Hướng dẫn Luyện easy cho bé 1 tháng tuoor
Trần Thuỳ Vi
VIP
Bé nhà e được 1 tháng tuổi. Bé rất khó vào giấc ngủ. Bé cũng có bú vặt nhưng hiện tại cũng khắc phục được 1 ít. Giờ e phải tập bê theo easy ntn ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Mom bắt đầu luyện EASY cho bé như sau nhé:
Trước tiên dành 2 ngày để theo dõi và quan sát bé, mom nên ghi chép lại lịch của bé và so sánh với lịch EASY 3 để xem cần điều chỉnh những gì.
Đây là lịch EASY 3 để mom tham khảo:
7h: Bé dậy và ăn
7h30: Bé chơi
8h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
10h: Bé ăn
10h30: Bé chơi
11h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
13h: Bé ăn
13h30: Bé chơi
14h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
16h: Bé ăn
17h hoặc 18h: Bé ngủ ngắn 40 phút, sau đó thức dậy và tắm
19h: Bé ăn
19h30: Bé ngủ đêm
22h hoặc 23h: Bé ăn khi đang ngủ
----------
Cách luyện cho bé như sau:
- Ngày 1: Mom đánh thức bé dậy lúc 7h sáng, cho bé bú, chơi cùng bé, cố giữ cho bé theo sát lịch nhất có thể. 8h10 mom cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ để 8h30 bé có thể ngủ được. Trình tự ngủ ngày mom xem tại video này nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút trở xuống đã dậy, mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng kỹ thuật:
+ Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
10h mom cho bé dậy và bú. Nếu bé khó thức dậy thì khoảng 9h30 trở đi mom để ý, khi bé ngủ nông, trằn trọc, trở mình, mom gọi bé dậy.
- Ngày 2: Mom làm như ngày 1 nhưng cố gắng giảm thời gian bế lên đặt xuống, tăng thời gian bé ngủ trong cũi.
Có 1 điểm khác so với ngày 1: Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút và thức dậy tỉnh táo thì mom có thể cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới. Nếu bé ngủ được 1 giờ đã dậy thì sẽ cần dỗ bé ngủ lại.
Các ngày sau cũng tương tự như vậy. Mom lưu ý rằng độ xê dịch 30 phút so với lịch được coi là lý tưởng, em bé sẽ không thể chuẩn như một chiếc máy.
----------
Mom lưu ý: EASY 3 chỉ là 1 trong nhiều nếp sinh hoạt dành cho bé sơ sinh và thường dễ dàng hơn với các bé ti bình. Bé ti mẹ có thể không theo được EASY 3 mà cần lùi về EASY 2 hoặc EASY 2,5 hoặc EASY hỗn hợp. Điều này là bình thường.
EASY 2,5 cho bé mamibabi.com.vn/video/play?id=471
EASY hỗn hợp mamibabi.com.vn/video/play?id=474
----------
"Bé rất khó vào giấc ngủ"
=> Để bé vào giấc dễ hơn mom lưu ý:
- Luôn cần thực hiện trình tự ngủ ngày như trong video bên mình hướng dẫn
- Quấn nhộng cho bé
- Bé ở giai đoạn này chỉ thức được 30 - 90 phút nên mom đừng để bé thức lâu quá, bé dễ gắt ngủ và khó vào giấc. Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên (ngáp, lờ đờ, khóc...) hoặc khi bé thức được khoảng 1 tiếng, mom hãy cho bé vào phòng thực hiện trình tự ngủ nhé.
- Phòng ngủ cần tối, yên tĩnh và mát mẻ
----------
"Bé cũng có bú vặt nhưng hiện tại cũng khắc phục được 1 ít"
=> Bé bú vặt dễ dẫn đến ngủ vặt và khiến luyện ngủ khó hơn, khi đó cần điều chỉnh nếp EASY phù hợp. Nếu mom đã khắc phục được bú vặt cho bé thì đó là điều rất tốt.
----------
Bên mình không thấy mom cập nhật tuần sinh của bé trên hệ thống. Mom hãy cập nhật thêm để bên mình tư vấn cho bé cụ thể hơn nhé.
- Bé của mom sinh ở tuần bao nhiêu ạ?
- Hiện bé được mấy cân?
- Bé bú mẹ trực tiếp hay bú bình, hay bú song song cả 2 ạ?
Mom bắt đầu luyện EASY cho bé như sau nhé:
Trước tiên dành 2 ngày để theo dõi và quan sát bé, mom nên ghi chép lại lịch của bé và so sánh với lịch EASY 3 để xem cần điều chỉnh những gì.
