Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Ngân,
1. Về việc luyện EASY mấy: Với những gì mẹ miêu tả thì bé có thể theo EASY 3, tức là thức 1,5 giờ + ngủ 1,5 giờ. Bé ở giai đoạn này có thời gian thức là 60-90 phút. Mẹ không nên để bé thường xuyên thức tới 2 giờ vì có thể khiến bé thiếu ngủ, lâu dần dẫn đến nợ ngủ. Dù theo EASY 3 thì vẫn sẽ có những cữ bé tự kéo thành EASY 3,5, tức là bé ngủ dài hơn 0,5 tiếng. Điều này là bình thường mẹ nhé.
Mẹ có thể tham khảo lịch sau cho bé:
7h: Bé dậy, bú sữa, chơi
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h: Bé dậy, bú sữa, chơi
11h30: Bé ngủ giấc 2
13h: Bé dậy, bú sữa, chơi
14h30: Bé ngủ giấc 3
16h: Bé dậy, bú sữa, chơi
17h30: Bé ngủ giấc 4 (giấc đệm ngắn)
18h: Bé dậy, bú sữa, chơi
19h30/20h: Bé ngủ đêm (sau khi được bú no)
Mẹ có thể dựa vào lịch trên để áp dụng cho bé, độ dao động 30 phút là lý tưởng mẹ nhé. Sáng bé thức dậy trong khoảng 6-8h, khi đó toàn bộ lịch mẹ dịch chuyển cho phù hợp với giờ dậy buổi sáng của bé.
2. Về việc bỏ bú đêm hoàn toàn: Chưa nên mẹ nhé. Bé 5 tuần dạ dày nhỏ, dễ nôn trớ. Bé vẫn nên được bú đêm để chia nhỏ cữ bú, tránh việc bú dồn quá nhiều 1 cữ. Mẹ chỉ nên bỏ cữ đêm cho bé trong trường hợp bé tự bỏ cữ đêm, bé ngủ dài và không dậy bú.
Hiện nay bé chỉ bú đêm 2 lần là 22h và 3h sáng. Như vậy cũng là rất lý tưởng. Mẹ chỉ cần lưu ý rằng không cần gọi bé dậy bú đêm, mà chỉ cần cho bé bú theo nhu cầu, đợi bé dậy thì cho bú. Sau 1 vài tuần nữa rất có thể bé sẽ gộp 2 cữ đêm thành 1, tức là 22h bé không dậy nữa mà sẽ dậy trễ hơn, và 3h cũng không bú nữa.
1 số lưu ý cho mẹ khi luyện EASY cho bé:
- 1 giấc ngủ ngày chỉ dài tối đa 2 tiếng
- Không cho bé ngủ sát giấc ngủ ngày hoặc trong giấc ngủ ngày. Việc bú ngủ chỉ áp dụng ban đêm.
- Ban ngày khi bé dậy mẹ cho bé bú xong thì vỗ ợ hơi rồi cho bé chơi và ngủ, không cho bé bú lại lần nữa khi vào giấc ngủ ngày.
- Trước khi bé ngủ luyện cần thực hiện trình tự ngủ như sau:
+ Ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
+ Ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
1. Về việc luyện EASY mấy: Với những gì mẹ miêu tả thì bé có thể theo EASY 3, tức là thức 1,5 giờ + ngủ 1,5 giờ. Bé ở giai đoạn này có thời gian thức là 60-90 phút. Mẹ không nên để bé thường xuyên thức tới 2 giờ vì có thể khiến bé thiếu ngủ, lâu dần dẫn đến nợ ngủ. Dù theo EASY 3 thì vẫn sẽ có những cữ bé tự kéo thành EASY 3,5, tức là bé ngủ dài hơn 0,5 tiếng. Điều này là bình thường mẹ nhé.
Mẹ có thể tham khảo lịch sau cho bé:
7h: Bé dậy, bú sữa, chơi
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h: Bé dậy, bú sữa, chơi
11h30: Bé ngủ giấc 2
13h: Bé dậy, bú sữa, chơi
14h30: Bé ngủ giấc 3
16h: Bé dậy, bú sữa, chơi
17h30: Bé ngủ giấc 4 (giấc đệm ngắn)
18h: Bé dậy, bú sữa, chơi
19h30/20h: Bé ngủ đêm (sau khi được bú no)
Mẹ có thể dựa vào lịch trên để áp dụng cho bé, độ dao động 30 phút là lý tưởng mẹ nhé. Sáng bé thức dậy trong khoảng 6-8h, khi đó toàn bộ lịch mẹ dịch chuyển cho phù hợp với giờ dậy buổi sáng của bé.
2. Về việc bỏ bú đêm hoàn toàn: Chưa nên mẹ nhé. Bé 5 tuần dạ dày nhỏ, dễ nôn trớ. Bé vẫn nên được bú đêm để chia nhỏ cữ bú, tránh việc bú dồn quá nhiều 1 cữ. Mẹ chỉ nên bỏ cữ đêm cho bé trong trường hợp bé tự bỏ cữ đêm, bé ngủ dài và không dậy bú.
Hiện nay bé chỉ bú đêm 2 lần là 22h và 3h sáng. Như vậy cũng là rất lý tưởng. Mẹ chỉ cần lưu ý rằng không cần gọi bé dậy bú đêm, mà chỉ cần cho bé bú theo nhu cầu, đợi bé dậy thì cho bú. Sau 1 vài tuần nữa rất có thể bé sẽ gộp 2 cữ đêm thành 1, tức là 22h bé không dậy nữa mà sẽ dậy trễ hơn, và 3h cũng không bú nữa.
1 số lưu ý cho mẹ khi luyện EASY cho bé:
- 1 giấc ngủ ngày chỉ dài tối đa 2 tiếng
- Không cho bé ngủ sát giấc ngủ ngày hoặc trong giấc ngủ ngày. Việc bú ngủ chỉ áp dụng ban đêm.
- Ban ngày khi bé dậy mẹ cho bé bú xong thì vỗ ợ hơi rồi cho bé chơi và ngủ, không cho bé bú lại lần nữa khi vào giấc ngủ ngày.
- Trước khi bé ngủ luyện cần thực hiện trình tự ngủ như sau:
+ Ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
+ Ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#6: Trình tự ngủ đêm theo EASY giúp bé ngủ ngon chóng lớn, mẹ được nghỉ ngơi
EASY#13: Luyện EASY cho bé 6 tháng tuổi giúp bé ăn dặm tốt, ngủ ngon hơn, phát triển tốt
EASY#12: Luyện EASY cho bé 5 tháng tuổi. Sự phát triển và nếp ăn ngủ phù hợp với bé
TÌM KIẾM
Tìm thêm luyện easy easy mấy
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
