Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY
Chào mom
Có 1 thông số rất quan trọng đối với bé 1 tháng tuổi mà mom cần lưu ý đó là thời gian thức tối đa của bé giữa 2 cữ chỉ là 1 tiếng. Sau 1 tiếng, nếu chưa được ngủ, bé sẽ bị quá mệt và gắt gỏng. Điều này dễ dẫn đến việc các cữ sau cũng “rối bời”, đôi khi mẹ không biết nên cho bé ăn hay ngủ.
Trên thực tế, có nhiều bé không thức được đến 1 tiếng mà chỉ sau 45 phút bé đã bắt đầu buồn ngủ. Khi thấy bé có những dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên như lờ đờ, ngáp ngủ, mẹ cần cho bé vào phòng ngủ ngay và thực hiện trình tự ngủ.
Trình tự ngủ là điều rất quan trọng và bắt buộc phải có để giúp bé vào được giấc ngủ, không biết hiện nay mom đã áp dụng trình tự ngủ cho bé chưa ạ mamibabi.com.vn/news/1953/easy-5-trinh-tu-ngu-n...
- Về việc “cữ đầu tiên buổi sáng bé dậy ăn và chơi xong rất khó ngủ lại nên thường thức đến cữ 10h" => Bé thức từ 7-10h là quá nhiều và khiến bé bị mệt, kích thích thần kinh và dễ bị ngủ giấc ngắn – catnap. Vì vậy nếu bé thức dậy lúc 7h thì mom hãy cho bé vào phòng ngủ lúc 7h45’ hoặc 8h để thực hiện trình tự ngủ nhé.
- Về việc “Cữ 13h thường bé ăn xong buồn ngủ quá có khi ngủ luôn ko chơi (cữ này nếu tính tg ngủ bù qua cữ 7h thì có được ko ạ do lúc này mẹ mà gọi em dậy chơi thì em gắt ngủ” => Vì bé đã thức liên tục quá nhiều và bị mệt nên tới lúc này bé sẽ gắt ngủ. Mom hãy để bé ngủ và sau đó căn cứ vào giờ bé thức dậy để tiếp tục các hoạt động tiếp theo trong ngày theo trình tự ăn – chơi – ngủ nhé. Tuy nhiên, bé 1 tháng thời gian thức không nhiều nên thời gian chơi có khi chỉ 5, 10, 15 phút, tùy theo thời gian bú hết bao nhiêu phút.
- Về việc gọi bé dậy để tắm: Thay vì gọi bé dậy để tắm, mom hãy tắm cho bé vào giờ bé dậy, sau khi đã được bú no. Giấc ngày của bé nên dài 1,5–2,5 tiếng/giấc để bé được hồi phục năng lượng, nhờ vậy khi thức dậy bé sẽ không bị gắt ngủ. Nếu bé ngủ chưa được 1,5 tiếng mà mom đã gọi bé dậy tắm thì rất dễ là bé bị gắt gỏng. Mom hãy để bé ngủ đủ giấc rồi bé dậy cho bé ăn và tắm. Giờ tắm hàng ngày có thể xê dịch chứ không nhất thiết ngày nào cũng là 15h30.
- Về việc “Cữ 16h bé ăn xong cũng thường ngủ luôn do tắm vs massage đã quá” => Thực chất giấc này chính là giấc đệm. Bé sau khi ăn và tắm sẽ ngủ lúc 17h và giấc đệm dài 30-45’. Bé của mom có thể quá buồn ngủ và ngủ sớm hơn lúc 16h30’. Mom để bé ngủ và đợi bé dậy thì cho bé ăn chơi và sau đó sẽ là giấc đêm luôn mom nhé, không có giấc đệm nào khác cả. Nếu bé ngủ giấc đệm ngắn thì mom cho bé ngủ đêm sớm lên, thay vì 19h như mọi khi thì có thể là 18h30’. Còn nếu bé ngủ dài một mạch đến 19h thì giấc đêm sẽ được đẩy lên 20h. Tuy nhiên mom không nên để bé ngủ dài mà nên gọi bé dậy bởi nếu bé ngủ đến 19h rồi 20h lại ngủ đêm thì giấc đêm rất dễ lục đục.
- Về việc “cữ ăn lúc 19h bé ăn xong có được ngủ luôn giấc đêm hay phải chơi mới dc ngủ ạ?”: Ăn cữ 19h xong bé không chơi nhưng sẽ thực hiện một số bước khác để chuẩn bị ngủ đêm như kết nối với mẹ, chuẩn bị phòng ngủ, quấn bé, wind-down, mom xem trình tự ngủ đêm tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1954/easy-6-trinh-tu-ngu-d...
