Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Khái niệm catnap được dùng để chỉ các giấc ngủ ngắn 20’ - 45’, tức là dưới 1 chu kỳ ngủ của bé, vì vậy giấc ngủ 1 tiếng không phải catnap, mà chỉ là 1 giấc ngủ ngắn hơn so với giấc ngủ lý tưởng (1,5 - 2 tiếng)
2. Khi bé ngủ 1 tiếng và dậy, mom cần dỗ bé trong 15’ - 30’. Sau khi dỗ nếu bé vẫn không ngủ lại mom hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới (không cho bé bú trong giấc ngủ ngày). Thời gian thức của bé sẽ được tính từ 12h, và khoảng 13h30’ - 14h bé cần được bắt đầu giấc ngủ ngày tiếp theo.
3. Nếu 12h bé dậy và mom dỗ tới 12h15/12h30 bé vẫn không ngủ, mom cho bé ra khỏi phòng ngủ. Lúc này mom cần quan sát biểu hiện của bé để biết bé khóc vì đói hay vì các nguyên nhân khác. Biểu hiện của đói là bé quay đầu tìm ti, cho tay vào mồm, đưa ngón tay chạm vào má bé sẽ quay sang ngậm… Khi đó mom cần cho bé bú luôn.
Nếu bé chưa đói mà khóc vì khó chịu, mom hãy bế bé lên trấn an, sau đó rửa mặt, thay bỉm để giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn, rồi cho bé bú. Thời điểm bú là khoảng 12h45’, tức là cách lần bú trước đó khoảng 3 tiếng.
1. Khái niệm catnap được dùng để chỉ các giấc ngủ ngắn 20’ - 45’, tức là dưới 1 chu kỳ ngủ của bé, vì vậy giấc ngủ 1 tiếng không phải catnap, mà chỉ là 1 giấc ngủ ngắn hơn so với giấc ngủ lý tưởng (1,5 - 2 tiếng)
2. Khi bé ngủ 1 tiếng và dậy, mom cần dỗ bé trong 15’ - 30’. Sau khi dỗ nếu bé vẫn không ngủ lại mom hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới (không cho bé bú trong giấc ngủ ngày). Thời gian thức của bé sẽ được tính từ 12h, và khoảng 13h30’ - 14h bé cần được bắt đầu giấc ngủ ngày tiếp theo.
3. Nếu 12h bé dậy và mom dỗ tới 12h15/12h30 bé vẫn không ngủ, mom cho bé ra khỏi phòng ngủ. Lúc này mom cần quan sát biểu hiện của bé để biết bé khóc vì đói hay vì các nguyên nhân khác. Biểu hiện của đói là bé quay đầu tìm ti, cho tay vào mồm, đưa ngón tay chạm vào má bé sẽ quay sang ngậm… Khi đó mom cần cho bé bú luôn.
Nếu bé chưa đói mà khóc vì khó chịu, mom hãy bế bé lên trấn an, sau đó rửa mặt, thay bỉm để giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn, rồi cho bé bú. Thời điểm bú là khoảng 12h45’, tức là cách lần bú trước đó khoảng 3 tiếng.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
Bảng lượng sữa cho trẻ sơ sinh theo tháng tuổi
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
