Luyện EASY
Giang
VIP
Bé nhà e tháng đầu tiên cứ 2 tiếng ngủ bé lại dậy một lần, lúc này bé chưa biết tự ngủ. Mẹ muốn luyện tự ngủ cho bé và theo nếp EASY nhưng đến hiện tại bé đang catnap tất cả các giấc ngày không thể ngủ lại được sau khi catnap. Bé ngủ ngày ít, đêm dậy ăn đêm nhiều hơn, bé catnap 2,3 tuần nay rồi ạ (có phải mẹ nên giãn cữ không ạ?). Cho em hỏi bây giờ em muốn luyện easy cho bé thì có thể theo lịch easy 3.5 và luyện tự ngủ được k ạ?
Giang VIP
Lịch sinh hoạt của bé ạ. Bé catnap các giấc ngày nên sinh hoạt khá lung tung ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. “Thường bé catnap mẹ hỗ trợ đặt nằm nghiêng, ti giả, vỗ, shuuu đến hết nap luôn ấy ạ.”
=> Nếu dỗ bé đến hết nap mà trong toàn bộ quá trình mom dỗ bé không ngủ lại thì mom cần để ý thời gian thức của bé để cho bé ngủ cữ sau sớm hơn, tránh bị quá mệt và gắt ngủ.
Ví dụ theo lịch sinh hoạt hiện nay, mom để ý cữ chiều của bé:
14h5 bé ngủ, catnap
14h35 bé dậy, mẹ dỗ nhưng bé không ngủ lại
15h15 mẹ cho dậy
16h10 mẹ quấn bé cho vào môi trường ngủ
Như vậy thời gian thức của bé sẽ tính từ 14h35, và bé chỉ thức được tối đa 1,5 giờ thì muộn nhất 16h5’ bé cần ngủ. Và để lúc đó bé ngủ được thì mom nên cho bé vào phòng sớm từ lúc 15h40-15h50 để thực hiện trình tự ngủ. Như vậy sẽ “đón” được thời điểm vào giấc mượt của bé và tránh được catnap.
Tương tự:
18h bé ngủ
18h40 dậy
20h vào phòng ngủ
20h30 ngủ
Như vậy là muộn
Nếu 18h40 bé dậy thì muộn nhất 20h10 bé cần ngủ được, trình tự ngủ đêm thường lâu hơn, mom nên cho bé vào phòng lúc 19h40.
2. “Bé ngậm ti nhưng được tí lại khóc rồi lại ngậm ti, không biết đó có p do bé chưa biết giữ ti k ạ? Bé nhà e bị dính thắng lưỡi nhẹ ạ. Mẹ cảm thấy bé chưa biết giữ ti ạ. Muốn tập cho bé ngậm ti thành thạo thì làm thế nào ạ? Bé vừa ngậm ti vừa nhắm mắt là đã ngủ sâu chưa ạ?”
=> Vấn đề thắng lưỡi mom cho bé đi khám nhé vì có thể ảnh hưởng tới cả việc bú sữa.
Khi bé gắt ngủ, khó ngủ thì sẽ khóc và ti tự động rơi, và ngược lại, ti rơi thì bé lại khóc và giấc ngủ bị gián đoạn. Mom cần trấn an bé, giúp bé bình tĩnh và đưa ti trở lại. Nếu bé từ chối thì dừng chứ không cố ấn vào mồm bé. Bên cạnh đó cần luyện ngủ để bé ngủ tốt hơn và hạn chế việc rơi ti là khóc. Ngoài ra cần cho bé đi ngủ sớm hơn, tránh gắt ngủ và khóc, rơi ti. Chỉ cần bé hợp tác với ti giả và không bị gắt ngủ thì dần bé sẽ dùng ti tốt hơn trong giấc ngủ.
3. “Tùy giờ bé ngủ ạ. Nếu ngủ tầm 19-20h thì dậy khoảng 1-2h và 3-4h; nếu ngủ 21h-22h thì tầm 3h ạ.”
=> Nếu 1 đêm bé dậy ăn 2 lần thì là bình thường ở tháng tuổi này mom nhé.
4. “Hiện bé thức được tối đa khoảng hơn 1h. Hơn 1h chưa đi ngủ là gắt ngủ ạ.”
=> Điều quan trọng nhất là mom cần cho bé đi ngủ sớm hơn. Ở phần đầu bên mình để mặc định là bé có thể thức 1,5 giờ, nhưng nếu bé chưa thức được tới 1,5 thì bé càng cần đi ngủ sớm hơn nữa. Giả sử bé thức được 1 giờ 15’ thì sau khi bé thức 1 giờ mom nên cho bé vào phòng ngủ luôn để “đón” mốc 1h15’ ngủ.
