Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bé ngủ nhiều giấc nhưng mỗi giấc chỉ 30 phút (catnap) sẽ khiến bé dễ bị mệt bởi chất lượng giấc ngủ kém, bé dễ buồn ngủ và có thể ảnh hưởng tới việc bú sữa (bú vặt) và giấc ngủ đêm.
Nguyên nhân thường gặp của catnap ngoài việc bé chuyển giấc chưa tốt còn do lịch sinh hoạt chưa phù hợp, chưa có trình tự ngủ…
Mom có thể khắc phục cho bé bằng các cách sau:
- Bé 2 tháng chỉ thức được tối đa 2 tiếng nên mom không để bé thức quá 2 tiếng. Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên cần cho bé đi ngủ luôn.
- Cần cho bé thức ít nhất 60 phút mới ngủ
- Khi cho bé vào phòng ngủ ngày mom thực hiện trình tự ngủ như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=63
- Khi bé ngủ ngắn 30’ đã dậy mom không cho bé dậy luôn mà hỗ trợ bé ngủ tiếp bằng các cách sau mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
- Mom gửi cho bên mình lịch ăn ngủ 1 ngày gần nhất của bé để bên mình chỉnh từng cữ cho bé nhé. Tốt nhất mom nên nhập lịch của bé vào link này để tiện theo dõi và bên mình có thể tư vấn cho bé tiếp ở giai đoạn sau nếu mom cần mamibabi.com.vn/schedule
Bé ngủ nhiều giấc nhưng mỗi giấc chỉ 30 phút (catnap) sẽ khiến bé dễ bị mệt bởi chất lượng giấc ngủ kém, bé dễ buồn ngủ và có thể ảnh hưởng tới việc bú sữa (bú vặt) và giấc ngủ đêm.
Nguyên nhân thường gặp của catnap ngoài việc bé chuyển giấc chưa tốt còn do lịch sinh hoạt chưa phù hợp, chưa có trình tự ngủ…
Mom có thể khắc phục cho bé bằng các cách sau:
- Bé 2 tháng chỉ thức được tối đa 2 tiếng nên mom không để bé thức quá 2 tiếng. Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên cần cho bé đi ngủ luôn.
- Cần cho bé thức ít nhất 60 phút mới ngủ
- Khi cho bé vào phòng ngủ ngày mom thực hiện trình tự ngủ như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=63
- Khi bé ngủ ngắn 30’ đã dậy mom không cho bé dậy luôn mà hỗ trợ bé ngủ tiếp bằng các cách sau mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
- Mom gửi cho bên mình lịch ăn ngủ 1 ngày gần nhất của bé để bên mình chỉnh từng cữ cho bé nhé. Tốt nhất mom nên nhập lịch của bé vào link này để tiện theo dõi và bên mình có thể tư vấn cho bé tiếp ở giai đoạn sau nếu mom cần mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#5: Trình tự ngủ ngày theo EASY: Bí quyết giúp bé ngủ tròn giấc, hạn chế “ngủ vặt”, catnap
EASY#6: Trình tự ngủ đêm theo EASY giúp bé ngủ ngon chóng lớn, mẹ được nghỉ ngơi
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
