Trở lại bài đăng
Hien Nguyen VIP
Mình đã cập nhật lịch đầy đủ của bé rồi ạ, mong nhận được phản hồi sớm ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Hiền,
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé. Ở giai đoạn này bé có thể ngủ 1-2 giấc ngày. Tuy nhiên nếu mẹ thấy với lịch 2 giấc ngày hiện tại bé có dấu hiệu khó ngủ trong nhiều ngày như mẹ chia sẻ thì nên chuyển cho bé sang lịch 1 giấc ngày và tăng thời gian thức lên cho bé. Khi chuyển sang lịch 1 giấc ngày, giấc ngủ trưa của bé có thể dài 2-3 tiếng và mẹ cần cho bé đi ngủ sớm hơn. Lịch tham khảo như sau:
6h: Bé dậy, thức 5 tiếng
11h: Bé ngủ
13h: Bé dậy, thức 5 hoặc 5,5 tiếng
18h: Bé ngủ đêm
Khi mẹ chuyển cho bé sang lịch 1 giấc ngày, sẽ có những ngày bé buồn ngủ cuối ngày nhưng chưa đến giờ ngủ đêm, khi đó mẹ có thể cho bé ngủ 1 "giấc ngủ bắc cầu", tức là ngủ gật khoảng 15-30 phút và không cần vào phòng ngủ mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Lịch tham khảo như sau:
6h: Bé dậy, thức 4 tiếng
10h: Bé ngủ
12h: Bé dậy
16h: Bé buồn ngủ => Mẹ cho bé "giấc ngủ bắc cầu" mà không cần vào phòng ngủ
16h30: Bé dậy
20h30: Bé ngủ đêm
Để chuyển được sang lịch 1 giấc ngày thì bé cần thức được dài hơn. Mẹ có thể chưa cho bé theo lịch 1 giấc ngày luôn mà có thể theo lịch 1 giấc ngày + 1 "giấc ngủ bắc cầu".
Mẹ lưu ý:
- Hiện nay bé đang ngủ 1 tiếng/giấc. Khi bé thức dậy, mẹ không nên cho bé dậy luôn mà nên dỗ bé trong ít nhất 30 phút. Nếu bé vẫn không ngủ mẹ mới cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.
- Bé ở giai đoạn này nên được bỏ ăn đêm hoàn toàn. Khi bé thức dậy ban đêm mẹ hãy dỗ bé ngủ lại bằng cách dùng ti giả, bế lên đặt xuống, vỗ bé tại cũi... chứ không cho bé ti sữa để dỗ ngủ.
- Điều quan trọng nhất là cần cho bé thức dài hơn ban ngày, thức ở mức dài nhất trong khả năng của bé với điều kiện bé không quá mệt hay gắt ngủ.
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé. Ở giai đoạn này bé có thể ngủ 1-2 giấc ngày. Tuy nhiên nếu mẹ thấy với lịch 2 giấc ngày hiện tại bé có dấu hiệu khó ngủ trong nhiều ngày như mẹ chia sẻ thì nên chuyển cho bé sang lịch 1 giấc ngày và tăng thời gian thức lên cho bé. Khi chuyển sang lịch 1 giấc ngày, giấc ngủ trưa của bé có thể dài 2-3 tiếng và mẹ cần cho bé đi ngủ sớm hơn. Lịch tham khảo như sau:
6h: Bé dậy, thức 5 tiếng
11h: Bé ngủ
13h: Bé dậy, thức 5 hoặc 5,5 tiếng
18h: Bé ngủ đêm
Khi mẹ chuyển cho bé sang lịch 1 giấc ngày, sẽ có những ngày bé buồn ngủ cuối ngày nhưng chưa đến giờ ngủ đêm, khi đó mẹ có thể cho bé ngủ 1 "giấc ngủ bắc cầu", tức là ngủ gật khoảng 15-30 phút và không cần vào phòng ngủ mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Lịch tham khảo như sau:
6h: Bé dậy, thức 4 tiếng
10h: Bé ngủ
12h: Bé dậy
16h: Bé buồn ngủ => Mẹ cho bé "giấc ngủ bắc cầu" mà không cần vào phòng ngủ
16h30: Bé dậy
20h30: Bé ngủ đêm
Để chuyển được sang lịch 1 giấc ngày thì bé cần thức được dài hơn. Mẹ có thể chưa cho bé theo lịch 1 giấc ngày luôn mà có thể theo lịch 1 giấc ngày + 1 "giấc ngủ bắc cầu".
Mẹ lưu ý:
- Hiện nay bé đang ngủ 1 tiếng/giấc. Khi bé thức dậy, mẹ không nên cho bé dậy luôn mà nên dỗ bé trong ít nhất 30 phút. Nếu bé vẫn không ngủ mẹ mới cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.
- Bé ở giai đoạn này nên được bỏ ăn đêm hoàn toàn. Khi bé thức dậy ban đêm mẹ hãy dỗ bé ngủ lại bằng cách dùng ti giả, bế lên đặt xuống, vỗ bé tại cũi... chứ không cho bé ti sữa để dỗ ngủ.
- Điều quan trọng nhất là cần cho bé thức dài hơn ban ngày, thức ở mức dài nhất trong khả năng của bé với điều kiện bé không quá mệt hay gắt ngủ.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Cách luyện ngủ xuyên đêm cho bé: Hướng dẫn từ A - Z cho mẹ mới bắt đầu
EASY#18: Lịch sinh hoạt cho bé 11 tháng theo EASY: Bé ăn ngon, ngủ tốt, chơi vui
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ xuyên đêm 11 tháng
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Sức khỏe
Giải đáp sức khỏe cho mẹ và bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
