Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. “Bạn nhà em 15 ngày, em đang cố gắng luyện easy nhưng có những lúc bạn thức nguyên 2-4 tiếng không ngủ, mặc dù mắt lờ đờ rất buồn ngủ rồi mà nhắm xong lại mở ra cứ như vậy suốt mấy tiếng. Cho ngậm ti giả cũng k ngủ đc thì em phải làm thế nào ạ?”
= Mom cần căn cứ vào thời gian bé thức để cho bé ăn nhé, bởi thức quá lâu bé sẽ bị đói và khóc, càng khó ngủ hơn. Giả sử 10h mom cho bé ăn và đúng ra 11h bé ngủ. Nhưng bé không ngủ được mà thức 2 tiếng tới 13h thì 13h cần cho bé ăn đã rồi mới dỗ bé ngủ, bởi từ 10h đến 13h đã là 3 tiếng và bé sẽ đói.
Trong trường hợp bé thức dài như vậy không ngủ thì chỉ có cách là cho bé ăn khi đến giờ để tránh bé bị đói, vỗ ợ hơi kỹ và dỗ bé ngủ, bởi nếu bé không ngủ nhiều giờ liền sẽ càng mệt và càng khó ngủ sau đó hơn.
Bé ở giai đoạn này gần như không có thời gian chơi mà chỉ ăn, vệ sinh và vỗ ợ hơi thôi đã đến giờ đi ngủ rồi. Mom nên cho bé vào phòng ngủ sớm hơn để có thời gian thực hiện trình tự ngủ giúp bé vào giấc mượt hơn.
Mom lưu ý đối với ti giả chỉ nên dùng khi bé đã bú sữa đúng khớp.
2. “Có lúc chỉ mới ngủ được 10-15p xong giật mình giơ 2 tay 2 chân lên và khóc thét, lại tỉnh..(em có dùng nhộng chũn)”
=> Bé ở giai đoạn này dễ bị tỉnh giấc vì giật mình. Mom bật tiếng ồn trắng, cho bé nằm nghiêng, vỗ tại cũi kết hợp bế lên đặt xuống nhé, đung đưa nhẹ nhàng trấn an bé.
3. “Em gửi lịch sinh hoạt e đang áp dụng, tuy nhiên chưa được đúng như lịch vì có lúc bé bị thức quá lâu”
=> Đây là một lịch sinh hoạt tốt theo EASY. Tuy nhiên, nếu theo lịch sinh hoạt này thì bé thường thức 1 giờ theo chuẩn EASY, nhưng trên thực tế nhiều bé ở giai đoạn này thức 1 giờ theo EASY sẽ gắt ngủ và khó vào giấc. Có những bé chỉ thức được 35, 40’. Vì vậy mom nên giảm bớt thời gian thức của bé xuống, không theo 60’ của EASY nữa. Và lưu ý cần để ý ngay khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên thì cần cho bé vào phòng ngủ luôn.
Mom có thể xem thêm về thời gian thức (wake-window) của bé tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=115
1. “Bạn nhà em 15 ngày, em đang cố gắng luyện easy nhưng có những lúc bạn thức nguyên 2-4 tiếng không ngủ, mặc dù mắt lờ đờ rất buồn ngủ rồi mà nhắm xong lại mở ra cứ như vậy suốt mấy tiếng. Cho ngậm ti giả cũng k ngủ đc thì em phải làm thế nào ạ?”
= Mom cần căn cứ vào thời gian bé thức để cho bé ăn nhé, bởi thức quá lâu bé sẽ bị đói và khóc, càng khó ngủ hơn. Giả sử 10h mom cho bé ăn và đúng ra 11h bé ngủ. Nhưng bé không ngủ được mà thức 2 tiếng tới 13h thì 13h cần cho bé ăn đã rồi mới dỗ bé ngủ, bởi từ 10h đến 13h đã là 3 tiếng và bé sẽ đói.
Trong trường hợp bé thức dài như vậy không ngủ thì chỉ có cách là cho bé ăn khi đến giờ để tránh bé bị đói, vỗ ợ hơi kỹ và dỗ bé ngủ, bởi nếu bé không ngủ nhiều giờ liền sẽ càng mệt và càng khó ngủ sau đó hơn.
Bé ở giai đoạn này gần như không có thời gian chơi mà chỉ ăn, vệ sinh và vỗ ợ hơi thôi đã đến giờ đi ngủ rồi. Mom nên cho bé vào phòng ngủ sớm hơn để có thời gian thực hiện trình tự ngủ giúp bé vào giấc mượt hơn.
Mom lưu ý đối với ti giả chỉ nên dùng khi bé đã bú sữa đúng khớp.
2. “Có lúc chỉ mới ngủ được 10-15p xong giật mình giơ 2 tay 2 chân lên và khóc thét, lại tỉnh..(em có dùng nhộng chũn)”
=> Bé ở giai đoạn này dễ bị tỉnh giấc vì giật mình. Mom bật tiếng ồn trắng, cho bé nằm nghiêng, vỗ tại cũi kết hợp bế lên đặt xuống nhé, đung đưa nhẹ nhàng trấn an bé.
3. “Em gửi lịch sinh hoạt e đang áp dụng, tuy nhiên chưa được đúng như lịch vì có lúc bé bị thức quá lâu”
=> Đây là một lịch sinh hoạt tốt theo EASY. Tuy nhiên, nếu theo lịch sinh hoạt này thì bé thường thức 1 giờ theo chuẩn EASY, nhưng trên thực tế nhiều bé ở giai đoạn này thức 1 giờ theo EASY sẽ gắt ngủ và khó vào giấc. Có những bé chỉ thức được 35, 40’. Vì vậy mom nên giảm bớt thời gian thức của bé xuống, không theo 60’ của EASY nữa. Và lưu ý cần để ý ngay khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên thì cần cho bé vào phòng ngủ luôn.
Mom có thể xem thêm về thời gian thức (wake-window) của bé tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=115
Thái Thu Hiền VIP
Chưa cho bé dùng ti giả thì mỗi khi bé khóc tìm ti thì cho bé ti mẹ ạ?! Như vậy những lúc bé vừa ăn xong, mới đi ngủ nhưng khóc tìm ti thì có sợ bé no quá, chớ k ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Ti sữa là để cho bé no chứ không dùng ti sữa để dỗ bé mom nhé. Khi bé khóc nếu không dùng ti giả thì mom có thể cho bé mút ngón tay mẹ đã được làm sạch để trấn an, hoặc vỗ bé, đung đưa nhẹ nhàng (wind-down), bật tiếng ồn trắng, bế lên đặt xuống… giúp bé ngủ bằng nhiều cách chứ không dùng ti sữa.
Ti sữa là để cho bé no chứ không dùng ti sữa để dỗ bé mom nhé. Khi bé khóc nếu không dùng ti giả thì mom có thể cho bé mút ngón tay mẹ đã được làm sạch để trấn an, hoặc vỗ bé, đung đưa nhẹ nhàng (wind-down), bật tiếng ồn trắng, bế lên đặt xuống… giúp bé ngủ bằng nhiều cách chứ không dùng ti sữa.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Đoán ý trẻ qua tiếng khóc của trẻ
Luyện EASY con khóc: 3 nguyên nhân lớn và cách giải quyết
Thai nhi khóc trong bụng mẹ và những điều thú vị có thể mẹ chưa biết
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
