Tỉnh giấc đêm
Thúy Nga
VIP
Bé 3 tháng, 26 ngày tuổi
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Bác sĩ cho e hỏi bé nhà mình 1 tuần đổ lại đây con thường xuyên tỉnh dậy đêm lúc 3h30-4h
( con thường tỉnh ngọ nguậy đầu chân tay khua nhưng mắt vẫn nhắm mẹ hỗ trợ con tỉnh bế lên con khóc muốn ngủ nhưng k ngủ tiếp được )
Và khó vào giấc lại thường tận đến 5h-5h30 con mới bắt đầu đi ngủ lại
Ban ngày mẹ cũng canh giờ ngủ cho con k cho ngủ quá nhiều mỗi giấc kéo dài 2-2h30 là tối đa
Không biết có cách nào cải thiện giấc ngủ cho con ngủ sâu hơn và ngủ đến 6-7h sáng k ạ
( con thường tỉnh ngọ nguậy đầu chân tay khua nhưng mắt vẫn nhắm mẹ hỗ trợ con tỉnh bế lên con khóc muốn ngủ nhưng k ngủ tiếp được )
Và khó vào giấc lại thường tận đến 5h-5h30 con mới bắt đầu đi ngủ lại
Ban ngày mẹ cũng canh giờ ngủ cho con k cho ngủ quá nhiều mỗi giấc kéo dài 2-2h30 là tối đa
Không biết có cách nào cải thiện giấc ngủ cho con ngủ sâu hơn và ngủ đến 6-7h sáng k ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thúy Nga,
Khi bé gặp các tình trạng như vậy thì cần xem lại lịch sinh hoạt, tổng thời gian ngủ ngày - đêm, thời gian thức giữa các cữ, thời gian thức trước giấc đêm, số giấc ngày… Việc ban ngày “mỗi giấc kéo dài 2-2h30 là tối đa” chưa đủ để có thể biết được bé cần điều chỉnh ở đâu. Giả sử bé ngủ 3 giấc ngày nhưng mỗi giấc đều 2-2h30 tức là nhiều và cần điều chỉnh.
Trong 1 số trường hợp bé có thể khó ngủ vì khủng hoảng ngủ, tức là ngay cả khi lịch sinh hoạt phù hợp, bé vẫn bị ngủ kém hơn so với bình thường và mẹ cần hỗ trợ bé nhiều hơn.
Bên mình đã xem lịch ngày 22/3 của bé. Lịch chưa đầy đủ nhưng có 1 số điểm sau:
00h00: Thức dậy
01h00: Thức dậy
01h15: Thức dậy
03h30: Ngủ: 1 giờ (03:30 - 04:30)
04h30: Thức dậy
07h00: Ăn sữa: 160 ml (ti bình, sữa mẹ) => Bé thức dậy lúc 7h nhưng mẹ quên nhập lịch đúng không ạ?
08h00: Ngủ: 3 giờ (08:00 - 11:00) => Nếu bé dậy lúc 7h và 8h mẹ cho bé đi ngủ là sớm mẹ nhé.
08h15: Ngủ: 2 giờ (08:15 - 10:15)
08h15: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => 8h bé ngủ nhưng 8h15 bé bú tức là bé bú trong giấc ngủ ngày phải không ạ?
10h15: Thức dậy
11h00: Ăn sữa: 170 ml (ti bình, sữa mẹ)
11h00: Thức dậy => Bé ngủ 3 tiếng từ 8-11h là dài mẹ nhé
12h00: Ngủ: 13 giờ (12:00 - 01:00) => 11h bé dậy nhưng 12h ngủ giấc tiếp theo là quá sát nhau mẹ nhé, nhất là khi trước đó bé đã ngủ 1 giấc dài 3 tiếng.
18h30: Ăn sữa: 170 ml (ti bình, sữa mẹ) => Từ 12h đến 18h30 không có lịch của bé nên bên mình chưa thể tư vấn
21h15: Ngủ: 6 giờ 15 phút (21:15 - 03:30)
23h30: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, sữa mẹ)
Hiện nay mẹ đang cho bé ngủ mấy giấc ngày ạ? Mẹ nhập lịch đầy đủ của 1 ngày gần nhất và nhắn bên mình xem cho bé nhé.
Khi bé gặp các tình trạng như vậy thì cần xem lại lịch sinh hoạt, tổng thời gian ngủ ngày - đêm, thời gian thức giữa các cữ, thời gian thức trước giấc đêm, số giấc ngày… Việc ban ngày “mỗi giấc kéo dài 2-2h30 là tối đa” chưa đủ để có thể biết được bé cần điều chỉnh ở đâu. Giả sử bé ngủ 3 giấc ngày nhưng mỗi giấc đều 2-2h30 tức là nhiều và cần điều chỉnh.
Trong 1 số trường hợp bé có thể khó ngủ vì khủng hoảng ngủ, tức là ngay cả khi lịch sinh hoạt phù hợp, bé vẫn bị ngủ kém hơn so với bình thường và mẹ cần hỗ trợ bé nhiều hơn.
Bên mình đã xem lịch ngày 22/3 của bé. Lịch chưa đầy đủ nhưng có 1 số điểm sau:
00h00: Thức dậy
01h00: Thức dậy
01h15: Thức dậy
03h30: Ngủ: 1 giờ (03:30 - 04:30)
04h30: Thức dậy
07h00: Ăn sữa: 160 ml (ti bình, sữa mẹ) => Bé thức dậy lúc 7h nhưng mẹ quên nhập lịch đúng không ạ?
08h00: Ngủ: 3 giờ (08:00 - 11:00) => Nếu bé dậy lúc 7h và 8h mẹ cho bé đi ngủ là sớm mẹ nhé.
08h15: Ngủ: 2 giờ (08:15 - 10:15)
08h15: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => 8h bé ngủ nhưng 8h15 bé bú tức là bé bú trong giấc ngủ ngày phải không ạ?
10h15: Thức dậy
11h00: Ăn sữa: 170 ml (ti bình, sữa mẹ)
11h00: Thức dậy => Bé ngủ 3 tiếng từ 8-11h là dài mẹ nhé
12h00: Ngủ: 13 giờ (12:00 - 01:00) => 11h bé dậy nhưng 12h ngủ giấc tiếp theo là quá sát nhau mẹ nhé, nhất là khi trước đó bé đã ngủ 1 giấc dài 3 tiếng.
18h30: Ăn sữa: 170 ml (ti bình, sữa mẹ) => Từ 12h đến 18h30 không có lịch của bé nên bên mình chưa thể tư vấn
21h15: Ngủ: 6 giờ 15 phút (21:15 - 03:30)
23h30: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, sữa mẹ)
Hiện nay mẹ đang cho bé ngủ mấy giấc ngày ạ? Mẹ nhập lịch đầy đủ của 1 ngày gần nhất và nhắn bên mình xem cho bé nhé.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm tỉnh giấc khó vào giấc
Hoặc tìm từ khóa khác
