Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Ngọc Anh,
Lịch sinh hoạt của bé có thể dao động 1 giờ như vậy mẹ nhé. Giờ thức dậy lý tưởng nhất của bé là 6 - 8h sáng. Mẹ chỉ cần đảm bảo giờ bé dậy trong khoảng đó là được. Hôm nay bé dậy 6h nhưng ngày mai bé dậy 8h không sao mẹ nhé. Mẹ lưu ý rằng khi giờ thức dậy thay đổi thì toàn bộ lịch sinh hoạt của bé trong ngày đó cũng cần thay đổi theo, và giờ ngủ đêm cũng thay đổi. Ví dụ: Nếu bé dậy 6h và 7h30 ngủ giấc 1 thì khi bé dậy 8h sẽ ngủ giấc 1 vào 9h30.
Nếu việc dậy muộn khiến giờ ngủ đêm của bé quá muộn thì mẹ nên điều chỉnh lại lịch để tránh việc bé đi ngủ quá muộn, ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. Giờ ngủ đêm của bé lý tưởng nhất là 6 - 8h tối, nếu muộn hơn thì nên trước 9h.
Lịch sinh hoạt của bé có thể dao động 1 giờ như vậy mẹ nhé. Giờ thức dậy lý tưởng nhất của bé là 6 - 8h sáng. Mẹ chỉ cần đảm bảo giờ bé dậy trong khoảng đó là được. Hôm nay bé dậy 6h nhưng ngày mai bé dậy 8h không sao mẹ nhé. Mẹ lưu ý rằng khi giờ thức dậy thay đổi thì toàn bộ lịch sinh hoạt của bé trong ngày đó cũng cần thay đổi theo, và giờ ngủ đêm cũng thay đổi. Ví dụ: Nếu bé dậy 6h và 7h30 ngủ giấc 1 thì khi bé dậy 8h sẽ ngủ giấc 1 vào 9h30.
Nếu việc dậy muộn khiến giờ ngủ đêm của bé quá muộn thì mẹ nên điều chỉnh lại lịch để tránh việc bé đi ngủ quá muộn, ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. Giờ ngủ đêm của bé lý tưởng nhất là 6 - 8h tối, nếu muộn hơn thì nên trước 9h.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#15: Lịch sinh hoạt EASY cho bé 8 tháng: Giờ ăn – chơi – ngủ chi tiết và các kỹ năng bé đạt được
EASY#18: Lịch sinh hoạt cho bé 11 tháng theo EASY: Bé ăn ngon, ngủ tốt, chơi vui
EASY#5: Trình tự ngủ ngày theo EASY: Bí quyết giúp bé ngủ tròn giấc, hạn chế “ngủ vặt”, catnap
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