5. “Mẹ tự đẩy cho bé quen dần hay theo bé ạ?”
=> Mom cần đẩy thời gian thức cho bé nhưng cần dựa trên khả năng của bé và linh động giữa các cữ. Mom đẩy thời gian thức lên bằng cách cho bé tham gia các hoạt động huyên náo hơn, bật nhạc cho bé nghe, trò chuyện, bế bé đi quanh nhà xem đồ vật, tummy time… Chỉ cần tăng thêm 5’ thức cũng là điều rất tốt. Khi thấy bé buồn ngủ thì cho bé đi ngủ luôn chứ không cố bắt bé thức. Hôm nay bé thức thêm 5’, mai bé thức thêm 10’ là điều bình thường, không cần giống nhau giữa tất cả các ngày.
6. “E gửi lịch sinh hoạt của bé, nhờ chuyên gia tư vấn điều chỉnh. Em luyện ngủ theo phương pháp 4s5s, cho em hỏi các lỗi sai thường mắc phải khi luyện phương pháp này là gì ạ? Nút chờ áp dụng như thế nào ạ? Mình chờ nap này 5p, nap sau 7p hay sao ạ?”
=> Với bé ở tháng này mom chờ 5 - 10’ nhé. Hiện tại điều mom cần chỉnh nhất là cho bé đi ngủ sớm hơn để tránh bé bị mệt và gắt ngủ. Đây cũng là lỗi phổ biến khi luyện ngủ cho bé. Và thời gian thức cần tính từ lúc bé dậy trong cũi, chứ không phải từ lúc mom cho bé ra khỏi cũi.
1. “Thường bé catnap mẹ hỗ trợ đặt nằm nghiêng, ti giả, vỗ, shuuu đến hết nap luôn ấy ạ.”
=> Nếu dỗ bé đến hết nap mà trong toàn bộ quá trình mom dỗ bé không ngủ lại thì mom cần để ý thời gian thức của bé để cho bé ngủ cữ sau sớm hơn, tránh bị quá mệt và gắt ngủ.
Ví dụ theo lịch sinh hoạt hiện nay, mom để ý cữ chiều của bé:
14h5 bé ngủ, catnap
14h35 bé dậy, mẹ dỗ nhưng bé không ngủ lại
15h15 mẹ cho dậy
16h10 mẹ quấn bé cho vào môi trường ngủ
Như vậy thời gian thức của bé sẽ tính từ 14h35, và bé chỉ thức được tối đa 1,5 giờ thì muộn nhất 16h5’ bé cần ngủ. Và để lúc đó bé ngủ được thì mom nên cho bé vào phòng sớm từ lúc 15h40-15h50 để thực hiện trình tự ngủ. Như vậy sẽ “đón” được thời điểm vào giấc mượt của bé và tránh được catnap.
Tương tự:
18h bé ngủ
18h40 dậy
20h vào phòng ngủ
20h30 ngủ
Như vậy là muộn
Nếu 18h40 bé dậy thì muộn nhất 20h10 bé cần ngủ được, trình tự ngủ đêm thường lâu hơn, mom nên cho bé vào phòng lúc 19h40.
2. “Bé ngậm ti nhưng được tí lại khóc rồi lại ngậm ti, không biết đó có p do bé chưa biết giữ ti k ạ? Bé nhà e bị dính thắng lưỡi nhẹ ạ. Mẹ cảm thấy bé chưa biết giữ ti ạ. Muốn tập cho bé ngậm ti thành thạo thì làm thế nào ạ? Bé vừa ngậm ti vừa nhắm mắt là đã ngủ sâu chưa ạ?”
=> Vấn đề thắng lưỡi mom cho bé đi khám nhé vì có thể ảnh hưởng tới cả việc bú sữa.
Khi bé gắt ngủ, khó ngủ thì sẽ khóc và ti tự động rơi, và ngược lại, ti rơi thì bé lại khóc và giấc ngủ bị gián đoạn. Mom cần trấn an bé, giúp bé bình tĩnh và đưa ti trở lại. Nếu bé từ chối thì dừng chứ không cố ấn vào mồm bé. Bên cạnh đó cần luyện ngủ để bé ngủ tốt hơn và hạn chế việc rơi ti là khóc. Ngoài ra cần cho bé đi ngủ sớm hơn, tránh gắt ngủ và khóc, rơi ti. Chỉ cần bé hợp tác với ti giả và không bị gắt ngủ thì dần bé sẽ dùng ti tốt hơn trong giấc ngủ.
3. “Tùy giờ bé ngủ ạ. Nếu ngủ tầm 19-20h thì dậy khoảng 1-2h và 3-4h; nếu ngủ 21h-22h thì tầm 3h ạ.”
=> Nếu 1 đêm bé dậy ăn 2 lần thì là bình thường ở tháng tuổi này mom nhé.
