Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Trước tiên mom cần chỉnh lại lịch sinh hoạt và giãn cữ cho bé xa hơn nhé. Bé đã gần 3 tháng, mom giãn cho bé ít nhất 3,5 tiếng/lần ăn. Giãn 3 tiếng như hiện nay chỉ phù hợp với bé 0 - 2 tháng. Mom có thể tham khảo lịch sau:
7h: Bé dậy, ăn, chơi
8h30: Bé ngủ
10h30: Bé dậy, ăn, tắm
12h: Bé ngủ
14h: Bé dậy, ăn, chơi
15h30: Bé ngủ
17h30: Bé dậy, ăn, chơi
19h: Bé ngủ đêm
Với lịch trên mom cắt giấc ngày cuối cùng (giấc đệm ngắn) và cho bé ngủ 3 giấc ngày nhé.
2. “Bé 2 tháng 25 ngày, hiện hơn 6,5kg, bé ti bình sữa ct và sữa mẹ.”
=> Cân nặng của bé tốt mom nhé
3. “Bé gần đây chỉ ăn 1 cữ đêm vào giờ không cố định 2h, 3h. Nếu bé ti đêm ít vậy mà lượng ăn ngày bé ti không tăng lên có sao không ạ? Vì thường cho ti 150ml (lượng ăn cũ) là ti không hết vẫn còn một ít.”
=> Bé đang tự mình giãn cữ và ngủ đêm tốt hơn. Bé 3 tháng chỉ bú đêm 1 lần là điều bình thường mom nhé. Mom cần tính tổng lượng ăn 24 giờ của bé để biết bé ăn như vậy đã đủ chưa. Bé bú bình 150ml nếu còn thừa 30ml trở xuống thì cữ sau mom tăng lên thành 180ml nhé. Khi sữa còn quá ít, áp lực sữa xuống giảm, nhiều bé sẽ tự nhả bình dù vẫn có thể bú thêm, khi đó cần tăng thêm lượng sữa ở cữ sau. Hiện tại mom có ghi chép lượng sữa bé bú không ạ?
4. “Hay catnap ngày, ngủ 1h lại thức dỗ lâu lúc ngủ được lúc thức hết nap (có mặc nhộng và hỗ trợ ti giả)”
=> Mom chỉnh lịch sinh hoạt và giãn xa hơn, tăng thời gian thức của bé lên sẽ khắc phục được catnap. Bé nên thức khoảng 1,5 tiếng trước khi ngủ giấc tiếp theo, nhưng không nên thức quá 2 tiếng.
5. “Có lúc dỗ mà bé cứ ê a như đói vậy cho bé ăn hay chờ đến cử sau mới cho ăn.?”
=> Nếu bé đòi ăn sát nhau (dưới 3 tiếng) thì không phải do bé đói mà là không vào giấc được. Mom dỗ bé chứ không cho ti sữa nhé. Nếu cữ ăn trước đó cách 3-3,5 tiếng thì mom cho bé dậy luôn và ti như một cữ mới chứ không cho bé ăn trong giấc ngủ ngày.
6. “Có lúc dỗ mãi đến hết nap thì cử tiếp cho ăn chưa hết 150ml bé lại ngủ luôn.”
=> Mom rút bình và gọi bé dậy chứ không để bé bú ngủ nhé. Mom cần để ý thời gian thức dậy thực của bé chứ không phải thời gian mom cho bé ra khỏi phòng ngủ. Bé ở giai đoạn này chỉ thức được tối đa 1,5 - 2 tiếng. Giả sử bé ngủ lúc 9h đến 10h bé dậy. Mom dỗ bé tới 10h30 nhưng bé không ngủ lại, mom cho bé dậy. Khi đó thời gian thức sẽ tính từ 10h chứ không phải 10h30. Và muộn nhất 11h30 - 12h bé cần được đi ngủ. Nếu cữ trước đó bé ngủ ngắn và mom thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ thì cần cho bé đi ngủ sớm hơn ở cữ sau.
7. “Có phải do bé ăn không no nên mới catnap nhiều không ạ?”
=> Ăn không no là một trong các nguyên nhân gây catnap, nhưng catnap chưa chắc đã là do bé đói, mà còn có thể do lịch sinh hoạt chưa phù hợp, ngủ quá sớm/quá muộn, nối giấc chưa tốt… Mom xem thêm cách xử lý catnap tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=135
8. “Có cho ăn hơn 150ml thì bé đẩy tay, nghiêng người, hay ọc dù đã vỗ ợ hơi và ti lâu có khi hơn nửa tiếng mới ăn xong. Làm sao để bé ăn hiệu quả hơn, ngủ ngon hơn?”
=> Nếu bé đã có những tín hiệu phản đối như vậy thì dừng chứ không ép bé mom nhé. Ăn liên tục hơn nửa tiếng cũng là lâu. Thời gian bú của bé nên giới hạn dưới 20 phút. Khi bé đã đẩy tay, nghiêng người thì mom dừng chứ không ép bé nữa, bé bị ép bú lâu dần có thể bị áp lực và biếng ăn tâm lý.
9. Mamibabi có bài hướng dẫn massage cho bé trước khi tắm hay massage tay chân cho bé không ạ?
=> Hiện Mamibabi có bài massage toàn thân giúp bé dễ chịu và tiêu hoá tốt, mom có thể tham khảo tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=47
Mamibabi sẽ bổ sung bài massage khi tắm cho bé trong thời gian sớm nhất. Cảm ơn mom đã góp ý ạ!
