Chào mẹ,

Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé:

7h: bé dậy và uống sữa 160-240ml
9h: bé ngủ giấc ngắn

10h bé dậy ăn
11h: bé tắm và uống sữa 160-240ml
12h: bé ngủ

14h: bé dậy
15h bé uống sữa và chơi
17h bé ăn hoặc ăn nhẹ
19h: bé uống sữa và ngủ. 200-240ml.

Ở cữ cuối bé đang thức hơi dài mẹ nhé. Thức dài có thể gây mệt và kích thích, dẫn đến việc bé ngủ không ngon. Từ 14h đến 19h là 5 tiếng. Trong khi đó các cữ ngày bé chỉ thức 2 tiếng (từ 7h đến 9h và 10h đến 12h).

Mẹ nên thay đổi lịch sinh hoạt cho bé như sau:
- Cho bé thức dài hơn ở các cữ đầu, không dồn cữ cuối thức quá dài
- Cữ đầu bé đang thức 2 tiếng, mẹ hãy tăng lên thành 2,5 hoặc 3 tiếng tùy theo khả năng của bé
- Cữ 2 nên thức dài hơn cữ đầu
- Trước ngủ đêm bé nên thức 4 tiếng, không nên thức tới 5 tiếng như hiện nay

Đối với việc bé uống ít sữa:
- Mẹ có thể bổ sung thêm sữa cho bé bằng các món ăn dặm chứa sữa như sinh tố hoa quả xay cùng sữa, súp rau củ thêm sữa, các loại bánh làm từ sữa...
- Các chế phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua, phômai... cũng nên được thêm vào chế độ ăn của bé và được tính là sữa
- 10h bé dậy, mẹ có thể cho bé bú sữa trước và ăn dặm sau khi tắm

Về việc bé dậy đêm đòi bú:

- 19h bé đã được bú no thì 21h bé dậy nhằm bú để ngủ chứ không đói mẹ nhé. Khi được bú để ngủ vài lần, điều này sẽ tạo thành thói quen và các đêm sau bé sẽ lại dậy đòi bú. Mẹ nên giảm lượng sữa trong bình và cho bé dùng ti giả thay cho ti sữa.

- Hiện bé đang bú đêm 2 cữ, mẹ hãy giảm còn 1 cữ. Thời gian nên vào giữa 21h và 2h sáng.

- Khi bé thức dậy lúc 21h, mẹ không can thiệp ngay mà nên chờ 5 phút xem bé có thể tự ngủ lại được không. Nếu không, mẹ hãy dỗ bé lại bằng cách bế lên đặt xuống, vỗ bé tại cũi, và các kỹ thuật luyện ngủ như chờ tăng dần mamibabi.com.vn/video/play?id=407

Ngoài việc cần điều chỉnh lịch sinh hoạt, 2 nguyên nhân khiến bé thường thức dậy đêm ở giai đoạn này là:
- Khủng hoảng ngủ
- Khủng hoảng sợ xa cách

Để hạn chế việc bé dậy đêm mẹ lưu ý thêm:
- Ban ngày dành nhiều thời gian chơi với bé, âu yếm, nói yêu bé
- Cho bé vận động nhiều ban ngày để giúp bé ngủ đêm ngon
- Giảm âm thanh, ánh sáng, hoạt động và kích thích từ sau 17h