Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Trong 3 tháng đầu, giật mình là hiện tượng sinh lý thường gặp ở trẻ sơ sinh. Thậm chí sẽ có những lúc bé có cảm giác như rơi tự do và giật mạnh lên, bật khóc, đặc biệt trong giấc ngủ. Hiện tượng giật mình sẽ giảm dần và hết trong giai đoạn 3 - 6 tháng tùy từng bé.
Mom có thể cải thiện cho bé bằng cách:
1. Quấn bé bằng nhộng: Mom dùng nhộng khóa kéo như trong video này để giúp bé được ôm và đỡ giật mình nhé. Khi bé đến giai đoạn lẫy lật trong giấc ngủ thì mom bỏ nhộng và chuyển sang túi ngủ cho bé mamibabi.com.vn/video/play?id=64
2. Tạo môi trường ngủ yên tĩnh: Đảm bảo phòng ngủ của bé yên tĩnh, tối và có nhiệt độ phù hợp. Mom có thể sử dụng tiếng ồn trắng để giúp làm dịu bé và giảm thiểu giật mình mamibabi.com.vn/easy#white_noise
3. Thiết lập trình tự ngủ: Việc này có thể giúp bé cảm thấy an toàn và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.
- Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
- Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
4. Chú ý đến thời gian thức của bé: Đảm bảo bé không thức quá ngắn hoặc quá dài dẫn đến khó ngủ. Thức quá ngắn khiến bé chưa đủ mệt để ngủ ngon. Thức quá dài khiến bé quá mệt và gắt ngủ. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 60 - 120 phút.
5. Kiểm tra các yếu tố khác: Đảm bảo rằng bé không bị đói, tã không bị ướt và bé không bị đau hoặc khó chịu do bất kỳ lý do nào khác... Mom xem thêm các yếu tố cần kiểm tra tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1948/easy-3-14-yeu-to-me-c...
6. Bổ sung vitamin D3 cho bé mỗi ngày theo tháng tuổi.
Mom có thể nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào đây và nhắn để bên mình tư vấn cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Trong 3 tháng đầu, giật mình là hiện tượng sinh lý thường gặp ở trẻ sơ sinh. Thậm chí sẽ có những lúc bé có cảm giác như rơi tự do và giật mạnh lên, bật khóc, đặc biệt trong giấc ngủ. Hiện tượng giật mình sẽ giảm dần và hết trong giai đoạn 3 - 6 tháng tùy từng bé.
Mom có thể cải thiện cho bé bằng cách:
1. Quấn bé bằng nhộng: Mom dùng nhộng khóa kéo như trong video này để giúp bé được ôm và đỡ giật mình nhé. Khi bé đến giai đoạn lẫy lật trong giấc ngủ thì mom bỏ nhộng và chuyển sang túi ngủ cho bé mamibabi.com.vn/video/play?id=64
2. Tạo môi trường ngủ yên tĩnh: Đảm bảo phòng ngủ của bé yên tĩnh, tối và có nhiệt độ phù hợp. Mom có thể sử dụng tiếng ồn trắng để giúp làm dịu bé và giảm thiểu giật mình mamibabi.com.vn/easy#white_noise
3. Thiết lập trình tự ngủ: Việc này có thể giúp bé cảm thấy an toàn và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.
- Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
- Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
4. Chú ý đến thời gian thức của bé: Đảm bảo bé không thức quá ngắn hoặc quá dài dẫn đến khó ngủ. Thức quá ngắn khiến bé chưa đủ mệt để ngủ ngon. Thức quá dài khiến bé quá mệt và gắt ngủ. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 60 - 120 phút.
5. Kiểm tra các yếu tố khác: Đảm bảo rằng bé không bị đói, tã không bị ướt và bé không bị đau hoặc khó chịu do bất kỳ lý do nào khác... Mom xem thêm các yếu tố cần kiểm tra tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1948/easy-3-14-yeu-to-me-c...
6. Bổ sung vitamin D3 cho bé mỗi ngày theo tháng tuổi.
Mom có thể nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào đây và nhắn để bên mình tư vấn cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
