Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Bé không bắt buộc phải theo EASY mom nhé, điều quan trọng nhất là cần tìm được lịch sinh hoạt phù hợp nhất với bé dù cho đó có phải EASY hay không. Việc ngủ đêm từ 23h/24h cho thấy bé đang ngủ đêm muộn và đang lệch với lịch EASY.
2. Đối với EASY: Ở giai đoạn này, nếu bé đã thức được dài hơn, mom có thể đẩy lên cho bé theo EASY 3,5 hoặc gần 3,5, tức là mỗi cữ thức dài thêm 10/15/30 phút tuỳ khả năng của bé.
EASY 3 và 3,5 đều có 4 giấc ngủ ngày, nhưng nếu bé của mom thường xuyên ngủ ngắn 10 - 15’ như mom bảo thì mom cần thêm cho bé 1 giấc ngày so với lịch EASY, tức là thành 5 giấc ngày. Mục đích của việc này là tránh cho bé bị thiếu ngủ và quá mệt. Nếu ban ngày bé thiếu ngủ, ngủ khó sẽ dẫn đến đêm cũng ngủ khó vì bé bị kích thích.
3. Với giấc đêm: Mom cho bé ti 1 - 2 lần trong đêm là tốt. Mom có thể giảm dần lượng sữa và thời gian bú để xem bé đã sẵn sàng giảm bớt 1 cữ đêm hay chưa.
4. Về giấc ngày: Khi bé giật bắn mình vì tiếng xe, mom hãy tới hỗ trợ bé bằng cách cho bé nằm nghiêng và vỗ tại cũi để bé bình tĩnh lại. Nếu bé vẫn khóc, mom hãy áp dụng Bế lên (khi khóc) đặt xuống (khi nín) theo hướng dẫn tại video này mamibabi.com.vn/video/play?id=401
5. Để hạn chế giật mình: Nếu bé không thể đổi phòng ngủ, mom nên đóng kín các cửa, kéo rèm nếu có, nên dùng quấn nhộng cho bé, và tiếp tục dùng tiếng ồn trắng.
6. Hạn chế gắt ngủ và ngủ đêm muộn: Thời gian thức với bé ở giai đoạn này là 60 - 120’, vì vậy mom không bao giờ để bé thức quá 120’ nhé, bé sẽ dễ gắt ngủ. Riêng với giấc đêm, khi bé thức được tối đa 90’ mom cần cho bé vào phòng ngủ để thực hiện trình tự ngủ đêm luôn để tới mốc thức 120’ bé có thể ngủ đêm được.
7. Để bên mình tư vấn cụ thể hơn mom cung cấp 1 số thông tin sau nhé:
- Hiện nay bé của mom hiện đang bú bình hay bú mẹ hay bú song song cả 2
- Mom nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào đây và nhắn lại để bên mình chỉnh chi tiết cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
1. Bé không bắt buộc phải theo EASY mom nhé, điều quan trọng nhất là cần tìm được lịch sinh hoạt phù hợp nhất với bé dù cho đó có phải EASY hay không. Việc ngủ đêm từ 23h/24h cho thấy bé đang ngủ đêm muộn và đang lệch với lịch EASY.
2. Đối với EASY: Ở giai đoạn này, nếu bé đã thức được dài hơn, mom có thể đẩy lên cho bé theo EASY 3,5 hoặc gần 3,5, tức là mỗi cữ thức dài thêm 10/15/30 phút tuỳ khả năng của bé.
EASY 3 và 3,5 đều có 4 giấc ngủ ngày, nhưng nếu bé của mom thường xuyên ngủ ngắn 10 - 15’ như mom bảo thì mom cần thêm cho bé 1 giấc ngày so với lịch EASY, tức là thành 5 giấc ngày. Mục đích của việc này là tránh cho bé bị thiếu ngủ và quá mệt. Nếu ban ngày bé thiếu ngủ, ngủ khó sẽ dẫn đến đêm cũng ngủ khó vì bé bị kích thích.
3. Với giấc đêm: Mom cho bé ti 1 - 2 lần trong đêm là tốt. Mom có thể giảm dần lượng sữa và thời gian bú để xem bé đã sẵn sàng giảm bớt 1 cữ đêm hay chưa.
4. Về giấc ngày: Khi bé giật bắn mình vì tiếng xe, mom hãy tới hỗ trợ bé bằng cách cho bé nằm nghiêng và vỗ tại cũi để bé bình tĩnh lại. Nếu bé vẫn khóc, mom hãy áp dụng Bế lên (khi khóc) đặt xuống (khi nín) theo hướng dẫn tại video này mamibabi.com.vn/video/play?id=401
5. Để hạn chế giật mình: Nếu bé không thể đổi phòng ngủ, mom nên đóng kín các cửa, kéo rèm nếu có, nên dùng quấn nhộng cho bé, và tiếp tục dùng tiếng ồn trắng.
6. Hạn chế gắt ngủ và ngủ đêm muộn: Thời gian thức với bé ở giai đoạn này là 60 - 120’, vì vậy mom không bao giờ để bé thức quá 120’ nhé, bé sẽ dễ gắt ngủ. Riêng với giấc đêm, khi bé thức được tối đa 90’ mom cần cho bé vào phòng ngủ để thực hiện trình tự ngủ đêm luôn để tới mốc thức 120’ bé có thể ngủ đêm được.
7. Để bên mình tư vấn cụ thể hơn mom cung cấp 1 số thông tin sau nhé:
- Hiện nay bé của mom hiện đang bú bình hay bú mẹ hay bú song song cả 2
- Mom nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào đây và nhắn lại để bên mình chỉnh chi tiết cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn EASY cho bé 9 tháng REM sáng mạnh, thường thức dậy lúc 5h sáng đu cũi, khó ngủ lại
EASY#14: Luyện EASY cho bé 7 tháng tuổi giúp bé ăn ngủ tốt, phát triển vận động tối ưu
EASY#9: Luyện EASY cho bé 2 tháng tuổi và lịch EASY mẫu cho bé
TÌM KIẾM
Tìm thêm luyện easy
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
