Xử lý khi bị lệch lịch sinh hoạt
Thảo
VIP
Bé 1 tháng, 28 ngày tuổi
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Mình đang cho bé theo lịch sinh hoạt Easy 3, tuy nhiên nhiều khi bé bị gắt ngủ, mẹ vỗ mãi cũng không ngủ được, do đó bị chệch lịch. Trong trường hợp đó mình có nên cho bé ngủ bù vào giấc tiếp theo không? Ví dụ bé cần ngủ giấc ngày 1 từ 8-10h, nhưng qua 10h bé bân chưa ngủ. 10h mẹ cho ăn rồi cho đi ngủ lại hay vẫn theo đúng lịch là chơi tới 11h mới ngủ, và vẫn ngủ tối đa 2h hay cho bé ngủ thêm để bù giấc trước đó ạ? Nếu giấc 1 bé khóc đến 9h30 mới ngủ, và ngủ mới 30m là tới giờ dậy, mẹ có nên để bé ngủ thêm cho đủ 2h? Hay vẫn theo lịch gọi bé dậy để bắt đầu lịch mới?
Thảo VIP
Mình cho bé đi ngủ ngay khi thấy tín hiệu buồn ngủ, tuy nhiên do bé không chịu nằm cũi nên việc vỗ lưng nằm nghiêng kéo dài dẫn tới bé khóc và quá mệt nhưng không ngủ được.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Bé không chịu nằm cũi xảy ra ở nhiều bé. Nguyên nhân là vì bé đã quen với ngủ phụ thuộc và cần được bế hoặc đung đưa, chuyển động mới ngủ được. Mẹ cần quan sát thực tế xem kỹ thuật nào phù hợp với bé để áp dụng. Nếu vỗ nằm nghiêng bé không hợp tác thì hãy chuyển sang bế lên đặt xuống hoặc đặt bé xuống nhưng vẫn vòng tay ôm bé và vỗ. Sau khi bé ngủ rồi mẹ mới rút tay ra, và rút tay ra rồi vẫn vỗ hoặc đặt tay trên người bé. Mẹ xem thêm phương pháp Bàn tay mẹ tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=487
Ngoài ra hiện nay bé đã được 8 tuần, đã có thể dùng ti giả. Mẹ có thể tập dùng ti giả cho bé để giúp trấn an bé tốt hơn và vào giấc dễ dàng. Khi dùng ti giả mẹ có thể kết hợp phương pháp luyện ngủ 5S cho bé nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=484
Bé không chịu nằm cũi xảy ra ở nhiều bé. Nguyên nhân là vì bé đã quen với ngủ phụ thuộc và cần được bế hoặc đung đưa, chuyển động mới ngủ được. Mẹ cần quan sát thực tế xem kỹ thuật nào phù hợp với bé để áp dụng. Nếu vỗ nằm nghiêng bé không hợp tác thì hãy chuyển sang bế lên đặt xuống hoặc đặt bé xuống nhưng vẫn vòng tay ôm bé và vỗ. Sau khi bé ngủ rồi mẹ mới rút tay ra, và rút tay ra rồi vẫn vỗ hoặc đặt tay trên người bé. Mẹ xem thêm phương pháp Bàn tay mẹ tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=487
Ngoài ra hiện nay bé đã được 8 tuần, đã có thể dùng ti giả. Mẹ có thể tập dùng ti giả cho bé để giúp trấn an bé tốt hơn và vào giấc dễ dàng. Khi dùng ti giả mẹ có thể kết hợp phương pháp luyện ngủ 5S cho bé nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=484
Thảo VIP
Mình có đùng ti giả cho bé tuy nhiên bé chỉ hợp tác 1,2 lần, nếu bé ngậm thì bé ngủ được liền. Nhưng những lần sau bé lại lè ra không chịu ngậm
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thảo,
1. "Mình đang cho bé theo lịch sinh hoạt Easy 3, tuy nhiên nhiều khi bé bị gắt ngủ, mẹ vỗ mãi cũng không ngủ được"
=> Trong đa số trường hợp, bé gắt ngủ là do bị mệt và quá giấc. Mẹ hãy cho bé vào phòng ngủ sớm hơn một chút nhé, nhất là khi bé sinh sớm ở tuần 37. Nhiều bé sinh sớm sẽ cần lùi lịch lại một chút.
