Giấc ngủ ngắt quãng 30 phút của bé có phải giấc dài?
Ngọc Anh
VIP
Bé 2 tháng, 13 ngày tuổi
Trong giấc ngủ 2h mà cứ ngủ 30p lại dậy dỗ ngủ 15-30p. Lặp đi lặp lại như thế có được xem là 1 giấc dài k ạ. Mamibabi giải đáp giúp mình ạ. Mình cảm ơn ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Ngọc Anh,
Nếu mẹ dỗ và bé ngủ lại, đó vẫn được coi là một giấc ngủ dài mẹ nhé, dù có ngắt quãng. Nếu mẹ dỗ mà bé không ngủ lại, thì đó sẽ là giấc ngủ ngắn (catnap), tức là giấc ngủ dưới 50 phút. Tuy nhiên, với những giấc mẹ phải dỗ nhiều, thì sau khoảng thời gian 2 giờ, nếu bé vẫn buồn ngủ, mẹ có thể để bé ngủ thêm khoảng 30 phút để bé đỡ mệt và gắt ngủ, đồng thời hồi phục năng lượng tốt hơn.
Việc bé 2 tháng tuổi ngủ ngắt quãng là điều khá phổ biến, do bé có chu kỳ ngủ ngắn (khoảng 30 - 50 phút) và dễ bị thức giấc bởi các yếu tố bên ngoài. Ngoài ra, do khả năng tự ngủ và nối giấc chưa thành thạo nên bé khó tự ngủ tiếp, mà cần có sự hỗ trợ của mẹ.
Để giúp bé hạn chế giấc ngủ ngắt quãng, mẹ lưu ý:
- Đảm bảo môi trường ngủ yên tĩnh, tối và mát
- Dùng nhộng quấn cho bé để giảm ảnh hưởng của phản xạ giật mình
- Có thể dùng ti giả, tiếng ồn trắng hỗ trợ bé
- Đảm bảo bé đi ngủ khi đã được no
- Thực hiện trình tự ngủ ngày cho bé
- Xem lại thời gian thức và lịch sinh hoạt cho bé. Bé ở giai đoạn này nên thức 60 - 120 phút trước khi ngủ
- Mẹ tham khảo thêm kỹ thuật Đánh thức để ngủ trong trường hợp bé thường bị ngắt quãng giấc ngủ nhé www.youtube.com/watch?v=WJX9NZWc5Rk
Bên mình xem lịch sinh hoạt mẹ nhập trên hệ thống thì thấy số giấc ngày khác nhau giữa các ngày. Hiện nay mẹ đang nhập cả những lần bé ngủ ngắt quãng đúng không ạ? Mẹ chỉ cần nhập khi bé ngủ và lúc bé thức dậy hoàn toàn để bắt đầu cữ mới mẹ nhé, không cần nhập những lần giấc ngủ ngắt quãng. Phần ngắt quãng đó mẹ có thể ghi ở phần ghi chú để theo dõi bé kỹ hơn.
Nếu mẹ dỗ và bé ngủ lại, đó vẫn được coi là một giấc ngủ dài mẹ nhé, dù có ngắt quãng. Nếu mẹ dỗ mà bé không ngủ lại, thì đó sẽ là giấc ngủ ngắn (catnap), tức là giấc ngủ dưới 50 phút. Tuy nhiên, với những giấc mẹ phải dỗ nhiều, thì sau khoảng thời gian 2 giờ, nếu bé vẫn buồn ngủ, mẹ có thể để bé ngủ thêm khoảng 30 phút để bé đỡ mệt và gắt ngủ, đồng thời hồi phục năng lượng tốt hơn.
Việc bé 2 tháng tuổi ngủ ngắt quãng là điều khá phổ biến, do bé có chu kỳ ngủ ngắn (khoảng 30 - 50 phút) và dễ bị thức giấc bởi các yếu tố bên ngoài. Ngoài ra, do khả năng tự ngủ và nối giấc chưa thành thạo nên bé khó tự ngủ tiếp, mà cần có sự hỗ trợ của mẹ.
Để giúp bé hạn chế giấc ngủ ngắt quãng, mẹ lưu ý:
- Đảm bảo môi trường ngủ yên tĩnh, tối và mát
- Dùng nhộng quấn cho bé để giảm ảnh hưởng của phản xạ giật mình
- Có thể dùng ti giả, tiếng ồn trắng hỗ trợ bé
- Đảm bảo bé đi ngủ khi đã được no
- Thực hiện trình tự ngủ ngày cho bé
- Xem lại thời gian thức và lịch sinh hoạt cho bé. Bé ở giai đoạn này nên thức 60 - 120 phút trước khi ngủ
- Mẹ tham khảo thêm kỹ thuật Đánh thức để ngủ trong trường hợp bé thường bị ngắt quãng giấc ngủ nhé www.youtube.com/watch?v=WJX9NZWc5Rk
Bên mình xem lịch sinh hoạt mẹ nhập trên hệ thống thì thấy số giấc ngày khác nhau giữa các ngày. Hiện nay mẹ đang nhập cả những lần bé ngủ ngắt quãng đúng không ạ? Mẹ chỉ cần nhập khi bé ngủ và lúc bé thức dậy hoàn toàn để bắt đầu cữ mới mẹ nhé, không cần nhập những lần giấc ngủ ngắt quãng. Phần ngắt quãng đó mẹ có thể ghi ở phần ghi chú để theo dõi bé kỹ hơn.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Cách luyện ngủ xuyên đêm cho bé: Hướng dẫn từ A - Z cho mẹ mới bắt đầu
Tư vấn cho bé 1 tháng ngủ chập chờn, hay giật mình, hay bị trớ
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
