Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ An,
Ngủ ngắn là điều thường gặp ở các bé do chu kỳ ngủ của bé ngắn và chuyển giấc chưa thành thạo. Ngay cả các bé đã được luyện ngủ cũng vẫn có thể gặp tình trạng này. Ngoài ra, hiện nay bé của mẹ đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 8 nên giấc ngủ của bé có thể khó khăn hơn và ngủ ngắn nhiều hơn.
Các cách giúp bé chuyển giấc tốt hơn là:
- Nếu bé thường xuyên thức ở mốc 30’ thì khoảng 20’ mẹ chủ động lay nhẹ để bé trở mình hoặc ọ ẹ một chút rồi ngủ nối tiếp, vượt qua “mốc thức dậy” 30’. Khi bé trở mình mẹ có thể hỗ trợ ti giả hoặc vỗ bé. Tuy nhiên lưu ý rằng nên giảm dần sự hỗ trợ qua mỗi ngày.
- Tăng thời gian thức cũng là điều cần lưu tâm bởi càng lớn bé càng cần thức dài hơn để tạo áp lực giấc ngủ.
- Xem lại lượng sữa bé bú đã đáp ứng đủ nhu cầu của bé chưa. Trong 1 số trường hợp, bé bú ít có thể chưa no hẳn và gây ra ngủ ngắn.
1. Hiện nay bé đang ngủ mấy giấc ngày ạ?
2. Mẹ cho bé thức bao nhiêu phút trước giấc ngủ ạ?
Ngủ ngắn là điều thường gặp ở các bé do chu kỳ ngủ của bé ngắn và chuyển giấc chưa thành thạo. Ngay cả các bé đã được luyện ngủ cũng vẫn có thể gặp tình trạng này. Ngoài ra, hiện nay bé của mẹ đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 8 nên giấc ngủ của bé có thể khó khăn hơn và ngủ ngắn nhiều hơn.
Các cách giúp bé chuyển giấc tốt hơn là:
- Nếu bé thường xuyên thức ở mốc 30’ thì khoảng 20’ mẹ chủ động lay nhẹ để bé trở mình hoặc ọ ẹ một chút rồi ngủ nối tiếp, vượt qua “mốc thức dậy” 30’. Khi bé trở mình mẹ có thể hỗ trợ ti giả hoặc vỗ bé. Tuy nhiên lưu ý rằng nên giảm dần sự hỗ trợ qua mỗi ngày.
- Tăng thời gian thức cũng là điều cần lưu tâm bởi càng lớn bé càng cần thức dài hơn để tạo áp lực giấc ngủ.
- Xem lại lượng sữa bé bú đã đáp ứng đủ nhu cầu của bé chưa. Trong 1 số trường hợp, bé bú ít có thể chưa no hẳn và gây ra ngủ ngắn.
1. Hiện nay bé đang ngủ mấy giấc ngày ạ?
2. Mẹ cho bé thức bao nhiêu phút trước giấc ngủ ạ?
An VIP
Hiện tại chị cho bé ngủ 3 giấc ngày, thức 1h30, bé đang theo E3h30, c nghe em tư vấn, kéo mỗi cữ thức 10p, giấc đêm là 6h30 or 7h ngủ
An VIP
Em tư vấn giúp c nhé
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ An,
Hiện nay bé đã được 10 tuần (2,5 tháng) và bé theo EASY 3,5 là hợp lý. Tuy nhiên mẹ nên đổi công thức cho bé. EASY 3,5 có 2 công thức là EASY 3,5 = 1,5 giờ thức + 2 giờ ngủ và EASY 3,5 = 2 giờ thức + 1,5 giờ ngủ.
Hiện nay mẹ đang cho bé thức 1,5 và ngủ 2 giờ. Mẹ hãy đổi cho bé sang 2 giờ thức + 1,5 giờ ngủ nhé. Điều này giúp tạo áp lực giấc ngủ để bé ngủ tốt hơn. Nếu bé chưa thức được tới 2 giờ thì mẹ có thể cho bé thức 1 giờ 40/50 phút tùy theo khả năng của bé. Ở mốc tròn 3 tháng tuổi, để ngủ ngày tốt, nhiều bé cần lên EASY 4 tức là thức ổn định với 2 giờ. Tuy nhiên mẹ vẫn cần căn cứ vào khả năng thức của bé và đảm bảo rằng bé không bị thức quá dài dẫn đến gắt ngủ. Thông thường, sau mỗi 2 tuần, các bé cần được tăng thời gian thức lên thêm khoảng 10/15 phút.
Hiện tại, bé vẫn nên được duy trì 3 giấc ngủ ngày.
- Nếu 2 giấc đầu bé ngủ tốt => giấc 3 mẹ có thể cho bé ngủ ngắn 45 phút
- Nếu 2 giấc đầu bé ngủ kém và đều catnap => giấc 3 mẹ có thể cho bé ngủ dài 1 - 1,5 tiếng. Nhưng sau khi thức dậy từ giấc thứ 3, mẹ cần cho bé thức dài hơn mới ngủ đêm.
Hiện nay bé đã được 10 tuần (2,5 tháng) và bé theo EASY 3,5 là hợp lý. Tuy nhiên mẹ nên đổi công thức cho bé. EASY 3,5 có 2 công thức là EASY 3,5 = 1,5 giờ thức + 2 giờ ngủ và EASY 3,5 = 2 giờ thức + 1,5 giờ ngủ.
Hiện nay mẹ đang cho bé thức 1,5 và ngủ 2 giờ. Mẹ hãy đổi cho bé sang 2 giờ thức + 1,5 giờ ngủ nhé. Điều này giúp tạo áp lực giấc ngủ để bé ngủ tốt hơn. Nếu bé chưa thức được tới 2 giờ thì mẹ có thể cho bé thức 1 giờ 40/50 phút tùy theo khả năng của bé. Ở mốc tròn 3 tháng tuổi, để ngủ ngày tốt, nhiều bé cần lên EASY 4 tức là thức ổn định với 2 giờ. Tuy nhiên mẹ vẫn cần căn cứ vào khả năng thức của bé và đảm bảo rằng bé không bị thức quá dài dẫn đến gắt ngủ. Thông thường, sau mỗi 2 tuần, các bé cần được tăng thời gian thức lên thêm khoảng 10/15 phút.
Hiện tại, bé vẫn nên được duy trì 3 giấc ngủ ngày.
- Nếu 2 giấc đầu bé ngủ tốt => giấc 3 mẹ có thể cho bé ngủ ngắn 45 phút
- Nếu 2 giấc đầu bé ngủ kém và đều catnap => giấc 3 mẹ có thể cho bé ngủ dài 1 - 1,5 tiếng. Nhưng sau khi thức dậy từ giấc thứ 3, mẹ cần cho bé thức dài hơn mới ngủ đêm.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
TÌM KIẾM
Tìm thêm chuyển giấc catnap
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
