Trở lại bài đăng
An VIP
Mình đã nhập lịch ngày 13.1, mong team tư vấn
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Đây là lịch sinh hoạt ngày 13/1 của bé:
03h30: Ngủ: 2 giờ (03:30 - 05:30)
05h30: Thức dậy => Bé dậy 5h30 là sớm, mẹ nên dỗ bé ngủ lại và trì hoãn giờ bé thức dậy ít nhất đến 6h mẹ nhé
09h00: Ngủ: 1 giờ 30 phút (09:00 - 10:30) => Bé thức từ 5h30 đến 9h là 3,5 tiếng, như vậy quá dài với bé ở giai đoạn này, bé dễ bị quá mệt và khó ngủ. Nếu 5h30 bé dậy thì muộn nhất mẹ nên cho bé đi ngủ lúc 7h30, tức là nên cho bé vào phòng ngủ lúc 7h15/20 và thực hiện trình tự ngủ.
09h45: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, sữa mẹ) => Mẹ cho bé bú trong giấc ngủ là không nên mẹ nhé. Nếu 5h30 bé dậy thì bé nên được bú lúc 6h, sau đó bé chơi và ngủ. Trình tự sinh hoạt của bé là ăn - chơi - ngủ chứ không phải chơi - ngủ - ăn. Việc bú trong giấc ngủ ngày khiến bé ngủ kém và lâu dần có thể gây biếng bú.
10h30: Thức dậy
10h30: Thức dậy
12h00: Ngủ: 14 giờ (12:00 - 02:00)
Vì hiện tại lịch 13/1 của bé chỉ có thông tin đến 12h nên bên mình không biết được chiều, tối, đêm của bé như thế nào. Tuy nhiên điều quan trọng nhất là không cho bé bú trong giấc ngủ ngày mẹ nhé, và thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 60 - 120’.
Đây là lịch sinh hoạt ngày 13/1 của bé:
03h30: Ngủ: 2 giờ (03:30 - 05:30)
05h30: Thức dậy => Bé dậy 5h30 là sớm, mẹ nên dỗ bé ngủ lại và trì hoãn giờ bé thức dậy ít nhất đến 6h mẹ nhé
09h00: Ngủ: 1 giờ 30 phút (09:00 - 10:30) => Bé thức từ 5h30 đến 9h là 3,5 tiếng, như vậy quá dài với bé ở giai đoạn này, bé dễ bị quá mệt và khó ngủ. Nếu 5h30 bé dậy thì muộn nhất mẹ nên cho bé đi ngủ lúc 7h30, tức là nên cho bé vào phòng ngủ lúc 7h15/20 và thực hiện trình tự ngủ.
09h45: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, sữa mẹ) => Mẹ cho bé bú trong giấc ngủ là không nên mẹ nhé. Nếu 5h30 bé dậy thì bé nên được bú lúc 6h, sau đó bé chơi và ngủ. Trình tự sinh hoạt của bé là ăn - chơi - ngủ chứ không phải chơi - ngủ - ăn. Việc bú trong giấc ngủ ngày khiến bé ngủ kém và lâu dần có thể gây biếng bú.
10h30: Thức dậy
10h30: Thức dậy
12h00: Ngủ: 14 giờ (12:00 - 02:00)
Vì hiện tại lịch 13/1 của bé chỉ có thông tin đến 12h nên bên mình không biết được chiều, tối, đêm của bé như thế nào. Tuy nhiên điều quan trọng nhất là không cho bé bú trong giấc ngủ ngày mẹ nhé, và thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 60 - 120’.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn cho bé sơ sinh theo EASY 3: Buổi sáng bé dậy muộn hơn có sao không?
Tài liệu luyện EASY cho bé được nhiều mẹ tìm đọc nhất tại Việt Nam
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
