Nguyễn Thu
VIP
bé nhà mình ngủ tối rất khó ngủ và đi ngủ rất muộn và chuyển giấc rất kém thì làm sao để cải thiện ạ
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
Bé nhà mom hơn 4 tháng đúng không ạ?
Đối với việc bé đi ngủ muộn: Giải pháp là mom hãy cho bé đi ngủ sớm hơn. Giờ ngủ của bé sẽ phụ thuộc vào việc người lớn cho bé đi ngủ vào mấy giờ. Ví dụ: Đối với một em bé lý tưởng, nếu muốn bé ngủ lúc 7 giờ, mom nên cho bé vào giường từ 6 rưỡi. Ban đầu, vì đã quen với việc ngủ muộn, có thể bé vẫn sẽ thức muộn chứ không ngủ ngay vào 7 giờ, nhưng nếu mom kiên trì luyện ngủ sớm cho bé, bé sẽ dần thích nghi và ngủ sớm dần lên.
Đối với việc bé khó ngủ: Nếu muốn bé dễ ngủ hơn, mom cần tạo cho bé “nghi thức” trước khi ngủ và điều kiện ngủ lý tưởng. Nghi thức trước khi ngủ có thể là bé được tắm sạch, được chúc ngủ ngon, nghe một bài hát nhẹ nhàng… Điều kiện ngủ lý tưởng là ăn no, bỉm sạch, phòng yên tĩnh, tối và mát, bé được quấn chũn hoặc túi ngủ, được bật tiếng ồn trắng…
Đối với việc bé chuyển giấc kém: Điều quan trọng nhất là mom cần luyện cho bé tự ngủ tốt. Đa số các em bé không tự ngủ được sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc chuyển giấc. Để giúp bé chuyển giấc tốt hơn, mom hãy áp dụng “nút chờ”. Với bé 4 tháng thì mom hãy chờ khoảng 5 phút (tối đa là 10 phút) và theo dõi các biểu hiện của bé. Nếu qua khoảng thời gian đó bé vẫn khóc và không thể tự chuyển giấc thì hãy hỗ trợ và xoa dịu bé bằng các kỹ thuật như bế lên – đặt xuống, vỗ nhẹ; và sử dụng ti giả.
Mom tham khảo thêm tại đây các cách luyện ngủ cho bé nhé mamibabi.com.vn/interact/luyenngu
Bé nhà mom hơn 4 tháng đúng không ạ?
Đối với việc bé đi ngủ muộn: Giải pháp là mom hãy cho bé đi ngủ sớm hơn. Giờ ngủ của bé sẽ phụ thuộc vào việc người lớn cho bé đi ngủ vào mấy giờ. Ví dụ: Đối với một em bé lý tưởng, nếu muốn bé ngủ lúc 7 giờ, mom nên cho bé vào giường từ 6 rưỡi. Ban đầu, vì đã quen với việc ngủ muộn, có thể bé vẫn sẽ thức muộn chứ không ngủ ngay vào 7 giờ, nhưng nếu mom kiên trì luyện ngủ sớm cho bé, bé sẽ dần thích nghi và ngủ sớm dần lên.
Đối với việc bé khó ngủ: Nếu muốn bé dễ ngủ hơn, mom cần tạo cho bé “nghi thức” trước khi ngủ và điều kiện ngủ lý tưởng. Nghi thức trước khi ngủ có thể là bé được tắm sạch, được chúc ngủ ngon, nghe một bài hát nhẹ nhàng… Điều kiện ngủ lý tưởng là ăn no, bỉm sạch, phòng yên tĩnh, tối và mát, bé được quấn chũn hoặc túi ngủ, được bật tiếng ồn trắng…
Đối với việc bé chuyển giấc kém: Điều quan trọng nhất là mom cần luyện cho bé tự ngủ tốt. Đa số các em bé không tự ngủ được sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc chuyển giấc. Để giúp bé chuyển giấc tốt hơn, mom hãy áp dụng “nút chờ”. Với bé 4 tháng thì mom hãy chờ khoảng 5 phút (tối đa là 10 phút) và theo dõi các biểu hiện của bé. Nếu qua khoảng thời gian đó bé vẫn khóc và không thể tự chuyển giấc thì hãy hỗ trợ và xoa dịu bé bằng các kỹ thuật như bế lên – đặt xuống, vỗ nhẹ; và sử dụng ti giả.
Mom tham khảo thêm tại đây các cách luyện ngủ cho bé nhé mamibabi.com.vn/interact/luyenngu
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Tìm kiếm
Tìm thêm bé khó ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
