Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Nguyễn Ngọc Minh Châu,
Bé ngủ 50 phút - 1 giờ 15 phút là mức khá tốt và không phải lúc nào cũng là catnap mẹ nhé. Nếu bé ngủ 1 giờ 15 phút thì mẹ chỉ cần dỗ thêm 15 phút. Nếu sau 15 phút bé vẫn không ngủ mẹ hãy cho bé dậy luôn. Nếu bé ngủ 50 phút mẹ dỗ thêm 30 phút. Nếu bé không ngủ mẹ hãy cho bé dậy bắt đầu cữ mới.
Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 75-120 phút. Mẹ nên cho bé thức ít nhất 75 phút mới đi ngù. Để bé thức tốt hơn mẹ hãy cho bé tham gia vào nhiều hoạt động huyên náo hơn, chơi trò chơi phát ra âm thanh, rửa mặt, thay bỉm, thay quần áo… Tất cả đều giúp bé thức tốt hơn. Nếu bé liên tục thức 50-60 phút rồi lại ngủ 50-60 phút thì dễ bị thức vặt, ngủ vặt. Mẹ hãy hỗ trợ để bé thức dài hơn. Khi bé thức dài hơn, áp lực giấc ngủ tốt hơn, bé sẽ ngủ được dài hơn.
“Có khi ngủ quá giờ ăn (hơn 4h)”
=> Mẹ lưu ý cần chủ động gọi bé dậy chứ không để bé ngủ quá 4 giờ nhé. Bé ngủ dài như vậy dễ khiến bé ngủ giấc sau kém. 1 giấc ngủ ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng. Nếu bé bị thiếu ngủ - nợ ngủ thì mẹ mới cho bé ngủ bù.
“nếu k thể dỗ ngủ lại, E bắt đầu lúc thức thì giờ ăn sẽ chỉnh như thế nào ạ?”
=> Nếu bé ngủ ngắn thì giờ ăn cần đẩy sớm lên theo nhu cầu thực tế của bé. Ví dụ: 7h bé dậy ăn, 9h bé ngủ, đúng ra 11h bé dậy ăn, nhưng 10h bé đã dậy và dỗ không ngủ lại, 10h30 mẹ cho bé ra khỏi phòng ngủ thì có thể cho bé ăn lúc đó. Như vậy khoảng cách giữa 2 cữ ăn không phải là 4 tiếng mà là 3,5 tiếng.
“Hiện bé ăn tầm 5 cữ, mỗi cữ 140-150ml là có ít k ạ?”
=> Bé ăn theo nhu cầu của mình mẹ nhé. Tuy nhiên bé ăn một cách tự nhiên sẽ ăn cữ ít cữ nhiều, có sự chênh lệch, chứ không ăn các cữ đều nhau như vậy. Trong đa số trường hợp, bé ăn đều như vậy là bị thiếu sữa. Mẹ đang cho bé bình bao nhiêu ml ạ? Nếu mẹ cho bé bình 150ml và bé bú cạn hoặc chỉ còn 30ml trở xuống thì cần tăng lên bình ít nhất 180ml. Bé đang dùng núm gì, size gì ạ?
Bé ngủ 50 phút - 1 giờ 15 phút là mức khá tốt và không phải lúc nào cũng là catnap mẹ nhé. Nếu bé ngủ 1 giờ 15 phút thì mẹ chỉ cần dỗ thêm 15 phút. Nếu sau 15 phút bé vẫn không ngủ mẹ hãy cho bé dậy luôn. Nếu bé ngủ 50 phút mẹ dỗ thêm 30 phút. Nếu bé không ngủ mẹ hãy cho bé dậy bắt đầu cữ mới.
Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 75-120 phút. Mẹ nên cho bé thức ít nhất 75 phút mới đi ngù. Để bé thức tốt hơn mẹ hãy cho bé tham gia vào nhiều hoạt động huyên náo hơn, chơi trò chơi phát ra âm thanh, rửa mặt, thay bỉm, thay quần áo… Tất cả đều giúp bé thức tốt hơn. Nếu bé liên tục thức 50-60 phút rồi lại ngủ 50-60 phút thì dễ bị thức vặt, ngủ vặt. Mẹ hãy hỗ trợ để bé thức dài hơn. Khi bé thức dài hơn, áp lực giấc ngủ tốt hơn, bé sẽ ngủ được dài hơn.
“Có khi ngủ quá giờ ăn (hơn 4h)”
=> Mẹ lưu ý cần chủ động gọi bé dậy chứ không để bé ngủ quá 4 giờ nhé. Bé ngủ dài như vậy dễ khiến bé ngủ giấc sau kém. 1 giấc ngủ ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng. Nếu bé bị thiếu ngủ - nợ ngủ thì mẹ mới cho bé ngủ bù.
“nếu k thể dỗ ngủ lại, E bắt đầu lúc thức thì giờ ăn sẽ chỉnh như thế nào ạ?”
=> Nếu bé ngủ ngắn thì giờ ăn cần đẩy sớm lên theo nhu cầu thực tế của bé. Ví dụ: 7h bé dậy ăn, 9h bé ngủ, đúng ra 11h bé dậy ăn, nhưng 10h bé đã dậy và dỗ không ngủ lại, 10h30 mẹ cho bé ra khỏi phòng ngủ thì có thể cho bé ăn lúc đó. Như vậy khoảng cách giữa 2 cữ ăn không phải là 4 tiếng mà là 3,5 tiếng.
“Hiện bé ăn tầm 5 cữ, mỗi cữ 140-150ml là có ít k ạ?”
=> Bé ăn theo nhu cầu của mình mẹ nhé. Tuy nhiên bé ăn một cách tự nhiên sẽ ăn cữ ít cữ nhiều, có sự chênh lệch, chứ không ăn các cữ đều nhau như vậy. Trong đa số trường hợp, bé ăn đều như vậy là bị thiếu sữa. Mẹ đang cho bé bình bao nhiêu ml ạ? Nếu mẹ cho bé bình 150ml và bé bú cạn hoặc chỉ còn 30ml trở xuống thì cần tăng lên bình ít nhất 180ml. Bé đang dùng núm gì, size gì ạ?
Nguyễn Ngọc Minh Châu VIP
Dạ, ý của em là ngủ 2 giấc ngắn thì sẽ quá E4 (một cữ 4h), bé k ngủ nhiều hơn 2 giờ đâu ạ. Hiện em cho bé ăn bình 160ml, lấy 150ml, núm green finger size M, lâu lâu bé mất tập trung mới bị sặc ạ. Nếu đẩy E lên 3 tiếng hoặc 3.5 tiếng, lúc đó con chưa đói thì sẽ có thể ăn ít phải k
Nguyễn Ngọc Minh Châu VIP
Bé ăn khoảng 3.5 tiếng thì ăn tầm 140-150ml ạ. Có khi uống cạn, thòm thèm, có khi đẩy núm ra ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Nguyễn Ngọc Minh Châu,
"Nếu đẩy E lên 3 tiếng hoặc 3.5 tiếng, lúc đó con chưa đói thì sẽ có thể ăn ít phải k"
=> Chính xác mẹ nhé. Thông thường việc giãn cữ cần tăng lên chứ không phải giảm đi, vì bé càng lớn khả năng tích lũy năng lượng càng cao, các cữ bú cần giãn xa hơn. Chỉ trong trường hợp bé có bệnh, ốm mệt thì mẹ mới cân nhắc cho bé bú các cữ sát hơn, vì bé bệnh không bú được nhiều ở một thời điểm. Tuy nhiên trong mọi trường hợp đều cần cho bé bú theo nhu cầu và tôn trọng biểu hiện của bé, không nên ép bé bú.
