Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Ngọc Anh,
Nếu bé không thích quấn và ti giả thì mẹ luyện tự ngủ và vào giấc cho bé bằng các kỹ thuật luyện ngủ nhé.
1. Đối với vào giấc:
- Bé của mẹ sinh khi được hơn 39 tuần, sinh đủ cân, hiện nay bé được 5 tuần. Ở giai đoạn này, thời gian thức của bé là 60 - 90 phút. Vì vậy mẹ chỉ nên cho bé thức trong khoảng đó, không để bé thức quá ngắn hoặc thức dài hơn 90 phút, vì thức quá dài khiến bé gắt ngủ và khó vào giấc.
- Khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ như ngáp, lờ đờ... mẹ hãy cho bé vào phòng ngủ luôn.
- Trước mỗi lần bé ngủ mẹ hãy thực hiện trình tự ngủ cho bé như bên mình đã chia sẻ ở lần tư vấn trước. Trình tự ngủ chính là yếu tố giúp bé vào giấc dễ dàng hơn.
- Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng phương pháp 5S như sau để giúp bé vào giấc mamibabi.com.vn/video/play?id=484
2. Đối với việc bé thức dậy giữa giấc ngủ: Nếu bé không dùng quấn và ti giả, mẹ cần xác định rằng sẽ mất nhiều thời gian hơn và luyện cho bé sẽ khó khăn hơn. Mẹ áp dụng các kỹ thuật sau nhé:
- Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Bàn tay mẹ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
- Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
Điều cơ bản trong việc giúp bé tự ngủ là giảm dần hỗ trợ, tức là qua mỗi ngày hãy giảm dần thời gian bế bé, đung đưa... và tăng dần thời gian để bé ngủ tại cũi.
3. Đối với việc bé không ưa quấn: Trong nhiều trường hợp, bé không phải là không ưa quấn, mà là mẹ quấn khi bé gắt ngủ hoặc chọn loại quấn chưa phù hợp nên bé "phản đối" mẹ nhé. Khi mẹ quấn bé, nếu lúc đó bé mệt mỏi hoặc gắt ngủ thì bé sẽ giãy giụa nhiều hơn. Vì vậy mẹ hãy thử quấn lại cho bé vào những thời điểm bé bình tĩnh và không gắt ngủ, và theo dõi biểu hiện của bé xem bé có hợp tác hay không.
Ngoài ra, nếu quấn bị chật hoặc thiết kế tay gò bó, nhiều bé cũng sẽ khóc. Các bé thường thích giơ tay lên đầu vì đó là tư thế "tự trấn an" và giúp bé ngủ ngon, vì vậy quấn nên có phần tay được thiết kế cao lên để đảm bảo bé có thể giơ tay lên.
4. Đối với ti giả: Mẹ thử lại cho bé bằng cách đưa ti giả khi bé bình tĩnh, thoa chút sữa lên ti giả để bé có thể dễ dàng nhận ti hơn. Mẹ không ấn ti vào miệng bé mà chạm nhẹ vào môi bé và xem bé có tự hút ti vào không. Một số bé ban đầu không nhận ti, nhưng sau một thời gian được tập, bé sẽ hợp tác với ti giả hơn.
Nếu bé không thích quấn và ti giả thì mẹ luyện tự ngủ và vào giấc cho bé bằng các kỹ thuật luyện ngủ nhé.
1. Đối với vào giấc:
- Bé của mẹ sinh khi được hơn 39 tuần, sinh đủ cân, hiện nay bé được 5 tuần. Ở giai đoạn này, thời gian thức của bé là 60 - 90 phút. Vì vậy mẹ chỉ nên cho bé thức trong khoảng đó, không để bé thức quá ngắn hoặc thức dài hơn 90 phút, vì thức quá dài khiến bé gắt ngủ và khó vào giấc.
- Khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ như ngáp, lờ đờ... mẹ hãy cho bé vào phòng ngủ luôn.
- Trước mỗi lần bé ngủ mẹ hãy thực hiện trình tự ngủ cho bé như bên mình đã chia sẻ ở lần tư vấn trước. Trình tự ngủ chính là yếu tố giúp bé vào giấc dễ dàng hơn.
- Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng phương pháp 5S như sau để giúp bé vào giấc mamibabi.com.vn/video/play?id=484
2. Đối với việc bé thức dậy giữa giấc ngủ: Nếu bé không dùng quấn và ti giả, mẹ cần xác định rằng sẽ mất nhiều thời gian hơn và luyện cho bé sẽ khó khăn hơn. Mẹ áp dụng các kỹ thuật sau nhé:
- Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Bàn tay mẹ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
- Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
Điều cơ bản trong việc giúp bé tự ngủ là giảm dần hỗ trợ, tức là qua mỗi ngày hãy giảm dần thời gian bế bé, đung đưa... và tăng dần thời gian để bé ngủ tại cũi.
3. Đối với việc bé không ưa quấn: Trong nhiều trường hợp, bé không phải là không ưa quấn, mà là mẹ quấn khi bé gắt ngủ hoặc chọn loại quấn chưa phù hợp nên bé "phản đối" mẹ nhé. Khi mẹ quấn bé, nếu lúc đó bé mệt mỏi hoặc gắt ngủ thì bé sẽ giãy giụa nhiều hơn. Vì vậy mẹ hãy thử quấn lại cho bé vào những thời điểm bé bình tĩnh và không gắt ngủ, và theo dõi biểu hiện của bé xem bé có hợp tác hay không.
Ngoài ra, nếu quấn bị chật hoặc thiết kế tay gò bó, nhiều bé cũng sẽ khóc. Các bé thường thích giơ tay lên đầu vì đó là tư thế "tự trấn an" và giúp bé ngủ ngon, vì vậy quấn nên có phần tay được thiết kế cao lên để đảm bảo bé có thể giơ tay lên.
4. Đối với ti giả: Mẹ thử lại cho bé bằng cách đưa ti giả khi bé bình tĩnh, thoa chút sữa lên ti giả để bé có thể dễ dàng nhận ti hơn. Mẹ không ấn ti vào miệng bé mà chạm nhẹ vào môi bé và xem bé có tự hút ti vào không. Một số bé ban đầu không nhận ti, nhưng sau một thời gian được tập, bé sẽ hợp tác với ti giả hơn.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
