Điều chỉnh lịch ăn ngủ
Mẹ Ken
VIP
Hiện tại mẹ đã giãn cữ cho bé lên 4 tiếng 1 lần. Nhưng lịch sinh hoạt bé bị đảo lộn. Ăn ngủ chơi. M xin tham khảo ý kiến chuyên gia cách điều chỉnh. Sáng bé dậy 6h30 hoặc 7h bé chưa ăn luôn mà chơi 1,5h bé đói và buồn ngủ nên ăn xong ngủ luôn. Bé ngủ 2,5-3h chuyển giấc mẹ hỗ trợ vỗ ru 10-15p ngủ lại.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Mom cần căn cứ vào khả năng thức thực tế của bé để có sự điều chỉnh và giãn cữ phù hợp. Ở giai đoạn này, các bé thức được tối đa 2 tiếng, nhưng có những bé chỉ thức được 1,5 tiếng, hoặc 1 tiếng 45 phút.
Hiện nay, nếu bé của mom thức được 1,5 tiếng và mom để bé chơi 1,5 tiếng sau khi ngủ dậy mà không ăn thì bé chưa kịp ăn sẽ bị buồn ngủ sang cữ tiếp theo. Vì vậy, sau khi bé ngủ dậy mom vệ sinh cá nhân cho bé và chỉ cho bé chơi 30 phút rồi chủ động mời bé ăn. Ví dụ: 7h bé dậy, 7h30 mom cho bé bú + vỗ ợ hơi đến 8h, 8h15 mom cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ ngày để 8h30 bé ngủ được. Bé ngủ đến 10h30 mom cho bé dậy. 11h mom cho bé bú. Như vậy là giãn cữ 3,5 giờ.
Bé càng lớn sẽ càng thức được nhiều hơn, mỗi ngày mom chủ động cho bé chơi các trò huyên náo hoặc cho bé ra ngoài đi dạo để giúp bé tỉnh táo để thức được dài hơn. Mỗi ngày mom có thể tăng thêm 5-10-15... phút để bé dần tăng thời gian thức lên, đồng thời giãn được 2 cữ ăn xa nhau từ 3,5 lên 4 tiếng.
Mom cần căn cứ vào khả năng thức thực tế của bé để có sự điều chỉnh và giãn cữ phù hợp. Ở giai đoạn này, các bé thức được tối đa 2 tiếng, nhưng có những bé chỉ thức được 1,5 tiếng, hoặc 1 tiếng 45 phút.
Hiện nay, nếu bé của mom thức được 1,5 tiếng và mom để bé chơi 1,5 tiếng sau khi ngủ dậy mà không ăn thì bé chưa kịp ăn sẽ bị buồn ngủ sang cữ tiếp theo. Vì vậy, sau khi bé ngủ dậy mom vệ sinh cá nhân cho bé và chỉ cho bé chơi 30 phút rồi chủ động mời bé ăn. Ví dụ: 7h bé dậy, 7h30 mom cho bé bú + vỗ ợ hơi đến 8h, 8h15 mom cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ ngày để 8h30 bé ngủ được. Bé ngủ đến 10h30 mom cho bé dậy. 11h mom cho bé bú. Như vậy là giãn cữ 3,5 giờ.
Bé càng lớn sẽ càng thức được nhiều hơn, mỗi ngày mom chủ động cho bé chơi các trò huyên náo hoặc cho bé ra ngoài đi dạo để giúp bé tỉnh táo để thức được dài hơn. Mỗi ngày mom có thể tăng thêm 5-10-15... phút để bé dần tăng thời gian thức lên, đồng thời giãn được 2 cữ ăn xa nhau từ 3,5 lên 4 tiếng.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Lịch sinh hoạt EASY 5-6 cho bé 11 tháng trở lên ăn ngủ ngon, vận động tốt
Lịch sinh hoạt EASY 3-3-4 cho bé 9 - 15 tháng phát triển tốt nhất
Lịch sinh hoạt EASY 2-3-4 cho bé 5 – 12 tháng giúp bé vui khỏe, mẹ nhàn hơn
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