Đây là lịch EASY 3 để mom tham khảo:
7h: Bé dậy và ăn
7h30: Bé chơi
8h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
10h: Bé ăn
10h30: Bé chơi
11h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
13h: Bé ăn
13h30: Bé chơi
14h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
16h: Bé ăn
17h hoặc 18h: Bé ngủ ngắn 40 phút, sau đó thức dậy và tắm
19h: Bé ăn
19h30: Bé ngủ đêm
22h hoặc 23h: Bé ăn khi đang ngủ
----------
Cách luyện cho bé như sau:
- Ngày 1: Mom đánh thức bé dậy lúc 7h sáng, cho bé bú, chơi cùng bé, cố giữ cho bé theo sát lịch nhất có thể. 8h10 mom cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ để 8h30 bé có thể ngủ được. Trình tự ngủ ngày mom xem tại video này nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút trở xuống đã dậy, mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng kỹ thuật:
+ Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
10h mom cho bé dậy và bú. Nếu bé khó thức dậy thì khoảng 9h30 trở đi mom để ý, khi bé ngủ nông, trằn trọc, trở mình, mom gọi bé dậy.
- Ngày 2: Mom làm như ngày 1 nhưng cố gắng giảm thời gian bế lên đặt xuống, tăng thời gian bé ngủ trong cũi.
Có 1 điểm khác so với ngày 1: Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút và thức dậy tỉnh táo thì mom có thể cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới. Nếu bé ngủ được 1 giờ đã dậy thì sẽ cần dỗ bé ngủ lại.
Các ngày sau cũng tương tự như vậy. Mom lưu ý rằng độ xê dịch 30 phút so với lịch được coi là lý tưởng, em bé sẽ không thể chuẩn như một chiếc máy.
----------
Mom lưu ý: EASY 3 chỉ là 1 trong nhiều nếp sinh hoạt dành cho bé sơ sinh và thường dễ dàng hơn với các bé ti bình. Bé ti mẹ có thể không theo được EASY 3 mà cần lùi về EASY 2 hoặc EASY 2,5 hoặc EASY hỗn hợp. Điều này là bình thường.
EASY 2,5 cho bé mamibabi.com.vn/video/play?id=471
EASY hỗn hợp mamibabi.com.vn/video/play?id=474
----------
"Bé rất khó vào giấc ngủ"
=> Để bé vào giấc dễ hơn mom lưu ý:
- Luôn cần thực hiện trình tự ngủ ngày như trong video bên mình hướng dẫn
- Quấn nhộng cho bé
- Bé ở giai đoạn này chỉ thức được 30 - 90 phút nên mom đừng để bé thức lâu quá, bé dễ gắt ngủ và khó vào giấc. Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên (ngáp, lờ đờ, khóc...) hoặc khi bé thức được khoảng 1 tiếng, mom hãy cho bé vào phòng thực hiện trình tự ngủ nhé.
- Phòng ngủ cần tối, yên tĩnh và mát mẻ
----------
"Bé cũng có bú vặt nhưng hiện tại cũng khắc phục được 1 ít"
=> Bé bú vặt dễ dẫn đến ngủ vặt và khiến luyện ngủ khó hơn, khi đó cần điều chỉnh nếp EASY phù hợp. Nếu mom đã khắc phục được bú vặt cho bé thì đó là điều rất tốt.
----------
Bên mình không thấy mom cập nhật tuần sinh của bé trên hệ thống. Mom hãy cập nhật thêm để bên mình tư vấn cho bé cụ thể hơn nhé.
- Bé của mom sinh ở tuần bao nhiêu ạ?
- Hiện bé được mấy cân?
- Bé bú mẹ trực tiếp hay bú bình, hay bú song song cả 2 ạ?
Trần Thuỳ Vi VIP
Bé nhà e dc 4 tuần.
Hiện bé dc 3kg7
Bé mình bú bình ạ
Hiện bé dc 3kg7
Bé mình bú bình ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Hệ thống hiện nay đã hiển thị bé của mom được 4 tuần rồi, nhưng bên mình muốn hỏi bé sinh ở tuần bao nhiêu để biết bé có sinh non hay không, tức là tuần thứ 38, 39 hay 40. Mom nhập thêm chỉ số này vào hệ thống giúp bên mình nhé!
Nếu bé được 3,7kg và bú bình thì đó đều là các điều kiện tốt để luyện EASY và với bé ở giai đoạn này, phổ biến nhất là EASY 3 tức là 3 giờ bé bú 1 lần.
