Trở lại bài đăng
Giang VIP
Lịch sinh hoạt của bé ạ. Bé catnap các giấc ngày nên sinh hoạt khá lung tung ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. “Thường bé catnap mẹ hỗ trợ đặt nằm nghiêng, ti giả, vỗ, shuuu đến hết nap luôn ấy ạ.”
=> Nếu dỗ bé đến hết nap mà trong toàn bộ quá trình mom dỗ bé không ngủ lại thì mom cần để ý thời gian thức của bé để cho bé ngủ cữ sau sớm hơn, tránh bị quá mệt và gắt ngủ.
Ví dụ theo lịch sinh hoạt hiện nay, mom để ý cữ chiều của bé:
14h5 bé ngủ, catnap
14h35 bé dậy, mẹ dỗ nhưng bé không ngủ lại
15h15 mẹ cho dậy
16h10 mẹ quấn bé cho vào môi trường ngủ
Như vậy thời gian thức của bé sẽ tính từ 14h35, và bé chỉ thức được tối đa 1,5 giờ thì muộn nhất 16h5’ bé cần ngủ. Và để lúc đó bé ngủ được thì mom nên cho bé vào phòng sớm từ lúc 15h40-15h50 để thực hiện trình tự ngủ. Như vậy sẽ “đón” được thời điểm vào giấc mượt của bé và tránh được catnap.
Tương tự:
18h bé ngủ
18h40 dậy
20h vào phòng ngủ
20h30 ngủ
Như vậy là muộn
Nếu 18h40 bé dậy thì muộn nhất 20h10 bé cần ngủ được, trình tự ngủ đêm thường lâu hơn, mom nên cho bé vào phòng lúc 19h40.
2. “Bé ngậm ti nhưng được tí lại khóc rồi lại ngậm ti, không biết đó có p do bé chưa biết giữ ti k ạ? Bé nhà e bị dính thắng lưỡi nhẹ ạ. Mẹ cảm thấy bé chưa biết giữ ti ạ. Muốn tập cho bé ngậm ti thành thạo thì làm thế nào ạ? Bé vừa ngậm ti vừa nhắm mắt là đã ngủ sâu chưa ạ?”
=> Vấn đề thắng lưỡi mom cho bé đi khám nhé vì có thể ảnh hưởng tới cả việc bú sữa.
Khi bé gắt ngủ, khó ngủ thì sẽ khóc và ti tự động rơi, và ngược lại, ti rơi thì bé lại khóc và giấc ngủ bị gián đoạn. Mom cần trấn an bé, giúp bé bình tĩnh và đưa ti trở lại. Nếu bé từ chối thì dừng chứ không cố ấn vào mồm bé. Bên cạnh đó cần luyện ngủ để bé ngủ tốt hơn và hạn chế việc rơi ti là khóc. Ngoài ra cần cho bé đi ngủ sớm hơn, tránh gắt ngủ và khóc, rơi ti. Chỉ cần bé hợp tác với ti giả và không bị gắt ngủ thì dần bé sẽ dùng ti tốt hơn trong giấc ngủ.
3. “Tùy giờ bé ngủ ạ. Nếu ngủ tầm 19-20h thì dậy khoảng 1-2h và 3-4h; nếu ngủ 21h-22h thì tầm 3h ạ.”
=> Nếu 1 đêm bé dậy ăn 2 lần thì là bình thường ở tháng tuổi này mom nhé.
4. “Hiện bé thức được tối đa khoảng hơn 1h. Hơn 1h chưa đi ngủ là gắt ngủ ạ.”
=> Điều quan trọng nhất là mom cần cho bé đi ngủ sớm hơn. Ở phần đầu bên mình để mặc định là bé có thể thức 1,5 giờ, nhưng nếu bé chưa thức được tới 1,5 thì bé càng cần đi ngủ sớm hơn nữa. Giả sử bé thức được 1 giờ 15’ thì sau khi bé thức 1 giờ mom nên cho bé vào phòng ngủ luôn để “đón” mốc 1h15’ ngủ.
5. “Mẹ tự đẩy cho bé quen dần hay theo bé ạ?”
=> Mom cần đẩy thời gian thức cho bé nhưng cần dựa trên khả năng của bé và linh động giữa các cữ. Mom đẩy thời gian thức lên bằng cách cho bé tham gia các hoạt động huyên náo hơn, bật nhạc cho bé nghe, trò chuyện, bế bé đi quanh nhà xem đồ vật, tummy time… Chỉ cần tăng thêm 5’ thức cũng là điều rất tốt. Khi thấy bé buồn ngủ thì cho bé đi ngủ luôn chứ không cố bắt bé thức. Hôm nay bé thức thêm 5’, mai bé thức thêm 10’ là điều bình thường, không cần giống nhau giữa tất cả các ngày.
6. “E gửi lịch sinh hoạt của bé, nhờ chuyên gia tư vấn điều chỉnh. Em luyện ngủ theo phương pháp 4s5s, cho em hỏi các lỗi sai thường mắc phải khi luyện phương pháp này là gì ạ? Nút chờ áp dụng như thế nào ạ? Mình chờ nap này 5p, nap sau 7p hay sao ạ?”
=> Với bé ở tháng này mom chờ 5 - 10’ nhé. Hiện tại điều mom cần chỉnh nhất là cho bé đi ngủ sớm hơn để tránh bé bị mệt và gắt ngủ. Đây cũng là lỗi phổ biến khi luyện ngủ cho bé. Và thời gian thức cần tính từ lúc bé dậy trong cũi, chứ không phải từ lúc mom cho bé ra khỏi cũi.
1. “Thường bé catnap mẹ hỗ trợ đặt nằm nghiêng, ti giả, vỗ, shuuu đến hết nap luôn ấy ạ.”