2. "mình có nên cho bé ngủ bù vào giấc tiếp theo không?"
=> Điều này sẽ phụ thuộc vào nhu cầu của bé. Mẹ hãy quan sát biểu hiện của bé nhé.
3. "Ví dụ bé cần ngủ giấc ngày 1 từ 8-10h, nhưng qua 10h bé bân chưa ngủ. 10h mẹ cho ăn rồi cho đi ngủ lại hay vẫn theo đúng lịch là chơi tới 11h mới ngủ, và vẫn ngủ tối đa 2h hay cho bé ngủ thêm để bù giấc trước đó ạ?"
=> Bên cạnh giấc ngủ thì có 1 điều quan trọng là bé cần được ăn. Việc ăn sẽ giúp bé có nhiều dinh dưỡng để phát triển tốt, và tích lũy nhiều năng lượng để ngủ đêm ngon. Nếu 7h bé đã bú và 10h bé vẫn chưa ngủ thì 10h mẹ hãy cho bé bú cữ sau. Giả sử bé bú từ 10h - 10h30 kết thúc cữ bú, mẹ có thể cho bé chơi 30 phút và trong 30 phút đó quan sát biểu hiện của bé. Khi bé có biểu hiện buồn ngủ thì mẹ cho bé đi ngủ luôn. Với EASY 3 bé thường sẽ thức 1 giờ. Nhưng nếu cữ trước đó bé không ngủ thì cữ sau cần cho bé đi ngủ sớm hơn để tránh bé quá mệt và gắt ngủ. Mẹ lưu ý cần vỗ ợ hơi kỹ sau khi bé ăn.
4. "và vẫn ngủ tối đa 2h hay cho bé ngủ thêm để bù giấc trước đó ạ?"
=> Mẹ hãy cho bé ngủ 2 giờ và dậy để bú nhé. Tuy nhiên cữ sau đó cũng như cữ trước là cần cho bé đi ngủ sớm hơn.
5. "Nếu giấc 1 bé khóc đến 9h30 mới ngủ, và ngủ mới 30m là tới giờ dậy, mẹ có nên để bé ngủ thêm cho đủ 2h? Hay vẫn theo lịch gọi bé dậy để bắt đầu lịch mới?"
=> Nếu 10h bé tự dậy thì mẹ cho bé bú cữ mới. Nếu 10h bé chưa dậy thì mẹ gọi bé và có thể du di tới 10h30 để tránh bé quá mệt và gắt ngủ. Tuy nhiên sau khi bé bú, mẹ vỗ ợ hơi xong và cũng cần cho bé đi ngủ cữ sau sớm lên nếu thấy bé buồn ngủ.
Bé ở giai đoạn này nên được ngủ 16 - 18 tiếng/ngày hoặc hơn. Mẹ duy trì cho bé ở mức đó là lý tưởng nhất. Ngoài ra mẹ cũng cần căn cứ vào dấu hiệu của bé. Dấu hiệu thiếu ngủ phổ biến là:
- Bé cáu kỉnh, gắt gỏng khi thức
- Bé ăn không ngon miệng
- Bé mệt mỏi, đờ đẫn
- Bé kém hòa nhập, tương tác với xung quanh
- Bé thức ngắn giữa 2 giấc ngủ
- Bé ngủ không ngon, thường ngủ ngắn ban ngày, thức dậy nhiều ban đêm
- Bé thường khó vào giấc
Nếu bé thiếu ngủ chỉ 1, 2 ngày thì không sao. Nhiều bé có thể tự mình ngủ bù ở các giấc dài. Nhưng nếu bé thiếu ngủ nhiều ngày nối tiếp thì sẽ gây ra nợ ngủ và khi đó cần cho bé ngủ bù mẹ nhé.
1. "Mình đang cho bé theo lịch sinh hoạt Easy 3, tuy nhiên nhiều khi bé bị gắt ngủ, mẹ vỗ mãi cũng không ngủ được"
=> Trong đa số trường hợp, bé gắt ngủ là do bị mệt và quá giấc. Mẹ hãy cho bé vào phòng ngủ sớm hơn một chút nhé, nhất là khi bé sinh sớm ở tuần 37. Nhiều bé sinh sớm sẽ cần lùi lịch lại một chút.
