Bé ngủ không ngon, đêm dậy nhiều lần
Vân Hà
VIP
Hi Mamibabi,
Bé dks 16w3d, ts 3 tháng 26 ngày. Gần đây bé thường ngủ không ngon sau 2-3h sáng. Ọ ẹ ngọ nguậy, ko chịu ti giả. Mẹ phải bế lên ru 1 đêm 2 3 lần thì mới ngủ tiếp, mỗi lần cũng chỉ ngủ dc 1 2 tiếng lại ọ ẹ tiếp.
Sáng bé dậy rất sớm, 5h kém, 6h đã dậy. Muốn bé ngủ thêm thì phải bế hẳn trên tay. Đặt xuống sẽ dậy hẳn luôn.
Lsh bé đang theo là E4. Trước đó mình có thử đẩy lên 2-2.15-2-2.15 (nap 2 ngủ 1h30p, nap cuối ngày ngủ 30p). Nhưng chỉ dc 2 3 hôm là bé gắt ngủ, k thức dc 2.15. Nên 2 hnay lsh lại quay về e4.
Vậy mình nên làm gì để đêm bé ngủ ngon hơn?
Bé dks 16w3d, ts 3 tháng 26 ngày. Gần đây bé thường ngủ không ngon sau 2-3h sáng. Ọ ẹ ngọ nguậy, ko chịu ti giả. Mẹ phải bế lên ru 1 đêm 2 3 lần thì mới ngủ tiếp, mỗi lần cũng chỉ ngủ dc 1 2 tiếng lại ọ ẹ tiếp.
Sáng bé dậy rất sớm, 5h kém, 6h đã dậy. Muốn bé ngủ thêm thì phải bế hẳn trên tay. Đặt xuống sẽ dậy hẳn luôn.
Lsh bé đang theo là E4. Trước đó mình có thử đẩy lên 2-2.15-2-2.15 (nap 2 ngủ 1h30p, nap cuối ngày ngủ 30p). Nhưng chỉ dc 2 3 hôm là bé gắt ngủ, k thức dc 2.15. Nên 2 hnay lsh lại quay về e4.
Vậy mình nên làm gì để đêm bé ngủ ngon hơn?
Vân Hà VIP
Bé thức tốt 2 tiếng. Ban ngày ngủ từ 4 tiếng đến 4 tiếng rưỡi. Nap ngắn ngủ từ 20-30p. Con có tầm 1 tuần bị khó vào giấc nhưng hiện giờ đã trở lại bt và có thể nhanh chóng vào giấc kể cả ngày hay đêm.
Tuy nhiên đêm con chỉ ngủ sâu từ lúc vào giấc đến 2-3h sáng.
Sáng con dậy sớm mình sẽ hỗ trợ bế để con ngủ thêm đến 6h30 (tối 7h con đi ngủ).
Đêm con sẽ df 1 bữa 150ml lúc 23h. (Ban ngày con ăn 170ml/bữa x 4 bữa).
Tuy nhiên đêm con chỉ ngủ sâu từ lúc vào giấc đến 2-3h sáng.
Sáng con dậy sớm mình sẽ hỗ trợ bế để con ngủ thêm đến 6h30 (tối 7h con đi ngủ).
Đêm con sẽ df 1 bữa 150ml lúc 23h. (Ban ngày con ăn 170ml/bữa x 4 bữa).
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. “Bé thức tốt 2 tiếng. Ban ngày ngủ từ 4 tiếng đến 4 tiếng rưỡi. Nap ngắn ngủ từ 20-30p. Con có tầm 1 tuần bị khó vào giấc nhưng hiện giờ đã trở lại bt và có thể nhanh chóng vào giấc kể cả ngày hay đêm.”
=> Các chỉ số ngủ này của bé đều là tốt mom nhé. Trong 1 ngày bé ngủ tổng giấc ngày và đêm 15 - 16 tiếng là được.
2. “Tuy nhiên đêm con chỉ ngủ sâu từ lúc vào giấc đến 2-3h sáng.”
