Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. “Lịch sinh hoạt EASY và nút chờ tính theo ngày dự sinh hay ngày sinh đúng của bé ạ?”
=> Nút chờ tính theo ngày dự sinh của bé. Với bé của mom nên áp dụng nút chờ 5’, sau đó tăng dần lên 7’, 10’… Nút chờ có thể được áp dụng linh động, đủ thời gian để mẹ quan sát và cho bé cơ hội tự vào giấc trở lại.
2. “Nếu bé catnap dậy mà không khóc hoặc nằm một lúc lâu mới khóc thì mình xử lý như thế nào ạ?”
=> Nếu bé không khóc mom không cần can thiệp bởi trong quá trình nằm chơi bé có thể tự đưa mình ngủ trở lại. Nếu bé khóc mom vào dỗ bé ngủ lại bằng các cách như ti giả, vỗ bé, bế lên đặt xuống, hoặc các phương pháp luyện ngủ mom chọn.
3. “Bé nhà e ban ngày catnap tất cả các giấc, có nap dậy mẹ vào hỗ trợ ngủ lại thì khóc, cho nằm chơi thì nằm chơi mãi không khóc đến lúc đói mới khóc; có nap để cho chơi thì lại khóc”
=> Nếu bé catnap tất cả các giấc ngày thì nếp sinh hoạt EASY bị phá vỡ và tuỳ vào giờ sinh hoạt của bé có thể cần thêm 1 giấc ngày, tức là tổng 5 giấc ngày thay vì 4 giấc như thông thường.
4. “ban đêm khó vào giấc, cho đi ngủ từ 18h-19h nhưng tới 20h-21h mới vào giấc được”
=> Nếu bé catnap giấc ngày quá nhiều thì có thể bị mệt và thiếu ngủ ban ngày dẫn đến khó vào giấc ban đêm.
5. “và ngủ tới 3h-5h sáng dậy ăn một lần rồi ngủ lại tới 7h-8h sáng hôm sau.”
=> Bé ăn 1 lần trong đêm là hợp lý mom nhé, nhưng ăn quá muộn có thể ảnh hưởng tới bữa sáng hôm sau. Bé dậy 7-8h sáng là hợp lý
6. “Sáng hôm sau lại ăn ít, vừa ăn vừa ngủ. Vậy mẹ nên xử lý như thế nào ạ?”
=> Bé ăn ít là do cữ trước đó 3-5h khiến bé no. Mom cho bé ăn theo nhu cầu, mời bé 2 lần, không ép bé. Nếu tổng thời gian ngủ ngày trước đó bị ít thì bé có thể thiếu ngủ và gật gù vào ngày hôm sau, khi đó bé cần được ngủ bù để tránh thiếu ngủ nhiều ngày dẫn tới nợ ngủ.
Khi bé catnap quá nhiều và nếp sinh hoạt bị phá vỡ thì mẹ cần căn cứ vào giờ thức - ngủ của riêng ngày đó để có cách xử lý phù hợp, chỉ cần nhớ nguyên tắc là bé thức tối đa 90’ cần đi ngủ. Nếu giấc ngày cuối cùng cách giấc đêm quá xa thì bé cần ngủ đệm ở giữa để tránh bị quá mệt.
Nếu mom nhớ lịch ăn ngủ cả ngày của bé thì có thể ghi chép để bên mình tư vấn ngày đó và các ngày sau mom có thể làm theo.
1. “Lịch sinh hoạt EASY và nút chờ tính theo ngày dự sinh hay ngày sinh đúng của bé ạ?”
=> Nút chờ tính theo ngày dự sinh của bé. Với bé của mom nên áp dụng nút chờ 5’, sau đó tăng dần lên 7’, 10’… Nút chờ có thể được áp dụng linh động, đủ thời gian để mẹ quan sát và cho bé cơ hội tự vào giấc trở lại.
2. “Nếu bé catnap dậy mà không khóc hoặc nằm một lúc lâu mới khóc thì mình xử lý như thế nào ạ?”
=> Nếu bé không khóc mom không cần can thiệp bởi trong quá trình nằm chơi bé có thể tự đưa mình ngủ trở lại. Nếu bé khóc mom vào dỗ bé ngủ lại bằng các cách như ti giả, vỗ bé, bế lên đặt xuống, hoặc các phương pháp luyện ngủ mom chọn.
3. “Bé nhà e ban ngày catnap tất cả các giấc, có nap dậy mẹ vào hỗ trợ ngủ lại thì khóc, cho nằm chơi thì nằm chơi mãi không khóc đến lúc đói mới khóc; có nap để cho chơi thì lại khóc”
=> Nếu bé catnap tất cả các giấc ngày thì nếp sinh hoạt EASY bị phá vỡ và tuỳ vào giờ sinh hoạt của bé có thể cần thêm 1 giấc ngày, tức là tổng 5 giấc ngày thay vì 4 giấc như thông thường.
4. “ban đêm khó vào giấc, cho đi ngủ từ 18h-19h nhưng tới 20h-21h mới vào giấc được”
=> Nếu bé catnap giấc ngày quá nhiều thì có thể bị mệt và thiếu ngủ ban ngày dẫn đến khó vào giấc ban đêm.
5. “và ngủ tới 3h-5h sáng dậy ăn một lần rồi ngủ lại tới 7h-8h sáng hôm sau.”
=> Bé ăn 1 lần trong đêm là hợp lý mom nhé, nhưng ăn quá muộn có thể ảnh hưởng tới bữa sáng hôm sau. Bé dậy 7-8h sáng là hợp lý
6. “Sáng hôm sau lại ăn ít, vừa ăn vừa ngủ. Vậy mẹ nên xử lý như thế nào ạ?”
=> Bé ăn ít là do cữ trước đó 3-5h khiến bé no. Mom cho bé ăn theo nhu cầu, mời bé 2 lần, không ép bé. Nếu tổng thời gian ngủ ngày trước đó bị ít thì bé có thể thiếu ngủ và gật gù vào ngày hôm sau, khi đó bé cần được ngủ bù để tránh thiếu ngủ nhiều ngày dẫn tới nợ ngủ.
Khi bé catnap quá nhiều và nếp sinh hoạt bị phá vỡ thì mẹ cần căn cứ vào giờ thức - ngủ của riêng ngày đó để có cách xử lý phù hợp, chỉ cần nhớ nguyên tắc là bé thức tối đa 90’ cần đi ngủ. Nếu giấc ngày cuối cùng cách giấc đêm quá xa thì bé cần ngủ đệm ở giữa để tránh bị quá mệt.
Nếu mom nhớ lịch ăn ngủ cả ngày của bé thì có thể ghi chép để bên mình tư vấn ngày đó và các ngày sau mom có thể làm theo.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
Download sách Tuần khủng hoảng PDF miễn phí
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