Với bé bú bình hoàn toàn, bé thường ít bú vặt vì bú bình giúp bé bú được nhiều và no lâu, ngủ dài. Nếu bé bú vặt thì thường do mom cho bé bú ngay khi thấy bé khóc phải không ạ? Mom lưu ý bé khóc không có nghĩa là bé đói mom nhé. Nếu bé khóc các lần sát nhau thì nguyên nhân thường gặp là do bé cần đi ngủ.
Ví dụ: 7h bé dậy, mom cho bé bú từ 7h - 7h30. Tới 8h - 8h30 mom bỗng thấy bé khóc hoặc khó chịu, thì đó là lúc bé cần được ngủ chứ không cần bú. Khi đó mom không cho bé bú nữa mà hãy cho bé vào phòng và thực hiện trình tự ngủ ngày nhé.
EASY 3 có 2 công thức:
EASY 3 = 1,5h thức + 1,5 giờ ngủ (dành cho bé thức được 1,5 giờ)
EASY 3 = 1h thức + 2 giờ ngủ (dành cho bé chỉ thức được 1 giờ)
Mom cần căn cứ vào thời gian thức của bé để biết mình nên cho bé theo công thức nào. Mom lưu ý:
- Dao động 30' so với lịch EASY là điều hoàn toàn bình thường
- Bé không bắt buộc theo EASY, có nhiều bé không phù hợp và theo các lịch khác, miễn là bé ăn ngủ và phát triển tốt
Mom áp dụng cho bé và khó khăn ở đâu có thể nhắn lại để bên mình hỗ trợ!
Hệ thống hiện nay đã hiển thị bé của mom được 4 tuần rồi, nhưng bên mình muốn hỏi bé sinh ở tuần bao nhiêu để biết bé có sinh non hay không, tức là tuần thứ 38, 39 hay 40. Mom nhập thêm chỉ số này vào hệ thống giúp bên mình nhé!
Nếu bé được 3,7kg và bú bình thì đó đều là các điều kiện tốt để luyện EASY và với bé ở giai đoạn này, phổ biến nhất là EASY 3 tức là 3 giờ bé bú 1 lần.
Với bé bú bình hoàn toàn, bé thường ít bú vặt vì bú bình giúp bé bú được nhiều và no lâu, ngủ dài. Nếu bé bú vặt thì thường do mom cho bé bú ngay khi thấy bé khóc phải không ạ? Mom lưu ý bé khóc không có nghĩa là bé đói mom nhé. Nếu bé khóc các lần sát nhau thì nguyên nhân thường gặp là do bé cần đi ngủ.
Ví dụ: 7h bé dậy, mom cho bé bú từ 7h - 7h30. Tới 8h - 8h30 mom bỗng thấy bé khóc hoặc khó chịu, thì đó là lúc bé cần được ngủ chứ không cần bú. Khi đó mom không cho bé bú nữa mà hãy cho bé vào phòng và thực hiện trình tự ngủ ngày nhé.
EASY 3 có 2 công thức:
EASY 3 = 1,5h thức + 1,5 giờ ngủ (dành cho bé thức được 1,5 giờ)
EASY 3 = 1h thức + 2 giờ ngủ (dành cho bé chỉ thức được 1 giờ)
Mom cần căn cứ vào thời gian thức của bé để biết mình nên cho bé theo công thức nào. Mom lưu ý:
- Dao động 30' so với lịch EASY là điều hoàn toàn bình thường
- Bé không bắt buộc theo EASY, có nhiều bé không phù hợp và theo các lịch khác, miễn là bé ăn ngủ và phát triển tốt
Mom áp dụng cho bé và khó khăn ở đâu có thể nhắn lại để bên mình hỗ trợ!
Trần Thuỳ Vi VIP
Bé mình sinh ở tuần 39w4d.
Khuya thì khó vào giấc nữa.
Bé bú xong gần hết bình là ngủ, vừa ăn vừa ngủ. Ăn xong thì mình cho bé vỗ ợ. Bé ợ cũng lâu nữa ạ. Ợ xong thì bé tỉnh giấc và khó vào giấc lại, mình phải ôm bé lên thì bé mới ngủ lại sau đó đặt bé xuống
Khuya thì khó vào giấc nữa.
