Bé ngủ ngắn 30 phút dậy, làm sao luyện ngủ cho bé?
Mình Thu
VIP
Bé 3 tháng, 1 ngày tuổi
Bé nhà mình cữ nào cũng đúng 30p là dậy và rất khó để cho ngủ lại. Mamibabi có video nào kèm minh họa để mình thực hiện không. Ví dụ mình không biết làm cách nào để bé nằm nghiêng, cần kê gối hay bé có thể tự làm được? Và phải để bé ngủ bao lâu mới có thể cho bé về vị trí ban đầu? Mamibabi nói dỗ 30p bé không ngủ thì cho ra, nhưng cữ nào cũng như vậy thì sao. Catnap có thể tự hết khi bé lớn được không và khi nào.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Mình Thu,
1. Video về cách dỗ bé mẹ xem tại đây nhé, tùy từng thời điểm và tùy sự thích nghi của mỗi bé mà mẹ sẽ chọn cách phù hợp với bé nhất:
Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
Bàn tay mẹ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
5S mamibabi.com.vn/video/play?id=484
2. "Và phải để bé ngủ bao lâu mới có thể cho bé về vị trí ban đầu?"
=> Nếu muốn luyện tự ngủ cho bé thì sau khi bế bé lên, mẹ đợi bé nín khóc, bình tĩnh và ở trạng thái "nửa tỉnh táo" thì đặt bé xuống để bé tự ngủ www.youtube.com/watch?v=ybOFp2rDJEs
Nếu mẹ cho bé nằm nghiêng và dỗ thì khi bé ngủ rồi mẹ ngửa bé ra.
3. "Mamibabi nói dỗ 30p bé không ngủ thì cho ra, nhưng cữ nào cũng như vậy thì sao."
=> Nếu bé catnap nhiều cữ trong ngày dẫn đến việc ngủ ít thì mẹ cần cho bé thêm 1 giấc ngủ nữa. Nếu mẹ đang cho bé theo EASY và "vỡ lịch EASY" do bé ngủ ngắn thì cộng thêm 1 giấc ngủ so với lịch EASY, không nên cố cho bé theo EASY. Ví dụ, hiện tại bé đang ngủ 3 giấc ngày. Nhưng nếu có ngày cả 3 giấc đều catnap thì cần cho bé ngủ giấc 4.
Bé 3 tháng tuổi như bé của mẹ có thể ngủ 3 - 5 giấc ngày, vì vậy nếu bé ngủ 4 hoặc 5 giấc ngày thì đó là điều bình thường. Nếu mẹ cho bé theo EASY 4 thì sẽ có 3 giấc ngày, nhưng chỉ nên theo EASY nếu bé phù hợp và có thể ngủ được giấc dài 1,5 - 2 tiếng như yêu cầu của EASY.
Dưới đây là lịch mẫu với 4 giấc ngủ ngày dành cho bé 3 tháng tuổi không theo EASY và chỉ ngủ 1 tiếng/giấc:
7h: Bé dậy
8h15 - 9h15: Bé ngủ giấc 1 (dài 1 tiếng)
10h45 - 11h45: Bé ngủ giấc 2 (dài 1 tiếng)
13h15 - 14h15: Bé ngủ giấc 3 (dài 1 tiếng)
15h45 - 16h45: Bé ngủ giấc 4 (dài 1 tiếng)
18h45: Bé ngủ đêm
4. "Catnap có thể tự hết khi bé lớn được không và khi nào."
=> Tất cả các em bé đều sẽ trải qua catnap, nhưng sẽ nhiều ít khác nhau. Đa số sẽ catnap nhiều ở giai đoạn này và ít ở giai đoạn khác. Tuy nhiên sẽ có những em bé được gọi ví von là "bé catnap tự nhiên", nghĩa là dù mẹ đã làm nhiều cách bé vẫn luôn catnap. Khi đó chỉ có thể đợi bé lớn hơn để catnap tự giảm. Bé thường sẽ giảm catnap ở mốc 6 tháng tuổi (với điều kiện lịch sinh hoạt phù hợp), vì 6 tháng là lúc chu kỳ ngủ của bé dài hơn, ngủ sâu nhiều hơn, ngủ nông và ngủ mơ ít hơn.
1. Video về cách dỗ bé mẹ xem tại đây nhé, tùy từng thời điểm và tùy sự thích nghi của mỗi bé mà mẹ sẽ chọn cách phù hợp với bé nhất:
Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
Bàn tay mẹ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
5S mamibabi.com.vn/video/play?id=484
2. "Và phải để bé ngủ bao lâu mới có thể cho bé về vị trí ban đầu?"
=> Nếu muốn luyện tự ngủ cho bé thì sau khi bế bé lên, mẹ đợi bé nín khóc, bình tĩnh và ở trạng thái "nửa tỉnh táo" thì đặt bé xuống để bé tự ngủ www.youtube.com/watch?v=ybOFp2rDJEs
Nếu mẹ cho bé nằm nghiêng và dỗ thì khi bé ngủ rồi mẹ ngửa bé ra.
3. "Mamibabi nói dỗ 30p bé không ngủ thì cho ra, nhưng cữ nào cũng như vậy thì sao."
=> Nếu bé catnap nhiều cữ trong ngày dẫn đến việc ngủ ít thì mẹ cần cho bé thêm 1 giấc ngủ nữa. Nếu mẹ đang cho bé theo EASY và "vỡ lịch EASY" do bé ngủ ngắn thì cộng thêm 1 giấc ngủ so với lịch EASY, không nên cố cho bé theo EASY. Ví dụ, hiện tại bé đang ngủ 3 giấc ngày. Nhưng nếu có ngày cả 3 giấc đều catnap thì cần cho bé ngủ giấc 4.
Bé 3 tháng tuổi như bé của mẹ có thể ngủ 3 - 5 giấc ngày, vì vậy nếu bé ngủ 4 hoặc 5 giấc ngày thì đó là điều bình thường. Nếu mẹ cho bé theo EASY 4 thì sẽ có 3 giấc ngày, nhưng chỉ nên theo EASY nếu bé phù hợp và có thể ngủ được giấc dài 1,5 - 2 tiếng như yêu cầu của EASY.
Dưới đây là lịch mẫu với 4 giấc ngủ ngày dành cho bé 3 tháng tuổi không theo EASY và chỉ ngủ 1 tiếng/giấc:
7h: Bé dậy
8h15 - 9h15: Bé ngủ giấc 1 (dài 1 tiếng)
10h45 - 11h45: Bé ngủ giấc 2 (dài 1 tiếng)
13h15 - 14h15: Bé ngủ giấc 3 (dài 1 tiếng)
15h45 - 16h45: Bé ngủ giấc 4 (dài 1 tiếng)
18h45: Bé ngủ đêm
4. "Catnap có thể tự hết khi bé lớn được không và khi nào."
=> Tất cả các em bé đều sẽ trải qua catnap, nhưng sẽ nhiều ít khác nhau. Đa số sẽ catnap nhiều ở giai đoạn này và ít ở giai đoạn khác. Tuy nhiên sẽ có những em bé được gọi ví von là "bé catnap tự nhiên", nghĩa là dù mẹ đã làm nhiều cách bé vẫn luôn catnap. Khi đó chỉ có thể đợi bé lớn hơn để catnap tự giảm. Bé thường sẽ giảm catnap ở mốc 6 tháng tuổi (với điều kiện lịch sinh hoạt phù hợp), vì 6 tháng là lúc chu kỳ ngủ của bé dài hơn, ngủ sâu nhiều hơn, ngủ nông và ngủ mơ ít hơn.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
