Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Oanh Phạm,
Để biết lịch sinh hoạt có ổn không thì cần có lịch đầy đủ để có thể biết được các mốc thời gian, các điểm đầu, điểm cuối của giấc ngủ và giờ thức. Vì vậy để bên mình tư vấn chi tiết nhất mẹ vui lòng nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
"Hiện tại bé nhà mình có 4 giấc ngày, trong đó 3 giấc đầu dài tầm 1,5 tiếng, giấc cuối cùng 30 phút."
=> Bé ở giai đoạn này có thể ngủ 3 - 4 giấc ngày. Với lịch hiện tại nếu bé ngủ tốt thì không sao, nhưng nếu bé ngủ kém (nhất là giấc đêm) hoặc bé dậy quá sớm hoặc ngủ đêm quá muộn thì nên điều chỉnh lịch mẹ nhé. Vì không có các mốc thời gian cụ thể nên bên mình chưa thể tư vấn cụ thể hơn. Ở giai đoạn này, để ngủ tốt, nhiều bé cần cắt giấc ngày thứ 4 và chỉ giữ lại 3 giấc ngày. Nếu mẹ thấy bé có biểu hiện thức dài, ngủ kém, vào giấc kém, ngủ đêm kém, sáng dậy quá sớm... thì cần cân nhắc cắt bớt giấc 4.
"Mỗi giấc mình luôn cố gắng cho con thức tầm 1,5 tiếng mới ngủ lại. Chỉ có trước giấc đêm là con thức 2 tiếng."
=> Nếu bé thức được theo lịch đó thì mẹ duy trì cho bé nhé. Điều quan trọng nhất là cần quan sát các dấu hiệu của bé, bởi nhu cầu và khả năng của mỗi bé mỗi khác. Bé của mẹ sinh ở tuần 38, hiện bé đang được 15 tuần. Ở giai đoạn này thời gian thức của các bé là 75 - 120 phút, và các khoảng thời gian mẹ cho bé thức đều hợp lý theo tháng tuổi. Nhưng như bên mình đã chia sẻ, cần quan sát cả dấu hiệu của bé mẹ nhé.
"Cũng có lúc bé bị catnap vào ban ngày và chưa tự chuyển giấc được mọi lúc."
=> Điều này là bình thường mẹ nhé. Tất cả các em bé đều trải qua catnap và có những lúc không tự chuyển giấc được, bé cần được hỗ trợ. Tuy nhiên nếu catnap xảy ra nhiều thì mẹ cần điều chỉnh lại lịch sinh hoạt cho bé. Thường gặp nhất là bé cần tăng thời gian thức lên (gần 2 tiếng) và bỏ giấc ngày thứ 4.
Mẹ nhập lịch của bé vào link trên để bên mình có thể biết được giờ bé thức - ngủ và tư vấn cụ thể hơn nhé.
Để biết lịch sinh hoạt có ổn không thì cần có lịch đầy đủ để có thể biết được các mốc thời gian, các điểm đầu, điểm cuối của giấc ngủ và giờ thức. Vì vậy để bên mình tư vấn chi tiết nhất mẹ vui lòng nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
"Hiện tại bé nhà mình có 4 giấc ngày, trong đó 3 giấc đầu dài tầm 1,5 tiếng, giấc cuối cùng 30 phút."
=> Bé ở giai đoạn này có thể ngủ 3 - 4 giấc ngày. Với lịch hiện tại nếu bé ngủ tốt thì không sao, nhưng nếu bé ngủ kém (nhất là giấc đêm) hoặc bé dậy quá sớm hoặc ngủ đêm quá muộn thì nên điều chỉnh lịch mẹ nhé. Vì không có các mốc thời gian cụ thể nên bên mình chưa thể tư vấn cụ thể hơn. Ở giai đoạn này, để ngủ tốt, nhiều bé cần cắt giấc ngày thứ 4 và chỉ giữ lại 3 giấc ngày. Nếu mẹ thấy bé có biểu hiện thức dài, ngủ kém, vào giấc kém, ngủ đêm kém, sáng dậy quá sớm... thì cần cân nhắc cắt bớt giấc 4.
"Mỗi giấc mình luôn cố gắng cho con thức tầm 1,5 tiếng mới ngủ lại. Chỉ có trước giấc đêm là con thức 2 tiếng."
=> Nếu bé thức được theo lịch đó thì mẹ duy trì cho bé nhé. Điều quan trọng nhất là cần quan sát các dấu hiệu của bé, bởi nhu cầu và khả năng của mỗi bé mỗi khác. Bé của mẹ sinh ở tuần 38, hiện bé đang được 15 tuần. Ở giai đoạn này thời gian thức của các bé là 75 - 120 phút, và các khoảng thời gian mẹ cho bé thức đều hợp lý theo tháng tuổi. Nhưng như bên mình đã chia sẻ, cần quan sát cả dấu hiệu của bé mẹ nhé.
"Cũng có lúc bé bị catnap vào ban ngày và chưa tự chuyển giấc được mọi lúc."
=> Điều này là bình thường mẹ nhé. Tất cả các em bé đều trải qua catnap và có những lúc không tự chuyển giấc được, bé cần được hỗ trợ. Tuy nhiên nếu catnap xảy ra nhiều thì mẹ cần điều chỉnh lại lịch sinh hoạt cho bé. Thường gặp nhất là bé cần tăng thời gian thức lên (gần 2 tiếng) và bỏ giấc ngày thứ 4.
Mẹ nhập lịch của bé vào link trên để bên mình có thể biết được giờ bé thức - ngủ và tư vấn cụ thể hơn nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