=> Đây là điều thường gặp ở các giai đoạn tuần khủng hoảng hoặc khủng hoảng ngủ 3 - 4 tháng. Ngoài ra các bé ở giai đoạn này khả năng tự ngủ và chuyển giấc chưa tốt nên khó tránh khỏi việc tỉnh dậy ban đêm. Mom có thể hạn chế việc này bằng cách:
+ Cho bé vận động nhiều ban ngày, đặc biệt là lật lẫy để bé đủ mệt và ngủ đêm ngon
+ Đảm bảo yếu tố nhiệt độ để bé được đủ ấm và ngủ ngon, nhất là với thời tiết Hà Nội lạnh sâu về đêm và sáng sớm
+ Tiếp tục luyện ngủ cho con với các phương pháp mom thấy phù hợp. Mom có thể tham khảo “Không nước mắt” và “Bế lên đặt xuống” tại đây mamibabi.com.vn/interact/luyenngu. Việc luyện ngủ này cho con có thể cần tiến hành trong 12 tháng đầu đời bởi khả năng chuyển giấc của các bé còn kém, kèm theo đó là các giai đoạn khủng hoảng và phát triển kỹ năng dày đặc khiến bé dễ bị gián đoạn giấc ngủ.
3. “Sáng con dậy sớm mình sẽ hỗ trợ bế để con ngủ thêm đến 6h30 (tối 7h con đi ngủ).”
=> Giờ ngủ và dậy như vậy đều ổn mom nhé. Mom nên đan xen bế và đặt, vỗ tại cũi chứ không nên bế bé ngủ trên tay hoàn toàn.
4. “Đêm con sẽ df 1 bữa 150ml lúc 23h. (Ban ngày con ăn 170ml/bữa x 4 bữa).”
=> Bé có thể bước vào giai đoạn Tăng trưởng vọt 3 - 4 tháng và nhu cầu bú cao hơn, nếu bé hợp tác mom có thể cho bé thêm 1 cữ tích luỹ sau khi bé thức dậy từ giấc ngày cuối cùng. Với nhiều bé ở giai đoạn này, việc bú tích luỹ cũng sẽ giúp bé được no và ngủ ngon hơn.
1. “Bé thức tốt 2 tiếng. Ban ngày ngủ từ 4 tiếng đến 4 tiếng rưỡi. Nap ngắn ngủ từ 20-30p. Con có tầm 1 tuần bị khó vào giấc nhưng hiện giờ đã trở lại bt và có thể nhanh chóng vào giấc kể cả ngày hay đêm.”
=> Các chỉ số ngủ này của bé đều là tốt mom nhé. Trong 1 ngày bé ngủ tổng giấc ngày và đêm 15 - 16 tiếng là được.
2. “Tuy nhiên đêm con chỉ ngủ sâu từ lúc vào giấc đến 2-3h sáng.”
=> Đây là điều thường gặp ở các giai đoạn tuần khủng hoảng hoặc khủng hoảng ngủ 3 - 4 tháng. Ngoài ra các bé ở giai đoạn này khả năng tự ngủ và chuyển giấc chưa tốt nên khó tránh khỏi việc tỉnh dậy ban đêm. Mom có thể hạn chế việc này bằng cách:
+ Cho bé vận động nhiều ban ngày, đặc biệt là lật lẫy để bé đủ mệt và ngủ đêm ngon
+ Đảm bảo yếu tố nhiệt độ để bé được đủ ấm và ngủ ngon, nhất là với thời tiết Hà Nội lạnh sâu về đêm và sáng sớm
+ Tiếp tục luyện ngủ cho con với các phương pháp mom thấy phù hợp. Mom có thể tham khảo “Không nước mắt” và “Bế lên đặt xuống” tại đây mamibabi.com.vn/interact/luyenngu. Việc luyện ngủ này cho con có thể cần tiến hành trong 12 tháng đầu đời bởi khả năng chuyển giấc của các bé còn kém, kèm theo đó là các giai đoạn khủng hoảng và phát triển kỹ năng dày đặc khiến bé dễ bị gián đoạn giấc ngủ.
3. “Sáng con dậy sớm mình sẽ hỗ trợ bế để con ngủ thêm đến 6h30 (tối 7h con đi ngủ).”
=> Giờ ngủ và dậy như vậy đều ổn mom nhé. Mom nên đan xen bế và đặt, vỗ tại cũi chứ không nên bế bé ngủ trên tay hoàn toàn.
4. “Đêm con sẽ df 1 bữa 150ml lúc 23h. (Ban ngày con ăn 170ml/bữa x 4 bữa).”