4. “Hiện bé thức được tối đa khoảng hơn 1h. Hơn 1h chưa đi ngủ là gắt ngủ ạ.”
=> Điều quan trọng nhất là mom cần cho bé đi ngủ sớm hơn. Ở phần đầu bên mình để mặc định là bé có thể thức 1,5 giờ, nhưng nếu bé chưa thức được tới 1,5 thì bé càng cần đi ngủ sớm hơn nữa. Giả sử bé thức được 1 giờ 15’ thì sau khi bé thức 1 giờ mom nên cho bé vào phòng ngủ luôn để “đón” mốc 1h15’ ngủ.
5. “Mẹ tự đẩy cho bé quen dần hay theo bé ạ?”
=> Mom cần đẩy thời gian thức cho bé nhưng cần dựa trên khả năng của bé và linh động giữa các cữ. Mom đẩy thời gian thức lên bằng cách cho bé tham gia các hoạt động huyên náo hơn, bật nhạc cho bé nghe, trò chuyện, bế bé đi quanh nhà xem đồ vật, tummy time… Chỉ cần tăng thêm 5’ thức cũng là điều rất tốt. Khi thấy bé buồn ngủ thì cho bé đi ngủ luôn chứ không cố bắt bé thức. Hôm nay bé thức thêm 5’, mai bé thức thêm 10’ là điều bình thường, không cần giống nhau giữa tất cả các ngày.
6. “E gửi lịch sinh hoạt của bé, nhờ chuyên gia tư vấn điều chỉnh. Em luyện ngủ theo phương pháp 4s5s, cho em hỏi các lỗi sai thường mắc phải khi luyện phương pháp này là gì ạ? Nút chờ áp dụng như thế nào ạ? Mình chờ nap này 5p, nap sau 7p hay sao ạ?”
=> Với bé ở tháng này mom chờ 5 - 10’ nhé. Hiện tại điều mom cần chỉnh nhất là cho bé đi ngủ sớm hơn để tránh bé bị mệt và gắt ngủ. Đây cũng là lỗi phổ biến khi luyện ngủ cho bé. Và thời gian thức cần tính từ lúc bé dậy trong cũi, chứ không phải từ lúc mom cho bé ra khỏi cũi.
Giang VIP
2. Thường bé catnap mẹ hỗ trợ đặt nằm nghiêng, ti giả, vỗ, shuuu đến hết nap luôn ấy ạ. Bé ngậm ti nhưng được tí lại khóc rồi lại ngậm ti, không biết đó có p do bé chưa biết giữ ti k ạ? Bé nhà e bị dính thắng lưỡi nhẹ ạ. Mẹ cảm thấy bé chưa biết giữ ti ạ. Muốn tập cho bé ngậm ti thành thạo thì làm thế nào ạ? Bé vừa ngậm ti vừa nhắm mắt là đã ngủ sâu chưa ạ?
3. Tùy giờ bé ngủ ạ. Nếu ngủ tầm 19-20h thì dậy khoảng 1-2h và 3-4h; nếu ngủ 21h-22h thì tầm 3h ạ.
4. Hiện bé thức được tối đa khoảng hơn 1h. Hơn 1h chưa đi ngủ là gắt ngủ ạ.
5. Mẹ tự đẩy cho bé quen dần hay theo bé ạ?
E gửi lịch sinh hoạt của bé, nhờ chuyên gia tư vấn điều chỉnh. Em luyện ngủ theo phương pháp 4s5s, cho em hỏi các lỗi sai thường mắc phải khi luyện phương pháp này là gì ạ? Nút chờ áp dụng như thế nào ạ? Mình chờ nap này 5p, nap sau 7p hay sao ạ?
3. Tùy giờ bé ngủ ạ. Nếu ngủ tầm 19-20h thì dậy khoảng 1-2h và 3-4h; nếu ngủ 21h-22h thì tầm 3h ạ.
4. Hiện bé thức được tối đa khoảng hơn 1h. Hơn 1h chưa đi ngủ là gắt ngủ ạ.
5. Mẹ tự đẩy cho bé quen dần hay theo bé ạ?
E gửi lịch sinh hoạt của bé, nhờ chuyên gia tư vấn điều chỉnh. Em luyện ngủ theo phương pháp 4s5s, cho em hỏi các lỗi sai thường mắc phải khi luyện phương pháp này là gì ạ? Nút chờ áp dụng như thế nào ạ? Mình chờ nap này 5p, nap sau 7p hay sao ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. “Bé nhà e tháng đầu tiên cứ 2 tiếng ngủ bé lại dậy một lần, lúc này bé chưa biết tự ngủ.”