Có 1 thông số rất quan trọng đối với bé 1 tháng tuổi mà mom cần lưu ý đó là thời gian thức tối đa của bé giữa 2 cữ chỉ là 1 tiếng. Sau 1 tiếng, nếu chưa được ngủ, bé sẽ bị quá mệt và gắt gỏng. Điều này dễ dẫn đến việc các cữ sau cũng “rối bời”, đôi khi mẹ không biết nên cho bé ăn hay ngủ.
Trên thực tế, có nhiều bé không thức được đến 1 tiếng mà chỉ sau 45 phút bé đã bắt đầu buồn ngủ. Khi thấy bé có những dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên như lờ đờ, ngáp ngủ, mẹ cần cho bé vào phòng ngủ ngay và thực hiện trình tự ngủ.
Trình tự ngủ là điều rất quan trọng và bắt buộc phải có để giúp bé vào được giấc ngủ, không biết hiện nay mom đã áp dụng trình tự ngủ cho bé chưa ạ mamibabi.com.vn/news/1953/easy-5-trinh-tu-ngu-n...
- Về việc “cữ đầu tiên buổi sáng bé dậy ăn và chơi xong rất khó ngủ lại nên thường thức đến cữ 10h" => Bé thức từ 7-10h là quá nhiều và khiến bé bị mệt, kích thích thần kinh và dễ bị ngủ giấc ngắn – catnap. Vì vậy nếu bé thức dậy lúc 7h thì mom hãy cho bé vào phòng ngủ lúc 7h45’ hoặc 8h để thực hiện trình tự ngủ nhé.
- Về việc “Cữ 13h thường bé ăn xong buồn ngủ quá có khi ngủ luôn ko chơi (cữ này nếu tính tg ngủ bù qua cữ 7h thì có được ko ạ do lúc này mẹ mà gọi em dậy chơi thì em gắt ngủ” => Vì bé đã thức liên tục quá nhiều và bị mệt nên tới lúc này bé sẽ gắt ngủ. Mom hãy để bé ngủ và sau đó căn cứ vào giờ bé thức dậy để tiếp tục các hoạt động tiếp theo trong ngày theo trình tự ăn – chơi – ngủ nhé. Tuy nhiên, bé 1 tháng thời gian thức không nhiều nên thời gian chơi có khi chỉ 5, 10, 15 phút, tùy theo thời gian bú hết bao nhiêu phút.
- Về việc gọi bé dậy để tắm: Thay vì gọi bé dậy để tắm, mom hãy tắm cho bé vào giờ bé dậy, sau khi đã được bú no. Giấc ngày của bé nên dài 1,5–2,5 tiếng/giấc để bé được hồi phục năng lượng, nhờ vậy khi thức dậy bé sẽ không bị gắt ngủ. Nếu bé ngủ chưa được 1,5 tiếng mà mom đã gọi bé dậy tắm thì rất dễ là bé bị gắt gỏng. Mom hãy để bé ngủ đủ giấc rồi bé dậy cho bé ăn và tắm. Giờ tắm hàng ngày có thể xê dịch chứ không nhất thiết ngày nào cũng là 15h30.
- Về việc “Cữ 16h bé ăn xong cũng thường ngủ luôn do tắm vs massage đã quá” => Thực chất giấc này chính là giấc đệm. Bé sau khi ăn và tắm sẽ ngủ lúc 17h và giấc đệm dài 30-45’. Bé của mom có thể quá buồn ngủ và ngủ sớm hơn lúc 16h30’. Mom để bé ngủ và đợi bé dậy thì cho bé ăn chơi và sau đó sẽ là giấc đêm luôn mom nhé, không có giấc đệm nào khác cả. Nếu bé ngủ giấc đệm ngắn thì mom cho bé ngủ đêm sớm lên, thay vì 19h như mọi khi thì có thể là 18h30’. Còn nếu bé ngủ dài một mạch đến 19h thì giấc đêm sẽ được đẩy lên 20h. Tuy nhiên mom không nên để bé ngủ dài mà nên gọi bé dậy bởi nếu bé ngủ đến 19h rồi 20h lại ngủ đêm thì giấc đêm rất dễ lục đục.
- Về việc “cữ ăn lúc 19h bé ăn xong có được ngủ luôn giấc đêm hay phải chơi mới dc ngủ ạ?”: Ăn cữ 19h xong bé không chơi nhưng sẽ thực hiện một số bước khác để chuẩn bị ngủ đêm như kết nối với mẹ, chuẩn bị phòng ngủ, quấn bé, wind-down, mom xem trình tự ngủ đêm tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1954/easy-6-trinh-tu-ngu-d...
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#6: Trình tự ngủ đêm theo EASY giúp bé ngủ ngon chóng lớn, mẹ được nghỉ ngơi
EASY#17: Lịch sinh hoạt cho bé 10 tháng theo EASY đầy đủ và dễ áp dụng nhất
Luyện EASY con khóc: 3 nguyên nhân lớn và cách giải quyết
TÌM KIẾM
Tìm thêm easy lịch sinh hoạt
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
