều bắt buộc. Nếu cho bé bú tích lũy, mẹ có thể cho bé bú lượng ít hơn, chỉ khoảng 50 - 70% so với một cữ bình thường. Ngoài ra, trong cả 2 cữ bú cuối đó, mẹ đều cần cho bé bú theo nhu cầu, không ép bé. Việc bé bú 1 cữ ít, 1 cữ nhiều là điều bình thường bởi 2 cữ sát nhau bé chưa đói, nhưng bé có thể bú nhằm mục đích tích lũy thêm năng lượng.
Đối với lịch 3 giờ 15 phút, nếu bé đã bú lúc 16h45 thì khi bé thức dậy vào 18h30 mẹ có thể bỏ qua cữ bú đó và đợi cho bé bú trước giấc ngủ đêm vào 19h30. Tuy nhiên, cũng có những bé nếu bú cả 2 cữ 18h30 và 19h30 (hoặc 20h) thì bé sẽ bú được nhiều hơn so với việc chỉ bú 1 cữ, và khi đó mẹ vẫn có thể cho bé bú tích lũy. Điều quan trọng là mẹ xem với cách nào bé hợp tác nhất thì áp dụng cho bé.
Bữa ăn trước bữa đêm được gọi là "bú tích lũy". Bú tích lũy là các cữ bú sát nhau vào chiều tối để bé tích lũy nhiều năng lượng và ngủ đêm ngon. Tuy nhiên, bú tích lũy không phải điều bắt buộc. Nếu cho bé bú tích lũy, mẹ có thể cho bé bú lượng ít hơn, chỉ khoảng 50 - 70% so với một cữ bình thường. Ngoài ra, trong cả 2 cữ bú cuối đó, mẹ đều cần cho bé bú theo nhu cầu, không ép bé. Việc bé bú 1 cữ ít, 1 cữ nhiều là điều bình thường bởi 2 cữ sát nhau bé chưa đói, nhưng bé có thể bú nhằm mục đích tích lũy thêm năng lượng.
Đối với lịch 3 giờ 15 phút, nếu bé đã bú lúc 16h45 thì khi bé thức dậy vào 18h30 mẹ có thể bỏ qua cữ bú đó và đợi cho bé bú trước giấc ngủ đêm vào 19h30. Tuy nhiên, cũng có những bé nếu bú cả 2 cữ 18h30 và 19h30 (hoặc 20h) thì bé sẽ bú được nhiều hơn so với việc chỉ bú 1 cữ, và khi đó mẹ vẫn có thể cho bé bú tích lũy. Điều quan trọng là mẹ xem với cách nào bé hợp tác nhất thì áp dụng cho bé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Lịch sinh hoạt theo EASY 4 dễ áp dụng nhất cho bé 8 – 19 tuần tuổi
Lịch sinh hoạt EASY theo độ tuổi đầy đủ nhất cho bé từ 0 - 48 tháng
EASY#12: Luyện EASY cho bé 5 tháng tuổi. Sự phát triển và nếp ăn ngủ phù hợp với bé
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