=> Bé có thể bước vào giai đoạn Tăng trưởng vọt 3 - 4 tháng và nhu cầu bú cao hơn, nếu bé hợp tác mom có thể cho bé thêm 1 cữ tích luỹ sau khi bé thức dậy từ giấc ngày cuối cùng. Với nhiều bé ở giai đoạn này, việc bú tích luỹ cũng sẽ giúp bé được no và ngủ ngon hơn.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Dù bé theo EASY 4 hay EASY 2-2,15-2-2,15 thì bé sẽ đều ngủ 3 giấc ngày, nhưng sẽ khác nhau về thời gian thức. Nếu mom thấy thức 2,15 bé gắt ngủ thì nên lùi lại để bé không bị quá mệt. Việc đẩy lên thức 2,15 không phải ngày nào bé cũng làm được bởi ở các giai đoạn chuyển giao bé sẽ có ngày “lùi EASY”, tức là quay về EASY cũ, và đây là điều hoàn toàn bình thường. Mom chỉ nên cho bé thức dài hơn ở những cữ bé thức được. Còn nếu bé đã có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên thì cần cho bé ngủ luôn, không cố kéo thời gian thức để tránh bé gắt ngủ.
Nếu trong ngày bé thức tốt 2 giờ/cữ và 2 giấc ngày đầu đều ngủ tốt 1,5-2 tiếng/giấc thì giấc ngày cuối cùng chỉ dài 30’ là điều hợp lý mom nhé. Tổng thời gian ngủ ngày ít nhất 4 tiếng là được. Sau khi ngủ 30’ đó, bé dậy, mom cho bé thức tối đa 2 tiếng thì đi ngủ đêm. Muộn nhất là sau khi bé thức 1,5 tiếng cho bé vào phòng thực hiện trình tự ngủ đêm.
Vì bé vẫn đang trong quá trình đón khùng hoảng sớm nên việc ngủ có thể khó khăn. Hiện nay khi bé dậy sớm lúc 5h kém, 6h, mom cho bé dậy luôn và bắt đầu ngày mới từ lúc đó hay mom cho bé ngủ lại? Nếu ngủ lại thì mom cho bé dậy mấy giờ?
Sau khi bé ngủ đêm hiện nay mom có cho bú tích lũy hay dream feed không và vào lúc mấy giờ?
Dù bé theo EASY 4 hay EASY 2-2,15-2-2,15 thì bé sẽ đều ngủ 3 giấc ngày, nhưng sẽ khác nhau về thời gian thức. Nếu mom thấy thức 2,15 bé gắt ngủ thì nên lùi lại để bé không bị quá mệt. Việc đẩy lên thức 2,15 không phải ngày nào bé cũng làm được bởi ở các giai đoạn chuyển giao bé sẽ có ngày “lùi EASY”, tức là quay về EASY cũ, và đây là điều hoàn toàn bình thường. Mom chỉ nên cho bé thức dài hơn ở những cữ bé thức được. Còn nếu bé đã có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên thì cần cho bé ngủ luôn, không cố kéo thời gian thức để tránh bé gắt ngủ.
Nếu trong ngày bé thức tốt 2 giờ/cữ và 2 giấc ngày đầu đều ngủ tốt 1,5-2 tiếng/giấc thì giấc ngày cuối cùng chỉ dài 30’ là điều hợp lý mom nhé. Tổng thời gian ngủ ngày ít nhất 4 tiếng là được. Sau khi ngủ 30’ đó, bé dậy, mom cho bé thức tối đa 2 tiếng thì đi ngủ đêm. Muộn nhất là sau khi bé thức 1,5 tiếng cho bé vào phòng thực hiện trình tự ngủ đêm.
Vì bé vẫn đang trong quá trình đón khùng hoảng sớm nên việc ngủ có thể khó khăn. Hiện nay khi bé dậy sớm lúc 5h kém, 6h, mom cho bé dậy luôn và bắt đầu ngày mới từ lúc đó hay mom cho bé ngủ lại? Nếu ngủ lại thì mom cho bé dậy mấy giờ?
Sau khi bé ngủ đêm hiện nay mom có cho bú tích lũy hay dream feed không và vào lúc mấy giờ?
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Tư vấn cho bé 2-3 tháng ngủ giấc ngày ngắn: Phải làm sao để bé không thiếu ngủ?
Tư vấn cho bé 1 tháng ngủ chập chờn, hay giật mình, hay bị trớ
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm bé ngủ ngủ không ngon
Hoặc tìm từ khóa khác