=> Bé ngủ được 2 tiếng/giấc ngày là tốt mom nhé. Việc luyện tự ngủ sẽ cần có thời gian, bé 6 tuần chưa tự ngủ được là điều bình thường.
2. “Mẹ muốn luyện tự ngủ cho bé và theo nếp EASY nhưng đến hiện tại bé đang catnap tất cả các giấc ngày không thể ngủ lại được sau khi catnap.”
=> Hiện tại sau khi bé catnap mom dỗ bé ngủ lại trong bao nhiêu phút thì dừng ạ? Nếu bé catnap tất cả các giấc ngày thì thường do lịch sinh hoạt chưa phù hợp.
3. “Bé ngủ ngày ít, đêm dậy ăn đêm nhiều hơn”
=> Bé ngủ ngày quá ít có thể dẫn đến bị mệt và khó ngủ đêm. Đêm dậy ăn nhiều hơn sẽ làm gián đoạn giấc ngủ đêm, và có thể khiến việc ăn ban ngày kém hơn. Dậy đêm nhiều cũng dễ làm lẫn lộn ngày đêm. Hiện bé dậy đêm mấy lần vào những giờ nào ạ?
4. “bé catnap 2,3 tuần nay rồi ạ (có phải mẹ nên giãn cữ không ạ?)”
=> Mom giãn cữ 3+ cho bé, tùy theo khả năng thức của bé nhé, có thể là 3 tiếng, 3 tiếng 10 phút, 20 phút... Hiện bé thức được tối đa bao nhiêu phút ạ?
5. “Cho em hỏi bây giờ em muốn luyện easy cho bé thì có thể theo lịch easy 3.5 và luyện tự ngủ được k ạ?”
=> Luyện ngủ cho bé được mom nhé. Nhưng nếp EASY vì bé sinh sớm nên hiện tại EASY 3,5 bé khó có thể theo được. Mom cho bé theo EASY 3 ổn định thì đẩy dần lên EASY 3+ tức là ở giữa 3 và 3,5.
Hiện bé đang ngủ mấy giấc ngày và tổng thời gian ngủ ngày là bao nhiêu ạ? Mom ghi chép và gửi cho bên mình nhé
1. “Bé nhà e tháng đầu tiên cứ 2 tiếng ngủ bé lại dậy một lần, lúc này bé chưa biết tự ngủ.”
=> Bé ngủ được 2 tiếng/giấc ngày là tốt mom nhé. Việc luyện tự ngủ sẽ cần có thời gian, bé 6 tuần chưa tự ngủ được là điều bình thường.
2. “Mẹ muốn luyện tự ngủ cho bé và theo nếp EASY nhưng đến hiện tại bé đang catnap tất cả các giấc ngày không thể ngủ lại được sau khi catnap.”
=> Hiện tại sau khi bé catnap mom dỗ bé ngủ lại trong bao nhiêu phút thì dừng ạ? Nếu bé catnap tất cả các giấc ngày thì thường do lịch sinh hoạt chưa phù hợp.
3. “Bé ngủ ngày ít, đêm dậy ăn đêm nhiều hơn”
=> Bé ngủ ngày quá ít có thể dẫn đến bị mệt và khó ngủ đêm. Đêm dậy ăn nhiều hơn sẽ làm gián đoạn giấc ngủ đêm, và có thể khiến việc ăn ban ngày kém hơn. Dậy đêm nhiều cũng dễ làm lẫn lộn ngày đêm. Hiện bé dậy đêm mấy lần vào những giờ nào ạ?
4. “bé catnap 2,3 tuần nay rồi ạ (có phải mẹ nên giãn cữ không ạ?)”
=> Mom giãn cữ 3+ cho bé, tùy theo khả năng thức của bé nhé, có thể là 3 tiếng, 3 tiếng 10 phút, 20 phút... Hiện bé thức được tối đa bao nhiêu phút ạ?
5. “Cho em hỏi bây giờ em muốn luyện easy cho bé thì có thể theo lịch easy 3.5 và luyện tự ngủ được k ạ?”
=> Luyện ngủ cho bé được mom nhé. Nhưng nếp EASY vì bé sinh sớm nên hiện tại EASY 3,5 bé khó có thể theo được. Mom cho bé theo EASY 3 ổn định thì đẩy dần lên EASY 3+ tức là ở giữa 3 và 3,5.
Hiện bé đang ngủ mấy giấc ngày và tổng thời gian ngủ ngày là bao nhiêu ạ? Mom ghi chép và gửi cho bên mình nhé
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Tài liệu luyện EASY cho bé được nhiều mẹ tìm đọc nhất tại Việt Nam
Luyện EASY con khóc: 3 nguyên nhân lớn và cách giải quyết
Mách mẹ cách chọn app luyện EASY cho bé phù hợp nhất
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm luyện easy
Hoặc tìm từ khóa khác
