Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Lý Thị Khánh Huyền,
Ở giai đoạn này mỗi ngày bé nên ngủ 12 - 16 tiếng theo nhu cầu. Tổng lượng ngủ hiện nay của bé là 11 tiếng đêm + 3 tiếng ngày = 15 tiếng, như vậy vẫn là lượng ngủ tốt. Bên cạnh việc dựa vào số tiếng ngủ thì mẹ cần dựa vào dấu hiệu của bé. Thiếu ngủ là khi bé mệt mỏi, lờ đờ, không thức được nhiều, hay cáu gắt, ngủ đêm kém... và khi đó cần cho bé ngủ bù.
1 giấc ngủ ngày của bé lý tưởng là khi dài 1,5 - 2 tiếng (trừ giấc đệm ngắn cuối ngày thì bé có thể ngủ 30 - 50 phút là dậy luôn mà không cần ngủ tiếp). Để giúp bé ngủ được giấc dài hơn mẹ lưu ý:
- Sau khi bé ngủ được 1 tiếng, mẹ đừng cho bé dậy luôn mà hãy dỗ bé ngủ lại. Thời gian dỗ là 30 phút.
- Mẹ có thể dỗ bé ngủ lại bằng các kỹ thuật sau:
+ Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
+ Bàn tay mẹ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
- Tăng dần thời gian thức: Hiện bé theo EASY 4 tức là mỗi cữ mẹ cho bé thức đều 2 tiếng phải không ạ? Mẹ tăng thời gian thức lên cho bé nhé. Có 2 cách:
+ Tăng đều tất cả các cữ, mỗi cữ thức thêm 5/10/15 phút tùy khả năng của bé
+ Tăng dần về cuối ngày: Ví dụ cữ 1 thức 2 tiếng thì cữ sau thức 2 tiếng 10 phút và cữ sau nữa thức 2 tiếng 15/20 phút...
Ở giai đoạn này mỗi ngày bé nên ngủ 12 - 16 tiếng theo nhu cầu. Tổng lượng ngủ hiện nay của bé là 11 tiếng đêm + 3 tiếng ngày = 15 tiếng, như vậy vẫn là lượng ngủ tốt. Bên cạnh việc dựa vào số tiếng ngủ thì mẹ cần dựa vào dấu hiệu của bé. Thiếu ngủ là khi bé mệt mỏi, lờ đờ, không thức được nhiều, hay cáu gắt, ngủ đêm kém... và khi đó cần cho bé ngủ bù.
1 giấc ngủ ngày của bé lý tưởng là khi dài 1,5 - 2 tiếng (trừ giấc đệm ngắn cuối ngày thì bé có thể ngủ 30 - 50 phút là dậy luôn mà không cần ngủ tiếp). Để giúp bé ngủ được giấc dài hơn mẹ lưu ý:
- Sau khi bé ngủ được 1 tiếng, mẹ đừng cho bé dậy luôn mà hãy dỗ bé ngủ lại. Thời gian dỗ là 30 phút.
- Mẹ có thể dỗ bé ngủ lại bằng các kỹ thuật sau:
+ Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
+ Bàn tay mẹ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
- Tăng dần thời gian thức: Hiện bé theo EASY 4 tức là mỗi cữ mẹ cho bé thức đều 2 tiếng phải không ạ? Mẹ tăng thời gian thức lên cho bé nhé. Có 2 cách:
+ Tăng đều tất cả các cữ, mỗi cữ thức thêm 5/10/15 phút tùy khả năng của bé
+ Tăng dần về cuối ngày: Ví dụ cữ 1 thức 2 tiếng thì cữ sau thức 2 tiếng 10 phút và cữ sau nữa thức 2 tiếng 15/20 phút...
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
