Luyện ngủ sâu
Vy Dao
VIP
Em bé mình mới được 2 tuần tuổi nhưng khó ngủ sâu mặc dù đã cho con ăn và thay tã đầy đủ. Con thường ngủ lúc đang ăn hoặc phải bồng bế nhưng đặt xuống con dễ bị giật mình và chỉ ngủ khoảng 30p-1 tiếng, nhiều khi ngắn hơn cho giấc ngày, phải có người nằm bên cạnh vỗ con mỗi khi con chuẩn bị dậy thì bé ngủ được thêm 1 chút. Mình cần làm gì để bé có thể tự ngủ sâu đc ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Các bé sơ sinh trong 3 tháng đầu khó ngủ sâu và liền mạch do nhịp sinh học của bé chưa phát triển hoàn thiện như người lớn, và chu kỳ ngủ của bé chỉ ngắn 45 phút. Vì vậy sau mỗi 45 phút bé sẽ trở mình dễ thức dậy và nhiều bé cần sự hỗ trợ của người lớn. Điều này là bình thường mom nhé. Nếu bé được luyện tự ngủ thì càng lớn bé sẽ càng ngủ tốt hơn (thường là 3 tháng trở ra) và hạn chế được việc ngủ ngắn.
Có nhiều yếu tố dẫn đến việc bé ngủ ngắn và ngủ không sâu. Để bé ngủ tốt hơn mom lưu ý:
- Vỗ ợ hơi kỹ sau khi bé bú xong, bởi đầy hơi thường khiến bé khó chịu và tỉnh dậy khóc khi ngủ mamibabi.com.vn/video/play?id=49
- Quấn bé bằng nhộng giúp hạn chế giật mình và ngủ sâu hơn. Bé của mom cân nặng khi sinh được 3,1kg, mom có thể cho bé dùng nhộng sơ sinh (thay cho kén) theo hướng dẫn tại video sau mamibabi.com.vn/video/play?id=64
- Trước khi cho bé ngủ mom thực hiện trình tự ngủ như sau nhé:
+ Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
+ Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
- Thời điểm đặt bé ngủ: Mom nên đặt bé xuống cũi khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ, và để bé tự ngủ trong cũi. Như vậy khi bé thức dậy sau giấc ngủ ngắn 30 - 60 phút, bé có thể tự nối giấc ngủ lại dễ dàng hơn. Nếu mom để bé ngủ trên tay mình thì khi thức dậy thấy mình trong cũi bé sẽ hốt hoảng và khóc để được hỗ trợ, và bé có xu hướng muốn được ngủ trên tay mẹ như ban đầu.
- Thời gian thức: Bé ở giai đoạn này chỉ thức được 30 - 60 phút, vì vậy mom không bao giờ để bé thức quá 60 phút nhé, bé sẽ dễ bị mệt và gắt ngủ, dẫn tới ngủ ngắn.
- Bé ngủ lúc ăn dễ dẫn tới ngủ phụ thuộc vào ăn, có thể chưa no đã ngủ dẫn tới ăn ít - ngủ ngắn.
Hiện nay bé của mom đang bú sữa mẹ hay có dặm thêm sữa công thức ạ? Bé bú mẹ trực tiếp hay có bú bình?
Các bé sơ sinh trong 3 tháng đầu khó ngủ sâu và liền mạch do nhịp sinh học của bé chưa phát triển hoàn thiện như người lớn, và chu kỳ ngủ của bé chỉ ngắn 45 phút. Vì vậy sau mỗi 45 phút bé sẽ trở mình dễ thức dậy và nhiều bé cần sự hỗ trợ của người lớn. Điều này là bình thường mom nhé. Nếu bé được luyện tự ngủ thì càng lớn bé sẽ càng ngủ tốt hơn (thường là 3 tháng trở ra) và hạn chế được việc ngủ ngắn.
Có nhiều yếu tố dẫn đến việc bé ngủ ngắn và ngủ không sâu. Để bé ngủ tốt hơn mom lưu ý:
- Vỗ ợ hơi kỹ sau khi bé bú xong, bởi đầy hơi thường khiến bé khó chịu và tỉnh dậy khóc khi ngủ mamibabi.com.vn/video/play?id=49
- Quấn bé bằng nhộng giúp hạn chế giật mình và ngủ sâu hơn. Bé của mom cân nặng khi sinh được 3,1kg, mom có thể cho bé dùng nhộng sơ sinh (thay cho kén) theo hướng dẫn tại video sau mamibabi.com.vn/video/play?id=64
- Trước khi cho bé ngủ mom thực hiện trình tự ngủ như sau nhé:
+ Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
+ Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
- Thời điểm đặt bé ngủ: Mom nên đặt bé xuống cũi khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ, và để bé tự ngủ trong cũi. Như vậy khi bé thức dậy sau giấc ngủ ngắn 30 - 60 phút, bé có thể tự nối giấc ngủ lại dễ dàng hơn. Nếu mom để bé ngủ trên tay mình thì khi thức dậy thấy mình trong cũi bé sẽ hốt hoảng và khóc để được hỗ trợ, và bé có xu hướng muốn được ngủ trên tay mẹ như ban đầu.
- Thời gian thức: Bé ở giai đoạn này chỉ thức được 30 - 60 phút, vì vậy mom không bao giờ để bé thức quá 60 phút nhé, bé sẽ dễ bị mệt và gắt ngủ, dẫn tới ngủ ngắn.
- Bé ngủ lúc ăn dễ dẫn tới ngủ phụ thuộc vào ăn, có thể chưa no đã ngủ dẫn tới ăn ít - ngủ ngắn.
Hiện nay bé của mom đang bú sữa mẹ hay có dặm thêm sữa công thức ạ? Bé bú mẹ trực tiếp hay có bú bình?
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Cách luyện ngủ xuyên đêm cho bé: Hướng dẫn từ A - Z cho mẹ mới bắt đầu
Tư vấn cho bé 1 tháng ngủ chập chờn, hay giật mình, hay bị trớ
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm luyện ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