"Hiện em cho bé ăn bình 160ml, lấy 150ml. Hiện bé ăn tầm 5 cữ, mỗi cữ 140-150ml"
=> Mẹ đổi bình to hơn cho bé để cho lượng sữa tăng lên và bé có thể bú nhiều hơn nhé. Hiện nay bé đã bú kịch bình rồi.
"Bé ăn khoảng 3.5 tiếng thì ăn tầm 140-150ml ạ. Có khi uống cạn, thòm thèm, có khi đẩy núm ra ạ"
=> Bé bú cạn thòm thèm là dấu hiệu cho thấy bé cần thêm sữa. Mẹ hãy tăng lượng sữa lên 180-200ml cho bé, và nên thay bình to hơn như bên mình đã chia sẻ ở trên, bình to hơn sẽ chứa được nhiều sữa hơn và bé có thể bú liền mạch. Bé bú cữ ít cữ nhiều, cữ thòm thèm, cữ bỏ dở là việc bình thường mẹ nhé. Bé bú theo nhu cầu sẽ có cữ ít cữ nhiều chứ không phải tất cả các cữ đều giống nhau. Bé được 3 tháng, sinh đủ tháng, cân nặng tốt. Ở giai đoạn này một số bé cần giãn cữ lên 4 giờ/lần bú để có thể bú tốt hơn. Mẹ theo dõi bé thêm trong các cữ tiếp theo. Nếu bé bú tốt thì có thể duy trì giãn 3,5 giờ. Nếu bé bú kém cần giãn lên ít nhất 4 giờ.
"Nếu đẩy E lên 3 tiếng hoặc 3.5 tiếng, lúc đó con chưa đói thì sẽ có thể ăn ít phải k"
=> Chính xác mẹ nhé. Thông thường việc giãn cữ cần tăng lên chứ không phải giảm đi, vì bé càng lớn khả năng tích lũy năng lượng càng cao, các cữ bú cần giãn xa hơn. Chỉ trong trường hợp bé có bệnh, ốm mệt thì mẹ mới cân nhắc cho bé bú các cữ sát hơn, vì bé bệnh không bú được nhiều ở một thời điểm. Tuy nhiên trong mọi trường hợp đều cần cho bé bú theo nhu cầu và tôn trọng biểu hiện của bé, không nên ép bé bú.
"Hiện em cho bé ăn bình 160ml, lấy 150ml. Hiện bé ăn tầm 5 cữ, mỗi cữ 140-150ml"
=> Mẹ đổi bình to hơn cho bé để cho lượng sữa tăng lên và bé có thể bú nhiều hơn nhé. Hiện nay bé đã bú kịch bình rồi.
"Bé ăn khoảng 3.5 tiếng thì ăn tầm 140-150ml ạ. Có khi uống cạn, thòm thèm, có khi đẩy núm ra ạ"
=> Bé bú cạn thòm thèm là dấu hiệu cho thấy bé cần thêm sữa. Mẹ hãy tăng lượng sữa lên 180-200ml cho bé, và nên thay bình to hơn như bên mình đã chia sẻ ở trên, bình to hơn sẽ chứa được nhiều sữa hơn và bé có thể bú liền mạch. Bé bú cữ ít cữ nhiều, cữ thòm thèm, cữ bỏ dở là việc bình thường mẹ nhé. Bé bú theo nhu cầu sẽ có cữ ít cữ nhiều chứ không phải tất cả các cữ đều giống nhau. Bé được 3 tháng, sinh đủ tháng, cân nặng tốt. Ở giai đoạn này một số bé cần giãn cữ lên 4 giờ/lần bú để có thể bú tốt hơn. Mẹ theo dõi bé thêm trong các cữ tiếp theo. Nếu bé bú tốt thì có thể duy trì giãn 3,5 giờ. Nếu bé bú kém cần giãn lên ít nhất 4 giờ.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Luyện EASY con khóc: 3 nguyên nhân lớn và cách giải quyết
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
