catnap bé bị ngủ ngắn

Chào mom,

1. Hiện nay bé đang bị ảnh hưởng của tuần khủng hoảng đầu tiên (tuần 5) và điều này khiến bé khó ngủ hơn.

2. Lịch sinh hoạt hiện nay cho thấy đa số cữ bé thức 1,5 giờ, ví như từ 9h – 10h30, 12h – 14h là 2 tiếng, 3h06 – 4h30... Mom hãy giảm thời gian thức của bé xuống chỉ còn khoảng 1 giờ - 1h15' nhé. Bé hiện được 7 tuần nhưng bé sinh ở 38 tuần nên nếu tính theo ngày dự sinh bé tương đương với 1 em bé 5 tuần tuổi. Ở giai đoạn này nếu thức 1,5 – 2 tiếng bé có thể bị khó vào giấc. Vì vậy giả sử 9h bé dậy thì 9h50’ mom nên cho bé vào phòng ngủ thực hiện trình tự ngủ để khoảng 10h bé có thể vào giấc được.

3. “bé ra ngoài chơi thì bé tự ngủ dc luôn kk thế mới hay”
=> Điều này xảy ra ở nhiều bé mom nhé, 1 là do bé thiếu ngủ trước đó, 2 là do thời tiết mát và bé dễ chịu nên ngủ, giống như được tạo môi trường ngủ tốt vậy. Tuy nhiên điều này sẽ có mặt trái là làm giảm khả năng tự ngủ của bé trong cũi.

4. “mình đã bế bé lên cho bé ngủ lại thì bé khó vào giấc hơn và thích bế hơn đặt xuống lại tỉnh”
=> Điều này là do ảnh hưởng của tuần khủng hoảng và do khả năng tự ngủ của bé chưa tốt, bé sẽ cần có thời gian để quen hơn với việc tự ngủ. Mom hãy áp dụng đan xen vỗ tại cũi và bế lên đặt xuống, không nên bế bé toàn thời gian ngủ nhé.

5. và sau đó liệu bé có về cữ ngủ 2 tiếng 1 cữ giấc ngày như bình thường dx ko ạ
=> Được mom nhé, sau tuần khủng hoảng giấc ngủ của các bé sẽ tốt hơn, nhưng với điều kiện bé có nếp sinh hoạt phù hợp, thức – ngủ hợp lý, không bị thiếu ngủ, nợ ngủ và môi trường ngủ tốt.

Hiện tại mom đung đưa (wind-down) lâu hơn cho bé trong trình tự ngủ nhé, và khi bé thức nên cho bé nằm sấp vài phút (tummy-time) để bé được đẩy hơi thừa ra ngoài, vận động nhẹ nhàng giúp bé ngủ ngon hơn.