Chào mẹ Hoàng Thu Trang,

1. Đối với bé 1 tháng 16 ngày, sinh ở thời điểm 37 tuần 5 ngày và hiện nặng 4,6kg; nếu sức khoẻ của bé ổn định thì hiện tại bé thường thức được 60 - 90 phút. Trên thực tế, sẽ có những cữ bé chỉ thức được 45 phút và có cữ thức được tới 120 phút. Tuy vậy, việc bé thức liền 5 tiếng là nhiều. Sau khi bé thức nhiều như vậy mẹ nên cho bé ngủ bù theo nhu cầu. Việc bé thức nhiều nếu diễn ra thường xuyên có thể khiến bé bị thiếu ngủ, gắt ngủ. Ngoài ra, thức nhiều cũng có thể khiến bé bị mệt mỏi và càng khó ngủ hơn ở các giấc sau.

Các nguyên nhân thường khiến bé thức quá dài là:

- Đi ngủ quá sớm => chưa đủ áp lực giấc ngủ
- Đi ngủ quá muộn => quá mệt dẫn đến khó ngủ
- Môi trường ngủ chưa lý tưởng: sáng, ồn, nóng…
- Bé khó chịu: thường do đói, bỉm bẩn, nóng hoặc lạnh, ốm bệnh…
- Tuần khủng hoảng: nếu bé hiện được 7 tuần và sinh ở tuần thứ 38 tức là bé đang ảnh hưởng của tuần khủng hoảng 5. Tuần khủng hoảng thường khiến bé khó ngủ và quấy khóc nhiều hơn bình thường.
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp
- Bé bú sữa trong giấc ngủ ngày => khó chịu, đầy hơi, ngủ phụ thuộc…

2. “Mình chưa lam theo easy được, mới cố gắng cho con theo thứ tự ăn - chơi- ngủ trước, vì có cữ bé chỉ dậy ăn rồi ngủ luôn bỏ chơi ạ”
=> Bé không bắt buộc theo EASY mẹ nhé. EASY chỉ là 1 trong nhiều nếp sinh hoạt dành cho bé sơ sinh. Mẹ cho bé theo đúng trình tự ăn - chơi - ngủ là rất tốt.

3. Về việc bé chỉ dậy ăn rồi ngủ luôn: Ở giai đoạn này các bé thức ít, có những cữ chỉ thức khoảng 45 phút là buồn ngủ. Vì vậy bé vệ sinh + bú sữa có khi đã hết 45 phút và bé buồn ngủ luôn, bé không kịp chơi. Điều này là bình thường mẹ nhé. Tuy nhiên mẹ nên giúp bé thức dài hơn bằng việc cho bé sang phòng khác bú, không để bé bú trong phòng ngủ, rửa mặt giúp bé tỉnh táo…

4. Bên mình đã xem lịch ngày 13/7 của bé và có vẻ như hiện nay mẹ có cho bé bú trong giấc ngủ ngày phải không ạ? Ngoài ra bé thường thức quá ít, chỉ 15 phút. Khi bé thức quá ít sẽ dẫn đến các giấc ngủ có thể nối dài, và dẫn tới việc có cữ sẽ thức dài, khó vào giấc. Mẹ nên giúp bé thức khoảng 45 phút rồi mới ngủ nhé.

21h45: Ngủ: 2 giờ 15 phút (21:45 - 00:00)
21h30: Thay bỉm: bé tè
21h30: Ăn sữa: 100 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
21h00: Thức dậy
19h00: Ngủ: 2 giờ (19:00 - 21:00)
18h45: Thức dậy
18h30: Ăn sữa: 70 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Bé bú trong giấc ngủ phải không ạ?

17h45: Ngủ: 1 giờ (17:45 - 18:45)
16h30: Ăn sữa: 70 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
16h15: Thức dậy

15h30: Thay bỉm: bé tè
13h30: Ngủ: 2 giờ 45 phút (13:30 - 16:15) => 13h15 bé dậy và 15’ sau ngủ là quá sớm mẹ nhé
13h30: Thay bỉm: bé tè
13h30: Ăn sữa: 70 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
13h15: Thức dậy

11h45: Ngủ: 1 giờ 30 phút (11:45 - 13:15) => 11h30 bé dậy và chỉ 15’ sau đã ngủ luôn là quá sớm mẹ nhé.
11h30: Ăn sữa: 70 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
11h30: Thức dậy

09h30: Ngủ: 2 giờ (09:30 - 11:30)
Thức giấc 3 lần 10 & 30 & 50' sau khi ngủ, mẹ hỗ trợ ru ngủ lại => Bé dậy lúc 9h và 9h30 ngủ là sớm mẹ nhé.
09h15: Ăn sữa: 70 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
09h00: Thay bỉm: bé tè
09h00: Thức dậy

08h30: Ngủ: 30 phút (08:30 - 09:00)
07h15: Ăn sữa: 70 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Bé bắt đầu ngày mới lúc mấy giờ ạ?
05h30: Thức dậy => Bé dậy lúc 5h30 và mẹ có cho bé ngủ lại phải không ạ? Nếu có ngủ lại thì bé dậy bắt đầu ngày mới lúc mấy giờ ạ? Còn nếu 5h30 mẹ cho bé dậy bắt đầu ngày mới luôn nhưng 7h15 mới cho bé bú là quá muộn và lấn sang giấc sau mẹ nhé.

Mẹ lưu ý khi nhập thông tin của bé ạ:

- Giờ ngủ là giờ mẹ cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ (không phải giờ bé chính thức ngủ). Nếu bé khó vào giấc hoặc ngủ muộn, mẹ có thể ghi tại phần ghi chú.

- Mẹ chia sẻ là mỗi ngày có 1 cữ dỗ 3,5-4 tiếng bé mới vào giấc được, đó thường là cữ nào, vào khoảng mấy giờ ạ?