Bé bú xong gần hết bình là ngủ, vừa ăn vừa ngủ. Ăn xong thì mình cho bé vỗ ợ. Bé ợ cũng lâu nữa ạ. Ợ xong thì bé tỉnh giấc và khó vào giấc lại, mình phải ôm bé lên thì bé mới ngủ lại sau đó đặt bé xuống
Trần Thuỳ Vi VIP
Buổi sáng thì bé ngủ ngon, ngủ dậy thì ăn. Nhưng sau 17h chiều bé dậy rồi e tắm bé, sau đó bé ăn và đi ngủ thì lúc này bé khó vào giấc ngủ đêm. Hoặc có khi bé ngủ chập chờn rồi dậy đòi ăn, rồi chơi. Vậy cứ lặp đi lặp lại khoảng 23h đêm bé mới chịu ngủ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. "Khuya thì khó vào giấc nữa"
=> Nếu khuya bé khó vào giấc chỉ diễn ra 1, 2 ngày thì không sao và đó là điều bình thường ở các bé giai đoạn này. Nhưng nếu điều này diễn ra liên tục trong khoảng 1 tuần trở ra thì mom cần xem lại các yếu tố:
- Thời gian thức ban ngày của bé đủ chưa, bé có ngủ ngày quá nhiều không
- Bé thức trước giấc đêm đủ dài chưa. Bé ở giai đoạn này nên được thức đêm nhiều nhất có thể và không quá 90 phút
Để bé vào giấc tốt hơn mom có thể cho bé bú 1 cữ bú trong mơ - dream feed sau khi ngủ đêm 1 - 2 giờ.
2. "Bé bú xong gần hết bình là ngủ, vừa ăn vừa ngủ"
=> Nếu vừa ăn vừa ngủ tức là hiện nay chưa thực hiện được trình tự ngủ đêm phải không ạ? Nghĩa là không có bước trò chuyện, đọc sách, đung đưa...
Nếu bú là hoạt động đầu tiên của trình tự ngủ đêm và bú xong bé ngủ luôn, không làm được các bước sau thì mom nên cho bé bú cữ này ở phòng khách, phòng sáng và bé tỉnh táo. Sau khi bé bú xong mom vỗ ợ hơi và cho bé vào phòng ngủ và thực hiện các bước tiếp theo của trình tự ngủ đêm. Như vậy sẽ hạn chế được việc bé vừa ăn vừa ngủ.
3. "Ăn xong thì mình cho bé vỗ ợ. Bé ợ cũng lâu nữa ạ"
=> Hiện mom vỗ ợ hơi bao nhiêu phút ạ? Bé có thể ợ lâu, có thể ợ nhanh, có thể không ợ, điều này là bình thường mom nhé. Tuy nhiên nếu vỗ ợ hơi quá lâu có thể lấn sang thời gian ngủ đêm của bé.
4. "Ợ xong thì bé tỉnh giấc và khó vào giấc lại, mình phải ôm bé lên thì bé mới ngủ lại sau đó đặt bé xuống"
=> Vỗ ợ hơi xong bé tỉnh giấc là điều thường gặp, và việc này tốt hơn so với việc bé "vừa ăn vừa ngủ" để vào giấc mom nhé. Khi bé tỉnh giấc mom có thể đung đưa và trấn an để bé tự ngủ mà không cần ti sữa để ngủ. Mom lưu ý hãy đặt bé xuống khi bé bình tĩnh, không khóc, buồn ngủ nhưng chưa ngủ. Khi đặt xuống nếu bé tỉnh giấc mom hãy cho bé nằm nghiêng và vỗ tại cũi, nếu không được mới lại bế bé lên và lặp lại việc bế lên - đặt xuống.
5. "Buổi sáng thì bé ngủ ngon, ngủ dậy thì ăn. Nhưng sau 17h chiều bé dậy rồi e tắm bé, sau đó bé ăn và đi ngủ thì lúc này bé khó vào giấc ngủ đêm. Hoặc có khi bé ngủ chập chờn rồi dậy đòi ăn, rồi chơi. Vậy cứ lặp đi lặp lại khoảng 23h đêm bé mới chịu ngủ"
=> Mom có cho bé bú tích lũy khi bé thức dậy lúc 17h chứ ạ? Nếu 17h bé bú, sau đó bú trước giấc đêm thì bé "ngủ chập chờn rồi dậy đòi ăn" không phải vì đói mà vì bé khó vào giấc và cần bú để xoa dịu, bú để vào giấc mom nhé. Lúc này mom có thể cho bé bú trong mơ - dream feed 1 cữ nữa gần 23h để bé dễ vào giấc hơn và giúp bé no hơn, kéo dài giấc ngủ. Tuy nhiên lượng sữa chỉ cần một nửa chứ không nhiều như cữ bình thường.
Nhưng việc bé dậy chơi cho thấy thời gian thức ban ngày hoặc trước giấc đêm chưa đủ mom nhé, nhất là khi điều này lặp lại nhiều đêm thì cần xem lại lịch sinh hoạt ban ngày và có thể cần giảm giờ ngủ ngày hoặc tăng thời gian thức trước giấc đêm lên.
