Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. "Khoảng 1 tuần trở lại, bé chỉ ngủ được 45’ - 1h15’ là tỉnh thao láo không ngủ được lại"
=> Bé của mom đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 12 mom nhé. Các biểu hiện thường gặp là ngủ kém, ngủ giấc ngắn, khó vào giấc, dễ thức dậy... Một số bé có thể kéo theo ăn kém, quấy khóc, khó chịu... Sau giai đoạn tuần khủng hoảng, bé sẽ ăn ngủ ổn định hơn.
Nếu bé ngủ 45 phút, mom hãy dỗ bé trong 30 phút. Sau 30 phút nếu bé vẫn không có dấu hiệu buồn ngủ mom hãy cho bé dậy bắt đầu cữ mới.
Nếu bé ngủ 1h15', mom chỉ cần dỗ bé ngủ lại trong 15 phút. Nếu sau 15 phút bé vẫn không ngủ lại mom hãy cho bé dậy luôn.
2. "Mình nghĩ do con thức không đủ lâu nhưng chỉ thức 1h-1h30 là con buồn ngủ cáu gắt."
=> Điều này là bình thường mom nhé. Nếu thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ thì mom cần cho bé đi ngủ luôn chứ không nên kéo dài thời gian thức vì bé dễ bị gắt ngủ.
3. "Thi thoảng vui lắm thì kéo dài thời gian thức được 2h nhưng phải nói chuyện và chơi với con liên tục."
=> Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 75 - 120', vì vậy việc bé thức chưa đến 2 tiếng là điều bình thường. Mom hãy cho bé thức theo nhu cầu, sau mỗi tuần có thể tăng lên 10 - 15 phút thức, bé không bắt buộc phải thức 2 tiếng. Nếu thức quá lâu bé có thể bị mệt dẫn đến khó ngủ, ngủ giấc ngắn.
4. "Mình muốn chuyển sang eassy4 nhưng bị khó trong việc kéo dài thời gian thức của con. Mình nên làm như thế nào để cải thiện giấc ngày?"
=> Bé ở giai đoạn này chưa bắt buộc phải lên EASY 4. Nếu bé của mom đang thức được 1 - 1,5 giờ thì mom chỉ nên cho bé theo EASY 3,5 với 4 giấc ngủ ngày. Sau 1 thời gian mom cho bé chuyển sang EASY 3,5 với 3 giấc ngủ ngày. Vào những ngày bé liên tục ngủ ngắn nhiều giấc thì cần tăng thêm 1 giấc đệm vào cuối ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Hiện nay mom đang cho bé theo lịch sinh hoạt nào, gồm mấy giấc ngày ạ? Mom ghi chép lịch của 1 ngày gần nhất vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
1. "Khoảng 1 tuần trở lại, bé chỉ ngủ được 45’ - 1h15’ là tỉnh thao láo không ngủ được lại"
=> Bé của mom đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 12 mom nhé. Các biểu hiện thường gặp là ngủ kém, ngủ giấc ngắn, khó vào giấc, dễ thức dậy... Một số bé có thể kéo theo ăn kém, quấy khóc, khó chịu... Sau giai đoạn tuần khủng hoảng, bé sẽ ăn ngủ ổn định hơn.
Nếu bé ngủ 45 phút, mom hãy dỗ bé trong 30 phút. Sau 30 phút nếu bé vẫn không có dấu hiệu buồn ngủ mom hãy cho bé dậy bắt đầu cữ mới.
Nếu bé ngủ 1h15', mom chỉ cần dỗ bé ngủ lại trong 15 phút. Nếu sau 15 phút bé vẫn không ngủ lại mom hãy cho bé dậy luôn.
2. "Mình nghĩ do con thức không đủ lâu nhưng chỉ thức 1h-1h30 là con buồn ngủ cáu gắt."
=> Điều này là bình thường mom nhé. Nếu thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ thì mom cần cho bé đi ngủ luôn chứ không nên kéo dài thời gian thức vì bé dễ bị gắt ngủ.
3. "Thi thoảng vui lắm thì kéo dài thời gian thức được 2h nhưng phải nói chuyện và chơi với con liên tục."
=> Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 75 - 120', vì vậy việc bé thức chưa đến 2 tiếng là điều bình thường. Mom hãy cho bé thức theo nhu cầu, sau mỗi tuần có thể tăng lên 10 - 15 phút thức, bé không bắt buộc phải thức 2 tiếng. Nếu thức quá lâu bé có thể bị mệt dẫn đến khó ngủ, ngủ giấc ngắn.
4. "Mình muốn chuyển sang eassy4 nhưng bị khó trong việc kéo dài thời gian thức của con. Mình nên làm như thế nào để cải thiện giấc ngày?"
=> Bé ở giai đoạn này chưa bắt buộc phải lên EASY 4. Nếu bé của mom đang thức được 1 - 1,5 giờ thì mom chỉ nên cho bé theo EASY 3,5 với 4 giấc ngủ ngày. Sau 1 thời gian mom cho bé chuyển sang EASY 3,5 với 3 giấc ngủ ngày. Vào những ngày bé liên tục ngủ ngắn nhiều giấc thì cần tăng thêm 1 giấc đệm vào cuối ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Hiện nay mom đang cho bé theo lịch sinh hoạt nào, gồm mấy giấc ngày ạ? Mom ghi chép lịch của 1 ngày gần nhất vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TOP 14 trò chơi cho bé 3 tháng tuổi phát triển thật “chuẩn"
EASY#10: Luyện EASY cho bé 3 tháng tuổi giúp bé ăn ngủ khoa học, tập lẫy hiệu quả
TÌM KIẾM
Tìm thêm bé 3 tháng ngủ vặt
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