2. "mình có nên cho bé ngủ bù vào giấc tiếp theo không?"
=> Điều này sẽ phụ thuộc vào nhu cầu của bé. Mẹ hãy quan sát biểu hiện của bé nhé.
3. "Ví dụ bé cần ngủ giấc ngày 1 từ 8-10h, nhưng qua 10h bé bân chưa ngủ. 10h mẹ cho ăn rồi cho đi ngủ lại hay vẫn theo đúng lịch là chơi tới 11h mới ngủ, và vẫn ngủ tối đa 2h hay cho bé ngủ thêm để bù giấc trước đó ạ?"
=> Bên cạnh giấc ngủ thì có 1 điều quan trọng là bé cần được ăn. Việc ăn sẽ giúp bé có nhiều dinh dưỡng để phát triển tốt, và tích lũy nhiều năng lượng để ngủ đêm ngon. Nếu 7h bé đã bú và 10h bé vẫn chưa ngủ thì 10h mẹ hãy cho bé bú cữ sau. Giả sử bé bú từ 10h - 10h30 kết thúc cữ bú, mẹ có thể cho bé chơi 30 phút và trong 30 phút đó quan sát biểu hiện của bé. Khi bé có biểu hiện buồn ngủ thì mẹ cho bé đi ngủ luôn. Với EASY 3 bé thường sẽ thức 1 giờ. Nhưng nếu cữ trước đó bé không ngủ thì cữ sau cần cho bé đi ngủ sớm hơn để tránh bé quá mệt và gắt ngủ. Mẹ lưu ý cần vỗ ợ hơi kỹ sau khi bé ăn.
4. "và vẫn ngủ tối đa 2h hay cho bé ngủ thêm để bù giấc trước đó ạ?"
=> Mẹ hãy cho bé ngủ 2 giờ và dậy để bú nhé. Tuy nhiên cữ sau đó cũng như cữ trước là cần cho bé đi ngủ sớm hơn.
5. "Nếu giấc 1 bé khóc đến 9h30 mới ngủ, và ngủ mới 30m là tới giờ dậy, mẹ có nên để bé ngủ thêm cho đủ 2h? Hay vẫn theo lịch gọi bé dậy để bắt đầu lịch mới?"
=> Nếu 10h bé tự dậy thì mẹ cho bé bú cữ mới. Nếu 10h bé chưa dậy thì mẹ gọi bé và có thể du di tới 10h30 để tránh bé quá mệt và gắt ngủ. Tuy nhiên sau khi bé bú, mẹ vỗ ợ hơi xong và cũng cần cho bé đi ngủ cữ sau sớm lên nếu thấy bé buồn ngủ.
Bé ở giai đoạn này nên được ngủ 16 - 18 tiếng/ngày hoặc hơn. Mẹ duy trì cho bé ở mức đó là lý tưởng nhất. Ngoài ra mẹ cũng cần căn cứ vào dấu hiệu của bé. Dấu hiệu thiếu ngủ phổ biến là:
- Bé cáu kỉnh, gắt gỏng khi thức
- Bé ăn không ngon miệng
- Bé mệt mỏi, đờ đẫn
- Bé kém hòa nhập, tương tác với xung quanh
- Bé thức ngắn giữa 2 giấc ngủ
- Bé ngủ không ngon, thường ngủ ngắn ban ngày, thức dậy nhiều ban đêm
- Bé thường khó vào giấc
Nếu bé thiếu ngủ chỉ 1, 2 ngày thì không sao. Nhiều bé có thể tự mình ngủ bù ở các giấc dài. Nhưng nếu bé thiếu ngủ nhiều ngày nối tiếp thì sẽ gây ra nợ ngủ và khi đó cần cho bé ngủ bù mẹ nhé.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Lịch sinh hoạt EASY 5-6 cho bé 11 tháng trở lên ăn ngủ ngon, vận động tốt
Lịch sinh hoạt EASY 3-3-4 cho bé 9 - 15 tháng phát triển tốt nhất
Lịch sinh hoạt EASY 2-3-4 cho bé 5 – 12 tháng giúp bé vui khỏe, mẹ nhàn hơn
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm lịch sinh hoạt
Hoặc tìm từ khóa khác