1. "Khuya thì khó vào giấc nữa"
=> Nếu khuya bé khó vào giấc chỉ diễn ra 1, 2 ngày thì không sao và đó là điều bình thường ở các bé giai đoạn này. Nhưng nếu điều này diễn ra liên tục trong khoảng 1 tuần trở ra thì mom cần xem lại các yếu tố:
- Thời gian thức ban ngày của bé đủ chưa, bé có ngủ ngày quá nhiều không
- Bé thức trước giấc đêm đủ dài chưa. Bé ở giai đoạn này nên được thức đêm nhiều nhất có thể và không quá 90 phút
Để bé vào giấc tốt hơn mom có thể cho bé bú 1 cữ bú trong mơ - dream feed sau khi ngủ đêm 1 - 2 giờ.
2. "Bé bú xong gần hết bình là ngủ, vừa ăn vừa ngủ"
=> Nếu vừa ăn vừa ngủ tức là hiện nay chưa thực hiện được trình tự ngủ đêm phải không ạ? Nghĩa là không có bước trò chuyện, đọc sách, đung đưa...
Nếu bú là hoạt động đầu tiên của trình tự ngủ đêm và bú xong bé ngủ luôn, không làm được các bước sau thì mom nên cho bé bú cữ này ở phòng khách, phòng sáng và bé tỉnh táo. Sau khi bé bú xong mom vỗ ợ hơi và cho bé vào phòng ngủ và thực hiện các bước tiếp theo của trình tự ngủ đêm. Như vậy sẽ hạn chế được việc bé vừa ăn vừa ngủ.
3. "Ăn xong thì mình cho bé vỗ ợ. Bé ợ cũng lâu nữa ạ"
=> Hiện mom vỗ ợ hơi bao nhiêu phút ạ? Bé có thể ợ lâu, có thể ợ nhanh, có thể không ợ, điều này là bình thường mom nhé. Tuy nhiên nếu vỗ ợ hơi quá lâu có thể lấn sang thời gian ngủ đêm của bé.
4. "Ợ xong thì bé tỉnh giấc và khó vào giấc lại, mình phải ôm bé lên thì bé mới ngủ lại sau đó đặt bé xuống"
=> Vỗ ợ hơi xong bé tỉnh giấc là điều thường gặp, và việc này tốt hơn so với việc bé "vừa ăn vừa ngủ" để vào giấc mom nhé. Khi bé tỉnh giấc mom có thể đung đưa và trấn an để bé tự ngủ mà không cần ti sữa để ngủ. Mom lưu ý hãy đặt bé xuống khi bé bình tĩnh, không khóc, buồn ngủ nhưng chưa ngủ. Khi đặt xuống nếu bé tỉnh giấc mom hãy cho bé nằm nghiêng và vỗ tại cũi, nếu không được mới lại bế bé lên và lặp lại việc bế lên - đặt xuống.
5. "Buổi sáng thì bé ngủ ngon, ngủ dậy thì ăn. Nhưng sau 17h chiều bé dậy rồi e tắm bé, sau đó bé ăn và đi ngủ thì lúc này bé khó vào giấc ngủ đêm. Hoặc có khi bé ngủ chập chờn rồi dậy đòi ăn, rồi chơi. Vậy cứ lặp đi lặp lại khoảng 23h đêm bé mới chịu ngủ"
=> Mom có cho bé bú tích lũy khi bé thức dậy lúc 17h chứ ạ? Nếu 17h bé bú, sau đó bú trước giấc đêm thì bé "ngủ chập chờn rồi dậy đòi ăn" không phải vì đói mà vì bé khó vào giấc và cần bú để xoa dịu, bú để vào giấc mom nhé. Lúc này mom có thể cho bé bú trong mơ - dream feed 1 cữ nữa gần 23h để bé dễ vào giấc hơn và giúp bé no hơn, kéo dài giấc ngủ. Tuy nhiên lượng sữa chỉ cần một nửa chứ không nhiều như cữ bình thường.
Nhưng việc bé dậy chơi cho thấy thời gian thức ban ngày hoặc trước giấc đêm chưa đủ mom nhé, nhất là khi điều này lặp lại nhiều đêm thì cần xem lại lịch sinh hoạt ban ngày và có thể cần giảm giờ ngủ ngày hoặc tăng thời gian thức trước giấc đêm lên.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Tài liệu luyện EASY cho bé được nhiều mẹ tìm đọc nhất tại Việt Nam
Mách mẹ cách chọn app luyện EASY cho bé phù hợp nhất
EASY#14: Luyện EASY cho bé 7 tháng tuổi giúp bé ăn ngủ tốt, phát triển vận động tối ưu
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
