Tải
APP
Ăn dặm kiểu Nhật 5 - 7 tháng

Cải bó xôi nghiền

Nguyên liệu

Rau cải bó xôi
10 - 20g, chỉ dùng phần đầu của lá rau
Nước dùng dashi
1 - 2 thìa

Hướng dẫn cách nấu

  • Mẹ rửa sạch và luộc mềm rau cải bó xôi
  • Vắt nước và nghiền nhỏ
  • Cho nước dùng dashi vào và trộn đều

Lưu ý, ghi chú

2 cách làm nước dùng dashi cho bé

1. Dashi rau củ

Nguyên liệu: 

  • 250g rau củ có vị ngọt: bắp cải, cà rốt, su su, su hào...
  • 800ml nước sạch

Cách làm:

  • Gọt vỏ, rửa sạch, thái nhỏ rau củ
  • Cho rau củ và nước vào nồi đun sôi rồi vặn nhỏ lửa, ninh thêm 20 phút tới khi rau củ chín mềm
  • Lọc lấy nước dashi rau củ
  • Phần bã rau củ có thể dùng làm các món ăn khác cho bé 

2. Dashi tảo bẹ, cá bào

Nguyên liệu:

  • Tảo bẹ miếng 6*3cm
  • Cá bào 2 - 3g 
  • 500ml nước sạch

Cách làm: 

  • Dùng giẻ khô hoặc giấy lau sạch tảo bẹ
  • Cho tảo vào ngâm trong nước khoảng 30 phút rồi đun
  • Khi nước gần sôi thì vớt tảo ra, đun sôi nước rồi cho cá vào, đợi cá tự chìm xuống, nấu thêm 1 phút nữa
  • Tắt bếp, để ngâm khoảng 3 phút
  • Lọc lấy nước dashi 

Các thực đơn khác

Ăn dặm kiểu Nhật | 5 - 7 tháng