Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bé 7 tuần có thời gian thức tối đa là 90’, một số bé có thể thức dài hơn lên đến 120’ nhưng rất ít và thường bị mệt, khó ngủ giấc sau. Mom cần quan sát bé, nếu thấy bé có biểu hiện buồn ngủ đầu tiên thì mom cho bé đi ngủ luôn, và chỉ nên cho bé thức 90 phút.
Lịch hiện tại của bé chỉ có 2 giấc ngủ ngày là ít, cuối ngày bé thức dài bị mệt, khó vào giấc đêm. Mom cần tăng cho bé thành 3 giấc ngày.
- 7h bé dậy (có khi 6h)
- 9h bé ngủ => Mom nên cho bé ngủ sớm hơn, khoảng 8h30, tức là bé cần vào phòng ngủ lúc 8h15
- 12h bé dậy
- 13h bé ngủ (có khi dậy 12h bú xog ngủ lại luôn)
- 15h30 hoac 16h bé dậy => Bé thức từ 16h đến 19h đi ngủ đêm tức là quá dài, mom cần cho bé 1 giấc đệm cuối ngày
- Buổi tối bé khó vào giâc, có khi 7-8h ngủ lại, cug có khi 9-10h mới ngủ lại
Đêm bé thức 2 cữ tầm 1h và 4h sáng
Mom không nên để bé thức quá 90’. Ở cữ cuối ngày mom cho bé thêm 1 giấc đệm như sau:
16h bé dậy
17h bé ngủ giấc ngày 3 chỉ ngắn 30’
17h30 bé dậy
19h bé ngủ đêm
Ngoài ra 2 giấc ngày đầu tiên mom giới hạn thời gian ngủ tối đa 2,5 tiếng/giấc thì gọi bé dậy nhé.
Bé 7 tuần có thời gian thức tối đa là 90’, một số bé có thể thức dài hơn lên đến 120’ nhưng rất ít và thường bị mệt, khó ngủ giấc sau. Mom cần quan sát bé, nếu thấy bé có biểu hiện buồn ngủ đầu tiên thì mom cho bé đi ngủ luôn, và chỉ nên cho bé thức 90 phút.
Lịch hiện tại của bé chỉ có 2 giấc ngủ ngày là ít, cuối ngày bé thức dài bị mệt, khó vào giấc đêm. Mom cần tăng cho bé thành 3 giấc ngày.
- 7h bé dậy (có khi 6h)
- 9h bé ngủ => Mom nên cho bé ngủ sớm hơn, khoảng 8h30, tức là bé cần vào phòng ngủ lúc 8h15
- 12h bé dậy
- 13h bé ngủ (có khi dậy 12h bú xog ngủ lại luôn)
- 15h30 hoac 16h bé dậy => Bé thức từ 16h đến 19h đi ngủ đêm tức là quá dài, mom cần cho bé 1 giấc đệm cuối ngày
- Buổi tối bé khó vào giâc, có khi 7-8h ngủ lại, cug có khi 9-10h mới ngủ lại
Đêm bé thức 2 cữ tầm 1h và 4h sáng
Mom không nên để bé thức quá 90’. Ở cữ cuối ngày mom cho bé thêm 1 giấc đệm như sau:
16h bé dậy
17h bé ngủ giấc ngày 3 chỉ ngắn 30’
17h30 bé dậy
19h bé ngủ đêm
Ngoài ra 2 giấc ngày đầu tiên mom giới hạn thời gian ngủ tối đa 2,5 tiếng/giấc thì gọi bé dậy nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#10: Luyện EASY cho bé 3 tháng tuổi giúp bé ăn ngủ khoa học, tập lẫy hiệu quả
Mách mẹ cách chọn app luyện EASY cho bé phù hợp nhất
Tài liệu luyện EASY cho bé được nhiều mẹ tìm đọc nhất tại Việt Nam
TÌM KIẾM
Tìm thêm luyện easy cho bé
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
