Chuyển sang easy 4
Linh
VIP
Bé 4 tháng, 2 ngày tuổi
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Con mình hiện đang theo lịch ăn sau:
-Cữ 1:
6h dạy, 6h30 ăn 150-200, chơi tới 7h30 ngủ
- Cữ 2
9h30 dạy, 10h ăn 150-200, chơi tới 11h ngủ
- Cữ 3
13h dạy, 14h ăn 150-200, chơi tới 15h ngủ
- Cữ 4
16h dạy, 16h30 ăn 120, ngủ đệm 17:30 đến 18h
- Cữ 5
18h tắm, 19h ăn 150-180, 19h30 ngủ
Đêm hay Rem tầm 2-3h sáng thức 1 tiếng mới ngủ lại. Sáng hay bị dạy sớm tầm 5:15-5h30
Cho mình hỏi lịch này oke chưa ạ? Mình muốn chuyển hẳn sang easy 4 nhưng sợ bé uống 4 cữ ko đủ sữa cho 1 ngày và bé cũng ko thức nổi 2 tiếng mỗi lần.
Hiện 1 ngày bé uống ~850ml cả 5 cữ tuỳ hôm, catnap tuỳ bữa
Mong được tư vấn
-Cữ 1:
6h dạy, 6h30 ăn 150-200, chơi tới 7h30 ngủ
- Cữ 2
9h30 dạy, 10h ăn 150-200, chơi tới 11h ngủ
- Cữ 3
13h dạy, 14h ăn 150-200, chơi tới 15h ngủ
- Cữ 4
16h dạy, 16h30 ăn 120, ngủ đệm 17:30 đến 18h
- Cữ 5
18h tắm, 19h ăn 150-180, 19h30 ngủ
Đêm hay Rem tầm 2-3h sáng thức 1 tiếng mới ngủ lại. Sáng hay bị dạy sớm tầm 5:15-5h30
Cho mình hỏi lịch này oke chưa ạ? Mình muốn chuyển hẳn sang easy 4 nhưng sợ bé uống 4 cữ ko đủ sữa cho 1 ngày và bé cũng ko thức nổi 2 tiếng mỗi lần.
Hiện 1 ngày bé uống ~850ml cả 5 cữ tuỳ hôm, catnap tuỳ bữa
Mong được tư vấn
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Linh,
“Đêm hay Rem tầm 2-3h sáng thức 1 tiếng mới ngủ lại. Sáng hay bị dạy sớm tầm 5:15-5h30“
=> Đây là biểu hiện rõ của việc thời gian thức ban ngày của bé chưa đủ mẹ nhé.
Mẹ nên điều chỉnh cho bé theo 3 hướng sau:
1. Nếu bé vẫn dậy 6h sáng và ngủ 4 giấc ngày thì cần cho bé ngủ đêm muộn hơn. Bé ở giai đoạn này thức được 75’-2,5 giờ. Điều đó có nghĩa bé thức được dài nhất 2,5 giờ trước giấc đêm. Nếu bé ngủ giấc 4 đến 18h thì mẹ nên cho bé ngủ đêm lúc 20h30 thay vì 19h30 như hiện nay.
2. Tăng toàn bộ thời gian thức ban ngày lên. Nếu bé chưa thức được tới 2 giờ thì có thể thức 1h45’ hoặc gần 2 giờ. Ngoài ra giảm giờ ngủ ngày còn 1,5 giờ/giấc, không để bé ngủ 2 giờ/giấc.
3. Tiến tới cắt giấc 4 bằng cách tăng toàn bộ thời gian thức ban ngày và cho bé đi ngủ đêm sớm hơn, có thể trong khoảng 18h-18h30.
Để bé thức tốt hơn: Mẹ cho bé tham gia nhiều hoạt động huyên náo, vui vẻ hơn, có thể cho bé ra ngoài chơi, cho bé nghe nhạc, chơi trò chơi có âm thanh… Sau khi bé thức được khoảng 1-1,5 giờ mẹ rửa mặt, thay bỉm, thay quần áo cho bé. Đó đều là các hoạt động giúp bé thức được dài hơn. Mẹ lưu ý không để bé bị gắt ngủ.
Về cữ ăn: Bé sẽ bú theo nhu cầu của mình, và ngay cả khi chỉ bú 4 cữ bé vẫn có thể bú được khoảng 850ml. Mẹ hãy giãn cữ xa hơn (khi bé thức dài hơn thì tự động cữ bú giãn xa hơn) và tăng lượng sữa trong bình thêm ít nhất 30ml/cữ cho bé. Nếu bé bú cạn bình hoặc còn 30ml trở xuống thì cần tăng thêm 30ml nữa.
“Đêm hay Rem tầm 2-3h sáng thức 1 tiếng mới ngủ lại. Sáng hay bị dạy sớm tầm 5:15-5h30“
=> Đây là biểu hiện rõ của việc thời gian thức ban ngày của bé chưa đủ mẹ nhé.
Mẹ nên điều chỉnh cho bé theo 3 hướng sau:
1. Nếu bé vẫn dậy 6h sáng và ngủ 4 giấc ngày thì cần cho bé ngủ đêm muộn hơn. Bé ở giai đoạn này thức được 75’-2,5 giờ. Điều đó có nghĩa bé thức được dài nhất 2,5 giờ trước giấc đêm. Nếu bé ngủ giấc 4 đến 18h thì mẹ nên cho bé ngủ đêm lúc 20h30 thay vì 19h30 như hiện nay.
2. Tăng toàn bộ thời gian thức ban ngày lên. Nếu bé chưa thức được tới 2 giờ thì có thể thức 1h45’ hoặc gần 2 giờ. Ngoài ra giảm giờ ngủ ngày còn 1,5 giờ/giấc, không để bé ngủ 2 giờ/giấc.