=> Nếu dỗ bé đến hết nap mà trong toàn bộ quá trình mom dỗ bé không ngủ lại thì mom cần để ý thời gian thức của bé để cho bé ngủ cữ sau sớm hơn, tránh bị quá mệt và gắt ngủ.
Ví dụ theo lịch sinh hoạt hiện nay, mom để ý cữ chiều của bé:
14h5 bé ngủ, catnap
14h35 bé dậy, mẹ dỗ nhưng bé không ngủ lại
15h15 mẹ cho dậy
16h10 mẹ quấn bé cho vào môi trường ngủ
Như vậy thời gian thức của bé sẽ tính từ 14h35, và bé chỉ thức được tối đa 1,5 giờ thì muộn nhất 16h5’ bé cần ngủ. Và để lúc đó bé ngủ được thì mom nên cho bé vào phòng sớm từ lúc 15h40-15h50 để thực hiện trình tự ngủ. Như vậy sẽ “đón” được thời điểm vào giấc mượt của bé và tránh được catnap.
Tương tự:
18h bé ngủ
18h40 dậy
20h vào phòng ngủ
20h30 ngủ
Như vậy là muộn
Nếu 18h40 bé dậy thì muộn nhất 20h10 bé cần ngủ được, trình tự ngủ đêm thường lâu hơn, mom nên cho bé vào phòng lúc 19h40.
2. “Bé ngậm ti nhưng được tí lại khóc rồi lại ngậm ti, không biết đó có p do bé chưa biết giữ ti k ạ? Bé nhà e bị dính thắng lưỡi nhẹ ạ. Mẹ cảm thấy bé chưa biết giữ ti ạ. Muốn tập cho bé ngậm ti thành thạo thì làm thế nào ạ? Bé vừa ngậm ti vừa nhắm mắt là đã ngủ sâu chưa ạ?”
=> Vấn đề thắng lưỡi mom cho bé đi khám nhé vì có thể ảnh hưởng tới cả việc bú sữa.
Khi bé gắt ngủ, khó ngủ thì sẽ khóc và ti tự động rơi, và ngược lại, ti rơi thì bé lại khóc và giấc ngủ bị gián đoạn. Mom cần trấn an bé, giúp bé bình tĩnh và đưa ti trở lại. Nếu bé từ chối thì dừng chứ không cố ấn vào mồm bé. Bên cạnh đó cần luyện ngủ để bé ngủ tốt hơn và hạn chế việc rơi ti là khóc. Ngoài ra cần cho bé đi ngủ sớm hơn, tránh gắt ngủ và khóc, rơi ti. Chỉ cần bé hợp tác với ti giả và không bị gắt ngủ thì dần bé sẽ dùng ti tốt hơn trong giấc ngủ.
3. “Tùy giờ bé ngủ ạ. Nếu ngủ tầm 19-20h thì dậy khoảng 1-2h và 3-4h; nếu ngủ 21h-22h thì tầm 3h ạ.”
=> Nếu 1 đêm bé dậy ăn 2 lần thì là bình thường ở tháng tuổi này mom nhé.
4. “Hiện bé thức được tối đa khoảng hơn 1h. Hơn 1h chưa đi ngủ là gắt ngủ ạ.”
=> Điều quan trọng nhất là mom cần cho bé đi ngủ sớm hơn. Ở phần đầu bên mình để mặc định là bé có thể thức 1,5 giờ, nhưng nếu bé chưa thức được tới 1,5 thì bé càng cần đi ngủ sớm hơn nữa. Giả sử bé thức được 1 giờ 15’ thì sau khi bé thức 1 giờ mom nên cho bé vào phòng ngủ luôn để “đón” mốc 1h15’ ngủ.
5. “Mẹ tự đẩy cho bé quen dần hay theo bé ạ?”
=> Mom cần đẩy thời gian thức cho bé nhưng cần dựa trên khả năng của bé và linh động giữa các cữ. Mom đẩy thời gian thức lên bằng cách cho bé tham gia các hoạt động huyên náo hơn, bật nhạc cho bé nghe, trò chuyện, bế bé đi quanh nhà xem đồ vật, tummy time… Chỉ cần tăng thêm 5’ thức cũng là điều rất tốt. Khi thấy bé buồn ngủ thì cho bé đi ngủ luôn chứ không cố bắt bé thức. Hôm nay bé thức thêm 5’, mai bé thức thêm 10’ là điều bình thường, không cần giống nhau giữa tất cả các ngày.
6. “E gửi lịch sinh hoạt của bé, nhờ chuyên gia tư vấn điều chỉnh. Em luyện ngủ theo phương pháp 4s5s, cho em hỏi các lỗi sai thường mắc phải khi luyện phương pháp này là gì ạ? Nút chờ áp dụng như thế nào ạ? Mình chờ nap này 5p, nap sau 7p hay sao ạ?”
=> Với bé ở tháng này mom chờ 5 - 10’ nhé. Hiện tại điều mom cần chỉnh nhất là cho bé đi ngủ sớm hơn để tránh bé bị mệt và gắt ngủ. Đây cũng là lỗi phổ biến khi luyện ngủ cho bé. Và thời gian thức cần tính từ lúc bé dậy trong cũi, chứ không phải từ lúc mom cho bé ra khỏi cũi.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#6: Trình tự ngủ đêm theo EASY giúp bé ngủ ngon chóng lớn, mẹ được nghỉ ngơi
EASY#13: Luyện EASY cho bé 6 tháng tuổi giúp bé ăn dặm tốt, ngủ ngon hơn, phát triển tốt
Mách mẹ cách chọn app luyện EASY cho bé phù hợp nhất
TÌM KIẾM
Tìm thêm luyện easy
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
