Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Mom cần căn cứ vào khả năng thức thực tế của bé để có sự điều chỉnh và giãn cữ phù hợp. Ở giai đoạn này, các bé thức được tối đa 2 tiếng, nhưng có những bé chỉ thức được 1,5 tiếng, hoặc 1 tiếng 45 phút.
Hiện nay, nếu bé của mom thức được 1,5 tiếng và mom để bé chơi 1,5 tiếng sau khi ngủ dậy mà không ăn thì bé chưa kịp ăn sẽ bị buồn ngủ sang cữ tiếp theo. Vì vậy, sau khi bé ngủ dậy mom vệ sinh cá nhân cho bé và chỉ cho bé chơi 30 phút rồi chủ động mời bé ăn. Ví dụ: 7h bé dậy, 7h30 mom cho bé bú + vỗ ợ hơi đến 8h, 8h15 mom cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ ngày để 8h30 bé ngủ được. Bé ngủ đến 10h30 mom cho bé dậy. 11h mom cho bé bú. Như vậy là giãn cữ 3,5 giờ.
Bé càng lớn sẽ càng thức được nhiều hơn, mỗi ngày mom chủ động cho bé chơi các trò huyên náo hoặc cho bé ra ngoài đi dạo để giúp bé tỉnh táo để thức được dài hơn. Mỗi ngày mom có thể tăng thêm 5-10-15... phút để bé dần tăng thời gian thức lên, đồng thời giãn được 2 cữ ăn xa nhau từ 3,5 lên 4 tiếng.
Mom cần căn cứ vào khả năng thức thực tế của bé để có sự điều chỉnh và giãn cữ phù hợp. Ở giai đoạn này, các bé thức được tối đa 2 tiếng, nhưng có những bé chỉ thức được 1,5 tiếng, hoặc 1 tiếng 45 phút.
Hiện nay, nếu bé của mom thức được 1,5 tiếng và mom để bé chơi 1,5 tiếng sau khi ngủ dậy mà không ăn thì bé chưa kịp ăn sẽ bị buồn ngủ sang cữ tiếp theo. Vì vậy, sau khi bé ngủ dậy mom vệ sinh cá nhân cho bé và chỉ cho bé chơi 30 phút rồi chủ động mời bé ăn. Ví dụ: 7h bé dậy, 7h30 mom cho bé bú + vỗ ợ hơi đến 8h, 8h15 mom cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ ngày để 8h30 bé ngủ được. Bé ngủ đến 10h30 mom cho bé dậy. 11h mom cho bé bú. Như vậy là giãn cữ 3,5 giờ.
Bé càng lớn sẽ càng thức được nhiều hơn, mỗi ngày mom chủ động cho bé chơi các trò huyên náo hoặc cho bé ra ngoài đi dạo để giúp bé tỉnh táo để thức được dài hơn. Mỗi ngày mom có thể tăng thêm 5-10-15... phút để bé dần tăng thời gian thức lên, đồng thời giãn được 2 cữ ăn xa nhau từ 3,5 lên 4 tiếng.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Lịch sinh hoạt theo EASY 3: Lịch “đầu đời” giúp bé sơ sinh ăn ngủ tốt, hết quấy khóc
Lịch sinh hoạt EASY 3,5 chi tiết đến từng giờ cho bé 6 – 10 tuần
Lịch sinh hoạt EASY theo độ tuổi đầy đủ nhất cho bé từ 0 - 48 tháng
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
