Lịch sinh hoạt một tuổi

Question

Cho em lịch sinh hoạt của bé một tuổi để tham khảo. Em cảm ơn ạ

Mamibabi Tư vấn · Accepted Answer

Mamibabi Tư vấn trả lời: Chào mẹ Zizi,

Dưới đây là một số thông tin cơ bản về lịch sinh hoạt của bé 1 tuổi: 
- Bé thường ngủ 12 - 16 tiếng/ngày tùy theo nhu cầu, bao gồm cả giấc ngày và đêm
- Bé có thể ngủ ngày 1-2 giấc 
- Bé cần ăn 1 ngày 3 bữa và thức ăn là dinh dưỡng chính, sữa không còn là dinh dưỡng chính như giai đoạn dưới 1 tuổi 
- Bé cần 500-800ml sữa/ngày

Dưới đây là lịch sinh hoạt mẫu cho bé với 1 giấc ngủ ngày:

7h: Bé dậy
7h30: Bé ăn sáng 
9h: Bé uống sữa 
11h: Bé ăn trưa 
12h: Bé ngủ trưa
14h: Bé dậy 
14h30: Bé uống sữa hoặc ăn bữa phụ với trái cây và các chế phẩm từ sữa 
17h: Bé ăn tối 
19h30: Bé uống sữa để chuẩn bị ngủ đêm 
20h: Bé ngủ đêm

Dưới đây là lịch sinh hoạt mẫu cho bé với 2 giấc ngủ ngày:

7h: Bé dậy 
7h30: Bé ăn sáng 
9h: Bé uống sữa 
10h: Bé ngủ giấc 1
11h30: Bé dậy 
12h: Bé ăn trưa  
14h30: Bé ngủ giấc ngày 2
16h: Bé dậy 
16h30: Bé uống sữa hoặc ăn bữa phụ với trái cây và các chế phẩm từ sữa 
17h: Bé ăn tối  
18h: Bé ăn tối 
19h30: Bé uống sữa 
20h: Bé ngủ đêm

Mẹ lưu ý: 
- 2 lịch trên chỉ mang tính chất tham khảo. Mẹ cần căn cứ vào nhu cầu thực tế của bé và lịch sinh hoạt của gia đình để có sự điều chỉnh phù hợp 
- Quan sát các dấu hiệu mệt mỏi của bé (dụi mắt, cáu gắt) để cho bé ngủ đúng theo nhu cầu
- Khi bé có dấu hiệu thức dài hơn, khó ngủ giấc ngày thứ 2 hoặc không ngủ được giấc ngày 2, ngủ đêm kém... thì đó là dấu hiệu cần tăng thời gian thức, giảm thời gian ngủ ngày hoặc chuyển sang lịch 1 giấc ngày 
- Khi bé ăn kém hơn thì cần giãn cữ xa hơn, có thể bỏ bớt 1 cữ sữa để các cữ xa nhau hơn

Địa chỉ	92 Trương Định, Phường Tương Mai, Hà Nội
Mã số thuế	0107689551
Người đại diện pháp luật	Nguyễn Phương Thảo
Giám đốc (CEO)	Phạm Ngọc Thắng

Lịch sinh hoạt một tuổi

Mang thai

Nuôi dạy con

Khám phá

Trải nghiệm bản web

Thai giáo

Chăm sóc thai kỳ

Nuôi dạy con

Chat với chúng tôi

Kết nối

Liên hệ