Trở lại bài đăng
Đặng Thị Hồng VIP
Bình thường cháu đang theo E4, nhưng k chuẩn lịch. Hôm cháu ngủ giấc ngắn từ 18h-18h40, mẹ cho chá dậy với mong muốn 8h-8h30 cháu đi ngủ đêm, mà chaud hay bị gắt ngù có khi tận 10h ms ngủ được. Bé gần 5 tháng thức được 2-3h phải k ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Hồng,
"Bình thường cháu đang theo E4, nhưng k chuẩn lịch"
=> Mẹ cho bé theo EASY 4 là phù hợp, nhưng khi bé lớn hơn cần tăng từ 4 lên gần 4,5, tức là cho bé thức dài hơn để bé ngủ tốt hơn mẹ nhé. Trước khi đổi sang lịch 2 giấc ngày, mẹ có thể cho bé theo lịch đệm, tức là lịch 2 giấc ngày + 1 giấc ngủ "bắc cầu", nghĩa là bé ngủ gật 15-30 phút và không cần vào phòng ngủ. Mẹ có thể xem thêm về giấc ngủ bắc cầu tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=457
"Hôm cháu ngủ giấc ngắn từ 18h-18h40, mẹ cho chá dậy với mong muốn 8h-8h30 cháu đi ngủ đêm, mà chaud hay bị gắt ngù có khi tận 10h ms ngủ được"
=> Mẹ lưu ý 1 chỉ số nhé, đó là thời gian kết thúc giấc ngày cuối cùng để giúp bé ngủ tốt. Đối với bé 5 tháng, việc ngủ ngày nên được kết thúc muộn nhất là 17h30 (hoặc 18h) để bé có thể ngủ đêm ngon. Điều đó có nghĩa mẹ không nên cho bé ngủ thêm giấc 18h-18h40. Thời gian thức của bé 5 tháng là 2-3,5 giờ, trước giấc đêm bé nên thức gần 3,5 giờ để có thể ngủ ngon. Như vậy nếu 18h40 bé dậy thì 22h bé mới ngủ đêm là điều dễ hiểu mẹ nhé.
"Bé gần 5 tháng thức được 2-3h phải k ạ"
=> Bé 5 tháng thức được 2-3,5 giờ mẹ nhé. 1 số bé có thể thức ít hoặc nhiều hơn mức đó, độ dao động thường là 30 phút, tức là có cữ ngày bé chỉ thức được 1,5 giờ và có khi trước giấc đêm bé thức được tới 4 giờ. Mỗi bé mỗi khác, mẹ cần theo dõi để đáp ứng đúng nhu cầu của bé, tránh bé bị quá mệt vì thức dài, nhưng thức quá ngắn có thể khiến bé ngủ kém vì chưa đủ áp lực giấc ngủ.
"Bình thường cháu đang theo E4, nhưng k chuẩn lịch"
=> Mẹ cho bé theo EASY 4 là phù hợp, nhưng khi bé lớn hơn cần tăng từ 4 lên gần 4,5, tức là cho bé thức dài hơn để bé ngủ tốt hơn mẹ nhé. Trước khi đổi sang lịch 2 giấc ngày, mẹ có thể cho bé theo lịch đệm, tức là lịch 2 giấc ngày + 1 giấc ngủ "bắc cầu", nghĩa là bé ngủ gật 15-30 phút và không cần vào phòng ngủ. Mẹ có thể xem thêm về giấc ngủ bắc cầu tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=457
"Hôm cháu ngủ giấc ngắn từ 18h-18h40, mẹ cho chá dậy với mong muốn 8h-8h30 cháu đi ngủ đêm, mà chaud hay bị gắt ngù có khi tận 10h ms ngủ được"
=> Mẹ lưu ý 1 chỉ số nhé, đó là thời gian kết thúc giấc ngày cuối cùng để giúp bé ngủ tốt. Đối với bé 5 tháng, việc ngủ ngày nên được kết thúc muộn nhất là 17h30 (hoặc 18h) để bé có thể ngủ đêm ngon. Điều đó có nghĩa mẹ không nên cho bé ngủ thêm giấc 18h-18h40. Thời gian thức của bé 5 tháng là 2-3,5 giờ, trước giấc đêm bé nên thức gần 3,5 giờ để có thể ngủ ngon. Như vậy nếu 18h40 bé dậy thì 22h bé mới ngủ đêm là điều dễ hiểu mẹ nhé.
"Bé gần 5 tháng thức được 2-3h phải k ạ"
=> Bé 5 tháng thức được 2-3,5 giờ mẹ nhé. 1 số bé có thể thức ít hoặc nhiều hơn mức đó, độ dao động thường là 30 phút, tức là có cữ ngày bé chỉ thức được 1,5 giờ và có khi trước giấc đêm bé thức được tới 4 giờ. Mỗi bé mỗi khác, mẹ cần theo dõi để đáp ứng đúng nhu cầu của bé, tránh bé bị quá mệt vì thức dài, nhưng thức quá ngắn có thể khiến bé ngủ kém vì chưa đủ áp lực giấc ngủ.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#18: Lịch sinh hoạt cho bé 11 tháng theo EASY: Bé ăn ngon, ngủ tốt, chơi vui
Lịch sinh hoạt EASY theo độ tuổi đầy đủ nhất cho bé từ 0 - 48 tháng
Lịch sinh hoạt EASY 2-3-4 cho bé 5 – 12 tháng giúp bé vui khỏe, mẹ nhàn hơn
TÌM KIẾM
Tìm thêm lịch sinh hoạt
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