1. Trước tiên mom cần chỉnh lại lịch sinh hoạt và giãn cữ cho bé xa hơn nhé. Bé đã gần 3 tháng, mom giãn cho bé ít nhất 3,5 tiếng/lần ăn. Giãn 3 tiếng như hiện nay chỉ phù hợp với bé 0 - 2 tháng. Mom có thể tham khảo lịch sau:
7h: Bé dậy, ăn, chơi
8h30: Bé ngủ
10h30: Bé dậy, ăn, tắm
12h: Bé ngủ
14h: Bé dậy, ăn, chơi
15h30: Bé ngủ
17h30: Bé dậy, ăn, chơi
19h: Bé ngủ đêm
Với lịch trên mom cắt giấc ngày cuối cùng (giấc đệm ngắn) và cho bé ngủ 3 giấc ngày nhé.
2. “Bé 2 tháng 25 ngày, hiện hơn 6,5kg, bé ti bình sữa ct và sữa mẹ.”
=> Cân nặng của bé tốt mom nhé
3. “Bé gần đây chỉ ăn 1 cữ đêm vào giờ không cố định 2h, 3h. Nếu bé ti đêm ít vậy mà lượng ăn ngày bé ti không tăng lên có sao không ạ? Vì thường cho ti 150ml (lượng ăn cũ) là ti không hết vẫn còn một ít.”
=> Bé đang tự mình giãn cữ và ngủ đêm tốt hơn. Bé 3 tháng chỉ bú đêm 1 lần là điều bình thường mom nhé. Mom cần tính tổng lượng ăn 24 giờ của bé để biết bé ăn như vậy đã đủ chưa. Bé bú bình 150ml nếu còn thừa 30ml trở xuống thì cữ sau mom tăng lên thành 180ml nhé. Khi sữa còn quá ít, áp lực sữa xuống giảm, nhiều bé sẽ tự nhả bình dù vẫn có thể bú thêm, khi đó cần tăng thêm lượng sữa ở cữ sau. Hiện tại mom có ghi chép lượng sữa bé bú không ạ?
4. “Hay catnap ngày, ngủ 1h lại thức dỗ lâu lúc ngủ được lúc thức hết nap (có mặc nhộng và hỗ trợ ti giả)”
=> Mom chỉnh lịch sinh hoạt và giãn xa hơn, tăng thời gian thức của bé lên sẽ khắc phục được catnap. Bé nên thức khoảng 1,5 tiếng trước khi ngủ giấc tiếp theo, nhưng không nên thức quá 2 tiếng.
5. “Có lúc dỗ mà bé cứ ê a như đói vậy cho bé ăn hay chờ đến cử sau mới cho ăn.?”
=> Nếu bé đòi ăn sát nhau (dưới 3 tiếng) thì không phải do bé đói mà là không vào giấc được. Mom dỗ bé chứ không cho ti sữa nhé. Nếu cữ ăn trước đó cách 3-3,5 tiếng thì mom cho bé dậy luôn và ti như một cữ mới chứ không cho bé ăn trong giấc ngủ ngày.
6. “Có lúc dỗ mãi đến hết nap thì cử tiếp cho ăn chưa hết 150ml bé lại ngủ luôn.”
=> Mom rút bình và gọi bé dậy chứ không để bé bú ngủ nhé. Mom cần để ý thời gian thức dậy thực của bé chứ không phải thời gian mom cho bé ra khỏi phòng ngủ. Bé ở giai đoạn này chỉ thức được tối đa 1,5 - 2 tiếng. Giả sử bé ngủ lúc 9h đến 10h bé dậy. Mom dỗ bé tới 10h30 nhưng bé không ngủ lại, mom cho bé dậy. Khi đó thời gian thức sẽ tính từ 10h chứ không phải 10h30. Và muộn nhất 11h30 - 12h bé cần được đi ngủ. Nếu cữ trước đó bé ngủ ngắn và mom thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ thì cần cho bé đi ngủ sớm hơn ở cữ sau.
7. “Có phải do bé ăn không no nên mới catnap nhiều không ạ?”
=> Ăn không no là một trong các nguyên nhân gây catnap, nhưng catnap chưa chắc đã là do bé đói, mà còn có thể do lịch sinh hoạt chưa phù hợp, ngủ quá sớm/quá muộn, nối giấc chưa tốt… Mom xem thêm cách xử lý catnap tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=135
8. “Có cho ăn hơn 150ml thì bé đẩy tay, nghiêng người, hay ọc dù đã vỗ ợ hơi và ti lâu có khi hơn nửa tiếng mới ăn xong. Làm sao để bé ăn hiệu quả hơn, ngủ ngon hơn?”
=> Nếu bé đã có những tín hiệu phản đối như vậy thì dừng chứ không ép bé mom nhé. Ăn liên tục hơn nửa tiếng cũng là lâu. Thời gian bú của bé nên giới hạn dưới 20 phút. Khi bé đã đẩy tay, nghiêng người thì mom dừng chứ không ép bé nữa, bé bị ép bú lâu dần có thể bị áp lực và biếng ăn tâm lý.
9. Mamibabi có bài hướng dẫn massage cho bé trước khi tắm hay massage tay chân cho bé không ạ?
=> Hiện Mamibabi có bài massage toàn thân giúp bé dễ chịu và tiêu hoá tốt, mom có thể tham khảo tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=47
Mamibabi sẽ bổ sung bài massage khi tắm cho bé trong thời gian sớm nhất. Cảm ơn mom đã góp ý ạ!
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
TÌM KIẾM
Tìm thêm catnap
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
