Luyện Easy 2-2.5-3.5
Đỗ Thuý Hồng
VIP
Bé nhà mình thường dậy 6h sáng và ngủ mỗi cữ chỉ dc 1-1,5h là thức dậy. Mình muốn cắt 1 nap ngủ ngày ngắn thứ 3 lại ko được vì nvay bé đi ngủ đêm quá sớm. Vậy mình phải làm tnao để luyện bé theo Easy 2-2.5-3.5 ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bé của mom hiện đang theo EASY 4 với 3 giấc ngủ ngày. Để có thể chuyển sang lịch EASY 2-2,5-3 (biến thể của EASY 2-3-4) với 2 giấc ngủ ngày, bé cần thức được ít nhất 2 giờ/cữ và ngủ ngày 2 giấc dài, ngủ đêm không trước 18h.
Theo mom miêu tả hiện tại thì bé ngủ mỗi giấc ngày 1-1,5 tiếng/giấc và nếu ngủ 2 giấc ngày thì bé sẽ ngủ đêm quá sớm. Và điều đó cho thấy bé chưa sẵn sàng để chuyển sang lịch 2 giấc ngày.
Để biết bé đã sẵn sàng sang lịch 2 giấc ngày chưa mom cần căn cứ vào dấu hiệu của bé: Khó ngủ hoặc không ngủ được giấc ngày 3, khó vào giấc đêm, đêm dậy nhiều lần, sáng dậy quá sớm, thức dài hơn… Còn nếu bé vẫn ngủ giấc 3 bình thường thì mom chưa nên cắt giấc 3.
Để giúp bé chuẩn bị cho việc chuyển lịch từ 3 sang 2 giấc ngày mom có thể:
- Tăng thời gian thức của bé thêm 10-15’ sau mỗi tuần
- Khi bé ngủ 1 tiếng dậy mom dỗ bé trong 15’, nếu bé vẫn không ngủ lại thì cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới
- 1 giấc ngày dài tối đa 2 tiếng
Khi thấy bé có dấu hiệu khó ngủ giấc 3, và 2 cữ đầu dài hơn, ngủ đêm sau 18h thì mom có thể cho bé sang lịch 2 giấc ngày, thường ở mốc 6 tháng tuổi.
Bé của mom hiện đang theo EASY 4 với 3 giấc ngủ ngày. Để có thể chuyển sang lịch EASY 2-2,5-3 (biến thể của EASY 2-3-4) với 2 giấc ngủ ngày, bé cần thức được ít nhất 2 giờ/cữ và ngủ ngày 2 giấc dài, ngủ đêm không trước 18h.
Theo mom miêu tả hiện tại thì bé ngủ mỗi giấc ngày 1-1,5 tiếng/giấc và nếu ngủ 2 giấc ngày thì bé sẽ ngủ đêm quá sớm. Và điều đó cho thấy bé chưa sẵn sàng để chuyển sang lịch 2 giấc ngày.
Để biết bé đã sẵn sàng sang lịch 2 giấc ngày chưa mom cần căn cứ vào dấu hiệu của bé: Khó ngủ hoặc không ngủ được giấc ngày 3, khó vào giấc đêm, đêm dậy nhiều lần, sáng dậy quá sớm, thức dài hơn… Còn nếu bé vẫn ngủ giấc 3 bình thường thì mom chưa nên cắt giấc 3.
Để giúp bé chuẩn bị cho việc chuyển lịch từ 3 sang 2 giấc ngày mom có thể:
- Tăng thời gian thức của bé thêm 10-15’ sau mỗi tuần
- Khi bé ngủ 1 tiếng dậy mom dỗ bé trong 15’, nếu bé vẫn không ngủ lại thì cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới
- 1 giấc ngày dài tối đa 2 tiếng
Khi thấy bé có dấu hiệu khó ngủ giấc 3, và 2 cữ đầu dài hơn, ngủ đêm sau 18h thì mom có thể cho bé sang lịch 2 giấc ngày, thường ở mốc 6 tháng tuổi.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Tài liệu luyện EASY cho bé được nhiều mẹ tìm đọc nhất tại Việt Nam
Luyện EASY con khóc: 3 nguyên nhân lớn và cách giải quyết
Mách mẹ cách chọn app luyện EASY cho bé phù hợp nhất
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm luyện easy
Hoặc tìm từ khóa khác