3. Tiến tới cắt giấc 4 bằng cách tăng toàn bộ thời gian thức ban ngày và cho bé đi ngủ đêm sớm hơn, có thể trong khoảng 18h-18h30.
Để bé thức tốt hơn: Mẹ cho bé tham gia nhiều hoạt động huyên náo, vui vẻ hơn, có thể cho bé ra ngoài chơi, cho bé nghe nhạc, chơi trò chơi có âm thanh… Sau khi bé thức được khoảng 1-1,5 giờ mẹ rửa mặt, thay bỉm, thay quần áo cho bé. Đó đều là các hoạt động giúp bé thức được dài hơn. Mẹ lưu ý không để bé bị gắt ngủ.
Về cữ ăn: Bé sẽ bú theo nhu cầu của mình, và ngay cả khi chỉ bú 4 cữ bé vẫn có thể bú được khoảng 850ml. Mẹ hãy giãn cữ xa hơn (khi bé thức dài hơn thì tự động cữ bú giãn xa hơn) và tăng lượng sữa trong bình thêm ít nhất 30ml/cữ cho bé. Nếu bé bú cạn bình hoặc còn 30ml trở xuống thì cần tăng thêm 30ml nữa.
Linh VIP
Ban ngày bé catnap mỗi giấc ngủ 30-60f là dạy ko ngủ thêm được nên mình nghĩ thời gian thức ngày còn bị dư chứ k phải thiếu ạ :(
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Để bé ngủ tốt thì cần có "áp lực giấc ngủ". Để có áp lực giấc ngủ tốt thì bé cần được thức đủ theo nhu cầu và tháng tuổi. Đó là lí do càng lớn các bé càng cần được thức dài hơn. Khi mẹ cho bé thức dài hơn (với điều kiện bé không bị mệt hay gắt ngủ), áp lực giấc ngủ tốt, bé sẽ ngủ được dài hơn. Khi ngủ được dài hơn, một số bé có thể ngủ bù theo nhu cầu của mình, tức là ngủ hơn 2 giờ/giấc. Khi đó, mẹ hãy để bé ngủ bù theo nhu cầu, có thể kéo tới 3 giờ/giấc ngày. Còn nếu vẫn giữ nguyên thời gian thức ngắn có thể sẽ khiến bé rơi vào trạng thái thức ít - ngủ ít (ngủ vặt). Khi ngủ ít bé dễ bị mệt, và bị mệt sẽ lại thức ít, và lại ngủ ít. Điều này sẽ tạo thành 1 vòng luẩn quẩn khiến bé ngủ kém.
Một trường hợp khác có thể xảy ra, đó là bé nợ ngủ. Nợ ngủ là bé bé thiếu ngủ nhiều ngày cộng dồn lại tạo thành nợ ngủ. Tuy nhiên, các biểu hiện mẹ miêu tả hiện nay không phải là những biểu hiện đặc trưng của bé bị nợ ngủ. Cách xử lý nợ ngủ là bé cần được ngủ bù. Mẹ có thể xem kỹ hơn về nợ ngủ tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=498
Trong trường hợp bé của mẹ, bên mình khuyến khích:
- Mẹ tăng dần thời gian thức, không tăng nhiều đột ngột, không để bé gắt ngủ
- Hỗ trợ bé ngủ lại sau mỗi giấc ngủ ngắn (nếu xảy ra): Nên cho bé dùng ti giả và áp dụng vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống...
- Cho bé ngủ dài hơn 2 tiếng/giấc ngày nếu bé có nhu cầu
Để bé ngủ tốt thì cần có "áp lực giấc ngủ". Để có áp lực giấc ngủ tốt thì bé cần được thức đủ theo nhu cầu và tháng tuổi. Đó là lí do càng lớn các bé càng cần được thức dài hơn. Khi mẹ cho bé thức dài hơn (với điều kiện bé không bị mệt hay gắt ngủ), áp lực giấc ngủ tốt, bé sẽ ngủ được dài hơn. Khi ngủ được dài hơn, một số bé có thể ngủ bù theo nhu cầu của mình, tức là ngủ hơn 2 giờ/giấc. Khi đó, mẹ hãy để bé ngủ bù theo nhu cầu, có thể kéo tới 3 giờ/giấc ngày. Còn nếu vẫn giữ nguyên thời gian thức ngắn có thể sẽ khiến bé rơi vào trạng thái thức ít - ngủ ít (ngủ vặt). Khi ngủ ít bé dễ bị mệt, và bị mệt sẽ lại thức ít, và lại ngủ ít. Điều này sẽ tạo thành 1 vòng luẩn quẩn khiến bé ngủ kém.
Một trường hợp khác có thể xảy ra, đó là bé nợ ngủ. Nợ ngủ là bé bé thiếu ngủ nhiều ngày cộng dồn lại tạo thành nợ ngủ. Tuy nhiên, các biểu hiện mẹ miêu tả hiện nay không phải là những biểu hiện đặc trưng của bé bị nợ ngủ. Cách xử lý nợ ngủ là bé cần được ngủ bù. Mẹ có thể xem kỹ hơn về nợ ngủ tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=498
Trong trường hợp bé của mẹ, bên mình khuyến khích:
- Mẹ tăng dần thời gian thức, không tăng nhiều đột ngột, không để bé gắt ngủ
- Hỗ trợ bé ngủ lại sau mỗi giấc ngủ ngắn (nếu xảy ra): Nên cho bé dùng ti giả và áp dụng vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống...
- Cho bé ngủ dài hơn 2 tiếng/giấc ngày nếu bé có nhu cầu
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm easy 4
Hoặc tìm từ khóa khác
