Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bé của mom hiện đang theo EASY 4 với 3 giấc ngủ ngày. Để có thể chuyển sang lịch EASY 2-2,5-3 (biến thể của EASY 2-3-4) với 2 giấc ngủ ngày, bé cần thức được ít nhất 2 giờ/cữ và ngủ ngày 2 giấc dài, ngủ đêm không trước 18h.
Theo mom miêu tả hiện tại thì bé ngủ mỗi giấc ngày 1-1,5 tiếng/giấc và nếu ngủ 2 giấc ngày thì bé sẽ ngủ đêm quá sớm. Và điều đó cho thấy bé chưa sẵn sàng để chuyển sang lịch 2 giấc ngày.
Để biết bé đã sẵn sàng sang lịch 2 giấc ngày chưa mom cần căn cứ vào dấu hiệu của bé: Khó ngủ hoặc không ngủ được giấc ngày 3, khó vào giấc đêm, đêm dậy nhiều lần, sáng dậy quá sớm, thức dài hơn… Còn nếu bé vẫn ngủ giấc 3 bình thường thì mom chưa nên cắt giấc 3.
Để giúp bé chuẩn bị cho việc chuyển lịch từ 3 sang 2 giấc ngày mom có thể:
- Tăng thời gian thức của bé thêm 10-15’ sau mỗi tuần
- Khi bé ngủ 1 tiếng dậy mom dỗ bé trong 15’, nếu bé vẫn không ngủ lại thì cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới
- 1 giấc ngày dài tối đa 2 tiếng
Khi thấy bé có dấu hiệu khó ngủ giấc 3, và 2 cữ đầu dài hơn, ngủ đêm sau 18h thì mom có thể cho bé sang lịch 2 giấc ngày, thường ở mốc 6 tháng tuổi.
Bé của mom hiện đang theo EASY 4 với 3 giấc ngủ ngày. Để có thể chuyển sang lịch EASY 2-2,5-3 (biến thể của EASY 2-3-4) với 2 giấc ngủ ngày, bé cần thức được ít nhất 2 giờ/cữ và ngủ ngày 2 giấc dài, ngủ đêm không trước 18h.
Theo mom miêu tả hiện tại thì bé ngủ mỗi giấc ngày 1-1,5 tiếng/giấc và nếu ngủ 2 giấc ngày thì bé sẽ ngủ đêm quá sớm. Và điều đó cho thấy bé chưa sẵn sàng để chuyển sang lịch 2 giấc ngày.
Để biết bé đã sẵn sàng sang lịch 2 giấc ngày chưa mom cần căn cứ vào dấu hiệu của bé: Khó ngủ hoặc không ngủ được giấc ngày 3, khó vào giấc đêm, đêm dậy nhiều lần, sáng dậy quá sớm, thức dài hơn… Còn nếu bé vẫn ngủ giấc 3 bình thường thì mom chưa nên cắt giấc 3.
Để giúp bé chuẩn bị cho việc chuyển lịch từ 3 sang 2 giấc ngày mom có thể:
- Tăng thời gian thức của bé thêm 10-15’ sau mỗi tuần
- Khi bé ngủ 1 tiếng dậy mom dỗ bé trong 15’, nếu bé vẫn không ngủ lại thì cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới
- 1 giấc ngày dài tối đa 2 tiếng
Khi thấy bé có dấu hiệu khó ngủ giấc 3, và 2 cữ đầu dài hơn, ngủ đêm sau 18h thì mom có thể cho bé sang lịch 2 giấc ngày, thường ở mốc 6 tháng tuổi.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#12: Luyện EASY cho bé 5 tháng tuổi. Sự phát triển và nếp ăn ngủ phù hợp với bé
EASY#13: Luyện EASY cho bé 6 tháng tuổi giúp bé ăn dặm tốt, ngủ ngon hơn, phát triển tốt
EASY#14: Luyện EASY cho bé 7 tháng tuổi giúp bé ăn ngủ tốt, phát triển vận động tối ưu
TÌM KIẾM
Tìm thêm luyện easy
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
