Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Về ăn: Ở giai đoạn này bé cần 500 - 800ml sữa, và lượng sữa của bé hiện nay đang là lượng sữa tốt. Mom không nên để bé bú quá 800ml sữa vì có thể khiến bé giảm ăn dặm, về lâu dài có thể kém hấp thu dinh dưỡng, đặc biệt là kém hấp thu sắt.
2. Nguyên nhân khiến bé thức dậy 4 - 5 giờ sáng có thể là:
- Giai đoạn Growth Spurt - Tăng trưởng vượt bậc: Bé có nhu cầu ăn nhiều hơn và giấc ngủ đôi khi bị ảnh hưởng
- Tuần khủng hoảng 26: Bé của mom đang ở giai đoạn này, giấc ngủ có thể bị ảnh hưởng, nhưng tuần khủng hoảng sẽ tự qua đi
- Thời gian thức trước giấc đêm chưa đủ: Bé ở giai đoạn này thức được 2 - 4 tiếng, vì vậy trước giấc đêm mom nên cho bé thức ở mức cao nhất là 4 tiếng nếu bé thức được. Không nên để bé thức quá dài vì có thể gây gắt ngủ và lục đục trong đêm.
- Thời gian thức ban ngày chưa đủ hoặc ngủ ngày quá nhiều
3. Cách khắc phục việc thức dậy 4 - 5 giờ sáng
- Vì lượng sữa bé bú hiện nay đã tốt nên mom có thể tăng lượng ăn dặm lên xem bé có ăn dặm tốt hơn hay không. Mom cũng có thể cho bé thêm một bữa phụ vào buổi chiều tối. Việc này sẽ giúp bé no hơn và đáp ứng nhu cầu của bé trong giai đoạn Tăng trưởng vượt bậc.
- Nếu ban ngày bé ăn dặm nhiều và giảm bú sữa ngày thì mom hãy tăng lượng sữa ở bữa trước giấc ngủ đêm lên cho bé để bé được no hơn trong giấc ngủ
- Nếu bé thường thức dậy 4 - 5h thì vào khoảng 3h30 mom có thể chủ động gọi bé dậy nhưng không tỉnh hẳn, để bé cựa quậy lơ mơ và ngủ tiếp, làm như vậy để dịch chuyển chu kỳ ngủ và giúp bé ngủ qua mốc thường dậy lúc 4 - 5 giờ sáng.
- Mom không nên cho bé bú lúc 4 - 5h sáng vì sẽ càng tạo thói quen dậy quá sớm cho bé ở những ngày sau.
Để bên mình tư vấn cụ thể hơn, mom nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé, cần có lịch ngủ ngày của bé mới có thể điều chỉnh chi tiết mamibabi.com.vn/schedule
1. Về ăn: Ở giai đoạn này bé cần 500 - 800ml sữa, và lượng sữa của bé hiện nay đang là lượng sữa tốt. Mom không nên để bé bú quá 800ml sữa vì có thể khiến bé giảm ăn dặm, về lâu dài có thể kém hấp thu dinh dưỡng, đặc biệt là kém hấp thu sắt.
2. Nguyên nhân khiến bé thức dậy 4 - 5 giờ sáng có thể là:
- Giai đoạn Growth Spurt - Tăng trưởng vượt bậc: Bé có nhu cầu ăn nhiều hơn và giấc ngủ đôi khi bị ảnh hưởng
- Tuần khủng hoảng 26: Bé của mom đang ở giai đoạn này, giấc ngủ có thể bị ảnh hưởng, nhưng tuần khủng hoảng sẽ tự qua đi
- Thời gian thức trước giấc đêm chưa đủ: Bé ở giai đoạn này thức được 2 - 4 tiếng, vì vậy trước giấc đêm mom nên cho bé thức ở mức cao nhất là 4 tiếng nếu bé thức được. Không nên để bé thức quá dài vì có thể gây gắt ngủ và lục đục trong đêm.
- Thời gian thức ban ngày chưa đủ hoặc ngủ ngày quá nhiều
3. Cách khắc phục việc thức dậy 4 - 5 giờ sáng
- Vì lượng sữa bé bú hiện nay đã tốt nên mom có thể tăng lượng ăn dặm lên xem bé có ăn dặm tốt hơn hay không. Mom cũng có thể cho bé thêm một bữa phụ vào buổi chiều tối. Việc này sẽ giúp bé no hơn và đáp ứng nhu cầu của bé trong giai đoạn Tăng trưởng vượt bậc.
- Nếu ban ngày bé ăn dặm nhiều và giảm bú sữa ngày thì mom hãy tăng lượng sữa ở bữa trước giấc ngủ đêm lên cho bé để bé được no hơn trong giấc ngủ
- Nếu bé thường thức dậy 4 - 5h thì vào khoảng 3h30 mom có thể chủ động gọi bé dậy nhưng không tỉnh hẳn, để bé cựa quậy lơ mơ và ngủ tiếp, làm như vậy để dịch chuyển chu kỳ ngủ và giúp bé ngủ qua mốc thường dậy lúc 4 - 5 giờ sáng.
- Mom không nên cho bé bú lúc 4 - 5h sáng vì sẽ càng tạo thói quen dậy quá sớm cho bé ở những ngày sau.
Để bên mình tư vấn cụ thể hơn, mom nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé, cần có lịch ngủ ngày của bé mới có thể điều chỉnh chi tiết mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ xuyên đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
